Атлусценне ў дзяцей

На жаль, атлусценне ў дзяцей ужо даўно перастала лічыцца рэдкай з'явай. З кожным годам колькасць поўных, пухлых і адкрыта тоўстых дзяцей самага рознага ўзросту павялічваецца. Віной таму цэлы шэраг прычын, самымі галоўнымі з якіх з'яўляюцца сядзячы лад жыцця і нерацыянальнае харчаванне.

Дзіця прыродай запраграмаваны на пастаяннае рух. А сучасныя дзеці практычна пазбаўленыя магчымасці актыўна праводзіць час: у садку і школе трэба паводзіць сябе спакойна і ціха (выключаючы рэдкія фізкультхвілінкі), хаты таксама асабліва пабегаць і паскакаць не атрымаецца. Выдатнай магчымасцю размяцца і абрынуць злосць энергію з'яўляюцца прагулкі на вуліцы, але дзяцей малодшага ўзросту адных шпацыраваць не адпускаюць, а ў бацькоў не заўсёды ёсць час і жаданне прыдумляць актыўныя гульні і наогул выходзіць з дому (напрыклад, у выхадныя, калі ёсць магчымасць заняцца хатнімі справамі і проста адпачыць на канапе). А старэйшыя хлопчыкі і дзяўчынкі, якія шпацыруюць самастойна, часцей за ўсё не бегаюць і не гуляюць у спартыўныя гульні, а проста сядзяць і балбочуць, гуляюць на ПСП або мабільных тэлефонах, перапампоўваюць адзін аднаму музыку і фота. Ўсё радзей можна ўбачыць хлапчукоў і дзяўчынак, ганяць мяч або якія гуляюць у бадмінтон, якія скачуць у класікі ці на скакалцы. Вось і атрымліваецца, што дзіця прывыкае да сядзячым ладам жыцця, лічачы яго нармальным і зручным для сябе.

Што ж тычыцца харчавання, то папулярныя ў рабят сухарыкі, чыпсы, арэшкі, булачкі і хот-догі, якія ядуцца паміж справай і часам у неабмежаваных колькасцях, прыводзяць да таго, што атлусценне ў дзяцей набірае ўсё большыя абароты. Акрамя таго, часта тыя, хто любіць бацькі імкнуцца накарміць дзіця лепей, повкуснее і посытнее, дадаць пабольш алею, прымусіць з'есці не толькі суп, але і хлеб, перакусіць булачкай. І атрымліваецца, што харчаванне абсалютна не адпавядае энергазатратах, а гэта, у сваю чаргу, таксама правакуе атлусценне ў дзяцей.

Некаторыя бацькі наогул не бачаць асаблівай праблемы ў залішняй паўнаце і развіцці атлусцення ў свайго дзіцяці - маўляў, вырасце і выцягнецца, схуднее. Вядома, пухленькі дзеці выклікаюць ўсмешкі замілавання ў мам і бабуль, але ўжо да трох-чатырохгадоваму ўзросту ў дзіцяці можа пачаць развівацца комплекс адносна сваёй знешнасці. Не сакрэт, што тоўстым хлопцам часта даводзіцца несалодка у дзіцячых калектывах, яны становяцца аб'ектамі для кпінаў і крыўдных мянушак. Аднак праблема лішняй вагі - гэта не толькі касметычны недахоп. Уся справа ў тым, што тлушчавыя клеткі закладваюцца ў першыя гады жыцця, таму поўны дзіця цалкам можа вырасці ў поўнага падлетка і дарослага, і нават калі ён з часам схуднее, то схільнасць да паўнаты застанецца з ім назаўжды, ствараючы масу праблем у дарослым узросце. Да таго ж, атлусценне ў дзяцей нярэдка прыводзіць да развіцця розных ускладненняў, сярод якіх асабліва часта сустракаюцца павышэнне артэрыяльнага ціску, розныя захворванні сардэчна-сасудзістай сістэмы, праблемы з суставамі і хрыбетнікам, цукровы дыябет 2-га тыпу. Таму калі ў дзіцяці назіраецца дзіцячае атлусценне, то бацькам трэба не хаваць галаву ў пясок і не тлумачыць гэта асаблівасцямі фігуры пятиюродной бабуля, якая таксама ў дзяцінстве была полненькая, а потым схуднела і ўсё жыццё насіла 44 памер, а дзейнічаць.

З чаго ж пачаць лячэнне залішняй вагі? З візіту да лекара, які дапаможа вызначыць, выклікана дзіцячае атлусценне няправільным ладам жыцця або праблемамі са здароўем (гарманальным збоем альбо генетычным захворваннем). Калі высветліцца, што ў дзіцяці маюцца непаладкі са здароўем, лекар дасць бацькам рэкамендацыі і прызначыць адпаведны курс лячэння (калі гэта магчыма). А вось калі атлусценне выклікана няправільным вобразаў жыцця, то менавіта ад мамы з татам (а таксама бабуль і дзядуляў, з якімі трэба будзе правесці падрабязную тлумачальную працу) залежыць, ці зможа дзіця перамагчы гэты хвароба.

Самае галоўнае - гэта рацыянальнае харчаванне і рухальная актыўнасць. Гэта не значыць, што дзіцяці, які пакутуе атлусценнем, трэба запісваць у спартыўную секцыю ці зганяць з яго сто патоў на стадыёне, але сістэматычная зарадка, школьныя ўрокі фізкультуры (з магчымасцю выканання нарматываў у няпоўную сілу), спартыўныя гульні, танцы здольныя стварыць цуд! Можна знайсці для поўнага дзіцяці спецыяльную групу здароўя, якія часам ствараюцца пры розных спартыўных секцыях і танцавальных гуртках. Дыета для дзяцей з атлусценнем павінна ўключаць у сябе як мага больш зеляніны, гародніны і садавіны, бялковых прадуктаў і каш з суцэльнага збожжа і паменш выпечкі і вэнджаніны. А вось на салодкія булачкі, пірожныя, торцікі і сухарыкі, а таксама газаваную салодкую ваду, чыпсы і іншыя ядомыя шкоднасці трэба накласці табу. Вядома, кавалачак торта на дне нараджэння дазволіць можна, але сістэматычна ёсць падобную ежу не варта. Але самае галоўнае - растлумачыць дзіцяці, чаму не варта ўжываць тыя ці іншыя прадукты, таму што ў адваротным выпадку ён будзе старацца з'есці іх ўпотай ад бацькоў.