Як правільна завязваць канькі? Даведаемся!

Катанне на каньках - выдатнае баўленне часу. Прычым гэты занятак падабаецца не толькі дзецям, але і шматлікім дарослым. Спаборніцтвы па фігурным катанні або чэмпіянат па хакеі часта збіраюць перад тэлевізарам ўсю сям'ю. Жорсткі мужчынскі спорт або хупавы жаночы танец нікога не пакідае абыякавымі. Жаданне пакатацца з'яўляецца ва ўсіх, каму падабаецца гэты від спорту. Падабраўшы зручную вопратку і купіўшы канькі, можна адпраўляцца на каток.

І тут паўстае пытанне аб тым, як завязваць канькі. Бо ад гэтага залежыць зручнасць катання. Нельга, каб нага свабодна рухалася ў каньку, але і перацягваць шнуркі таксама не вельмі пажадана. Могуць з'явіцца мазалі, альбо хутка стомяцца ногі. Тады жаданне катацца надоўга знікне.

асноўныя правілы

Як правільна завязваць канькі? Зараз раскажам. Для пачатку трэба засвоіць некалькі простых правілаў.

1. Канькі выбіраць строга па памеры ногі, каб яны даўжэй праслужылі. Перад купляй абавязкова прымерыць на шкарпэткі, у якіх плануецца катанне.
2. Мадэль абутку і яе калянасць таксама вельмі важныя. Яна залежыць ад выгляду спорту (фігурнае катанне ці хакей) і ўзроўню падрыхтоўкі. Калі канькі патрэбныя толькі для прагулак, то купляюцца недарагія і мяккія мадэлі.
3. Лепш выбіраць чаравікі, у якіх у верхняй частцы ёсць гаплікі (блочки). Іх зручней апранаць і хутчэй здымаць. Таму можна часцей развязваць, каб адпачыла нага або сагрэліся пальцы.
4. Асаблівая ўвага варта надаць шнуркі. У ідэале яны павінны быць нейлонавымі і трохі цягнуцца, але могуць падысці і простыя, не вельмі тоўстыя. Калі шнуркі купляюцца асобна, абавязкова звярнуць увагу на іх даўжыню.
5. Шнураваць чаравікі толькі седзячы і да таго, як будуць знятыя ахоўныя чахлы.

фігурныя канькі

Каб катанне было камфортным, варта ведаць, як правільна завязваць фігурныя канькі.

1. Паслабіць ўсю шнуроўкі, каб ступня свабодна ўвайшла і нармальна рухалася ўнутры чаравіка.
2. Нагу выцягнуць, пальцы паслабіць.
3. Пачынаць шнураваць з мыском, пры гэтым пальцы павінны шчыльна прылягаць да вусцілцы. Але зацягваць не надта туга, каб яны не занемели.
4. Напрамак шнуроўкі - знізу ўверх і звонку ўнутр так, каб перекрест ляжаў на язычка чаравіка. Гэта забяспечыць лепшае прылеганія да нагі і ўстойлівасць ў катанні.
5. Падчас шнуроўкі пастаянна правяраць, наколькі зручна назе ў чаравіку. Голеностопный сустаў павінен нармальна і бязбольна рухацца. І тым не менш самая тугая шнуровка патрэбна менавіта ў галіне лодыжак.
6. Вышэй галёнкаступнёвага сустава завязваць канькі можна трохі слабым. Адлегласць паміж гаплікамі пакідаць не менш за 2 см.
7. У верхняй частцы чаравіка шнурок накідвае спачатку па-над кручка, а потым заводзяць пад яго знізу і зноў выводзяць наверх, да наступнага. Адукаваная пятля дапамагае шнуровке мацней трымацца.
8. Канцы лепш за ўсё замацаваць падвойным вузлом. Для гэтага трэба сагнуць іх у выглядзе завес і звязаць паміж сабой. Шнуркі павінны быць надзейна замацаваныя. У адваротным выпадку не пазбегнуць траўмы на лёдзе.
9. Калі шнуровка накладзеная правільна, пад яе нельга будзе прасунуць і мезенец.

хакейныя канькі

Мужчын, вядома, больш цікавіць пытанне аб тым, як правільна завязаць хакейныя канькі. Бо ад якасці шнуроўкі залежыць хуткасць перамяшчэння ў гульні. А гэта вельмі важна. Такія канькі таксама завязваюцца па ўсіх вышэйпералічаных правілах, але з адным адрозненнем - участак ад наска да месца згіну ногі шнураваць трэба больш шчыльна і абавязкова замацаваць гэтую частку простым вузлом з перакрыжоўваннем.

Ведаючы, як правільна завязваць канькі, можна пазбегнуць траўмаў галёнкаступнёвага сустава. А таксама навучыць правільна шнураваць такую абутак сваіх дзяцей.

Трэнеры раяць пасля куплі некалькі разоў завязаць і развязаць канькі да і падчас катання. Гэта спрыяе іх лепшай і больш шчыльнай пасадцы на назе. А на некалькі першых трэніровак верхнія гаплікі на каньках ня зашнуроўваліся наогул. Так лягчэй будзе згінаць нагу, пакуль мышцы не прывыкнуць да нагрузкі.

парады

Кожны пачатковец фігурыст павінен ведаць не толькі тое, як правільна завязваць канькі, але і тое, як іх перавозіць і захоўваць. Пра гэта трэба падумаць загадзя, каб не ўзнікла лішніх клопатаў. Канькі рэкамендуецца трымаць у мяккіх чахлах, а перавозіць - у жорсткіх, каб пазбегнуць траўмаў і пашкоджанні іншых рэчаў у сумцы. Лепш за ўсё для такіх мэтаў падыходзіць трывалы заплечнік.

Яго можна набыць у любым спартыўным краме ці пашыць самому з шчыльнага матэрыялу. Акрамя заплечніка, спатрэбяцца яшчэ і чахлы для чаравік. Яны засцерагуць шнуркі і скураную паверхню канькоў ад драпін і забруджванняў.

заключэнне

Цяпер вы ведаеце, як правільна завязваць канькі. Уважліва прачытаўшы ўсе рэкамендацыі, застаецца толькі прымяніць атрыманыя веды на практыцы. Навучыўшыся спраўляцца са шнуркамі раз і назаўсёды, можна дасягнуць аўтаматызму навыку і атрымліваць асалоду ад шпацырам на каньках ці гульнёй у хакей.