Белы шум - гэта ... белы шум для нованароджаных

Многія мамы выкарыстоўваюць музыку і калыханкі песні, каб абкласці драбок спаць, але што ж рабіць, калі дзіця вельмі актыўны, узбуджаны і ніяк не збіраецца класціся спаць нягледзячы на позні час? Спецыялісты па сне рэкамендуюць выкарыстоўваць белы шум. Гэта могуць быць гукі прыроды, гудзенне пыласоса і іншыя. Яны не менш эфектыўныя, чым маміна калыханка. Дзякуючы беламу шуму дзіця супакойваецца, перастае плакаць. Ён можа стаць вашай чароўнай ратавалачкай.

Што гэта такое?

Белы шум - гэта раўнамерны фонавы гук. Ён не нясе ніякай інфармацыі, менавіта таму з часам чалавек проста перастае яго заўважаць. Белы шум - гэта гук шастаць лісця, кропель, шум дарогі, шыпенне радыё або тэлевізара, ціхае гудзенне пыласоса, шум мора, дажджу, фена або пральнай машыны.

Як бы парадаксальна гэта ні гучала, але шум можа дапамагчы вашай драбку моцна заснуць.

Як ён дзейнічае

Многія задаюцца пытаннем: чаму белы шум для немаўля дзейсныя, чым калыханка? Усё вельмі проста: як гаварылася раней, ён не нясе ніякай інфармацыі, гэта проста манатонны гул. Менавіта такія гукі нагадваюць тыя, што малое чуў, знаходзячыся ва ўлонні маці. На дзіця гэта дзейнічае проста: ён успамінае то бесклапотнасць, мяккія калыханні, прыглушаны святло, манатонны гул. Белы шум - гэта ўспамін аб самім спакойным і бяспечным месцы. Ён дзейсна супакойвае малых у першыя месяцы жыцця. Праводзіліся спецыяльныя назірання, падчас якіх даказана, што працэс засынання адбываецца ў тры разы хутчэй не ў поўнай цішыні.

Чаму гэта дзейнічае толькі ў першыя месяцы жыцця?

Белы шум, гук кіпячай вакол жыцця вельмі карысны ў любым узросце падчас дзённага сну. Маляня з часам забывае пра адчуванні ў мамы ў жываце. Але белы шум ўсё ж спрыяльна дзейнічае на дзіця.

Не варта спецыяльна ўключаць музыку з запісамі такіх гукаў, дастаткова проста займацца сваімі справамі, пакуль кроха адпачывае. Вельмі добра, калі хаты ёсць яшчэ дзеці ці жывёлы.

Як прымяняць белы шум?

Гук, асабліва гучны, дзецям у тры-чатыры месяцы перашкаджае спаць, у прынцыпе, як і дарослым. Пра што ў дадзеным выпадку ідзе гаворка? Размовы ў суседнім пакоі, якія праязджаюць машыны, рамонтныя работы суседзяў. Каб дапамагчы дзіцяці заснуць і перайсці ў фазу глыбокага павольнага сну, неабходны белы шум. У гэтым выпадку ціхія гукі ці не чутны, а гучныя не ўспрымаюцца так бурна.

Асабліва ў гэтым маюць патрэбу вельмі актыўныя дзеткі, якія рэагуюць на любы шоргат. Ім так цікава не спаць, што на сон часу не застаецца. Падчас глыбокага сну парог ўспрымання гукаў паніжаны, але ўсё ж некаторыя дзеці могуць іх пачуць, тады сон стане павярхоўным або зусім перашкодзіць. Гэта можа быць пляскаюць дзверы, брэх сабакі, сігналізацыя аўтамабіля, размовы, які працуе тэлевізар, знаёмая мелодыя і гэтак далей. Тым не менш, белы шум для немаўля вельмі карысны.

здаровы сон

Як вядома, дзеткі могуць прачынацца з-за старонняга шуму, калі хочуць перавярнуцца на другі бок і па іншых прычынах. Перапыненне сну (кароткі сон) вельмі шкодна для арганізма драбкі. Белы шум для нованароджаных неабходны для падаўжэння сну, так ваша дзіця будзе падчас няспання нашмат весялей, больш актыўна, дапытлівых.

Правілы і выбар падыходных гукаў

Як вядома з курсу фізікі, белы шум - працэс выпадковы. Такіх гукаў вельмі шмат, якой спадабаецца менавіта вашаму малому - сказаць цяжка. Трэба дзейнічаць метадам спроб і памылак. Акрамя таго, неабходна ведаць некаторыя правілы:

1. Не дапускаць гукаў больш за дваццаць пяць хвілін.
2. Размяшчаць крыніца на адлегласці не менш за метр ад ложачка.
3. Не перавышайце гучнасць больш дапушчальнай (50 дэцыбел).

Што тычыцца першага пункта. Калі малы будзе пастаянна спаць пад гэтыя гукі, то ў далейшым яго будзе цяжка адвучыць ад гэтага. Калі вы купілі спецыяльны генератар белага шуму, ён будзе аўтаматычна адключацца праз дваццаць-дваццаць пяць хвілін. Трэці пункт варта абавязкова выконваць, інакш гэта прывядзе да засмучэння слыхавога апарата і псіхічнага здароўя вашага дзіцяці.

Белы шум і грудное гадаванне

Як бы гэта ні гучала дзіўна, але адмысловыя гукі дапамогуць вам і вашаму дзіцяці пры грудным гадаванні, калі маляня адмаўляецца браць грудзі. Часта бывае, што дзіця выгінаецца, плача, адмаўляючыся браць грудзі, але пачуўшы шум фена, пыласоса ці вады, маментальна супакойваецца і пачынае актыўна смактаць. Калі ў вас ёсць праблемы з кармленнем, магчыма, гэты варыянт вам дапаможа.

Тым больш, што цяпер ва ўсіх смартфоны, рэдка сустрэнеш чорна-белы кнопкавы тэлефон. Можна спампаваць масу бясплатных прыкладанняў з гэтымі гукавымі эфектамі. Камусьці такі варыянт не да спадобы? Існуе мноства цацак - генератараў белага шуму. Таксама малыя любяць слухаць радыё на пусты частаце, то ёсць шыпенне.

Белы шум натуральнага паходжання

Паспрабуйце набыць маленькі хатні водопадик, фантан, гэты гук будзе больш натуральным, магчыма ён прыйдзецца да спадобы вашай драбку. Толькі і ў гэтым выпадку неабходна выконваць згаданыя вышэй правілы. Проста некаторыя дзеткі настолькі хітрыя, што шум сапраўднай ракі папросту адрозняцца ад штучнай запісу, тады ваша выратаванне - гэта крама, дзе можна набыць хатні вадаспад.

Карысць і шкоду

Сярод карысных уласцівасцяў феномену навукоўцы выявілі наступныя:

• нармалізацыя сну;
• зніжэнне стрэсу;
• добры адбітак на нервовую сістэму;
• змяншэнне верагоднасці сіндрому раптоўнай дзіцячай смерці.

Калі казаць пра шкоду, то белы шум для нованароджаных абсалютна бяспечны, пры захаванні правіл бяспекі.

класіфікацыя

Белы шум можна падзяліць на наступныя групы:

• прыродны;
• тэхнагенны;
• штучны.

Да першай групы можна аднесці шум дажджу, лісця, цурчанне ручая, гук блізкага вадаспаду (далёкі ставіцца ўжо да ружовага шуму), прыбоя і гэтак далей.

З другой групай крыху лягчэй: у яе ўваходзяць пыласос, фен, пральная машынка, шыпенне тэлевізара ці радыё ...

Штучны - гэта запісы любога выгляду белага шуму, менш эфектыўна дзейнічае на дзіця. Існуе меркаванне, што ён нават шкодны для дзіцяці.

істэрыка

Белы шум многім бацькам дапамагае пераадолець істэрыку дзіцяці. Калі маляню нешта не падабаецца, турбуе, скарыстайцеся гэтым метадам. Вялікая колькасць матуль спраўляюцца з бясконцым плачам дзіцяці толькі гэтым цудадзейным спосабам.

Выкарыстанне белага шуму падчас кішачных калацця таксама дапаможа справіцца з праблемай, палегчыць пакуты дзіцяці, наладзіць яго на станоўчы лад.

Абавязкова ўспамінаем пра правілы выкарыстання. Доўгі праслухоўванне хоць і супакоіць вашу драбок, але можа выклікаць прывыканне, што вельмі шкодна. Калі ўключыць гучна, гэта дрэнна паўплывае на псіхічнае здароўе малога, могуць з'явіцца праблемы са слыхавым апаратам.

Калі можна выключаць? Па заканчэнні дваццаці пяці хвілін, а можа і раней, калі кроха добра і моцна засне. У гэты час вастрыня ўспрымання гукаў рэзка падае. Далей можаце проста займацца сваімі справамі. Лепш, калі дзіця будзе спаць пад бытавой шум. Добрымі памочнікамі тут стануць дзеці і жывёлы. Тэлевізар, радыё і падобныя прымачы толькі шкодзяць здароваму сну, так як гэты шум нясе інфармацыю, дзіця чуе знаёмыя мелодыі, размова старонніх людзей.

Пры правільным выкарыстанні шкоду дзіцяці нанесці немагчыма, карыстайцеся дадзенымі радамі, яны значна палегчаць вам жыццё.