Гидроксилимонная кіслата: ўласцівасці. Дзе ўтрымліваецца гидроксилимонная кіслата

Якая ж жанчына ад 15 і старэй (зрэшты, і мужчыны таксама) не хоча выглядаць прывабнай у вачах супрацьлеглага полу? Добра, калі прырода першапачаткова адарыла здароўем і добрай, прапарцыйна развітой фігурай. А калі не? У такіх выпадках можа істотна дапамагчы фізкультура, але для гэтага трэба мець сілу волі. Бо далёка не ўсе могуць прымусіць сябе, любімага, рэгулярна займацца ў трэнажорнай зале і не пераядаць, сілкуючыся збалансавана і па многу раз у дзень, але маленькімі порцыямі.

На шчасце, сёння ў продажы маецца шмат прэпаратаў і біялагічна актыўных дабавак да ежы, якія дапамагаюць змагацца з лішнімі тлушчавымі адкладамі. У склад такіх лекавых сродкаў можа ўваходзіць маса самых розных рэчываў і элементаў. Вось адным з такіх кампанентаў і з'яўляецца гидроксилимонная кіслата (ГЛК).

Дзе ўтрымліваецца?

Невядомы для еўрапейца, але ўжо даўно знаёмы жыхарам Азіі дзіўны фрукт - гарциния Камбаджыйскіх - на працягу стагоддзяў выкарыстоўваўся насельніцтвам Тайланда і Індыі як вельмі даступнае і эфектыўнае сродак доля пахудання. Акрамя таго, жыхары паўднёва-азіяцкіх краін ўжывалі яго ў якасці лекавага сродку пры шматлікіх захворваннях. У прыватнасці, людзьмі было заўважана, што гарциния павышае жыццёвы тонус і ўзровень задаволенасці жыццём, сабой і навакольным светам.

Экстракт гарцинии паляпшае абменныя працэсы ў арганізме, вынікам чаго часта бывае зніжэнне масы цела. Такому эфекту спрыяе якая змяшчаецца ва фрукце гидроксилимонная кіслата.

механізм дзеяння

Гэта рэчыва інгібіруе працэсы пераўтварэння глюкозы ў тлушчавыя клеткі. Памяншэнне масы цела пры рэгулярным штодзённым прыёме прэпаратаў, у якіх гидроксилимонная кіслата ўтрымліваецца ў тых ці прапорцыях, дасягаецца за кошт трох фактараў:

1. Запавольваецца працэс жирообразования з глюкозы.

2. Узровень ўтрымання глюкозы ў складзе крыві расце, таму што яна пераўтворыцца ў тлушчавыя клеткі больш павольна, чым звычайна. Вынікам з'яўляецца зніжэнне апетыту (глюкоза для чалавечага арганізма - маркер голаду: чым яе менш, тым пачуццё голаду вастрэй, і наадварот).

3. Утрыманне цукру ў крыві вышэй звычайнага, што з'яўляецца прычынай падвышанай выпрацоўкі гармонаў, якія паскараюць абменныя працэсы ў арганізме.

Акрамя таго, паводле вынікаў некаторых лабараторных даследаванняў, дзеянне гидроксилимонной кіслаты аказвае стымулюючае ўплыў на працэсы акіслення тлушчаў і сінтэзавання L-карнитина (функцыі гэтага рэчыва - транспартаванне тоўстых кіслот у мітахондрыі).

Формы выпуску і дазоўкі

Спецыялісты лічаць, што аб эфектыўнасці сродкі варта казаць у тым выпадку, калі прыманая доза прэпарата складае ад 250 да 500 мг. Калі для пахудання выкарыстоўваецца сама гарциния, трэба мець на ўвазе, што гидроксилимонная кіслата ў яе экстракце змяшчаецца ў аб'ёме 50-60%. Гэта значыць колькасць давядзецца падвоіць: 500-1000 мг на працягу сутак - такая доза для гарцинии.

Для таго каб атрымаць значны эфект, прэпараты або Бады з гидроксилимонной кіслатой трэба прымаць на працягу 2-3 месяцаў. Рабіць гэта трэба ці перад прыёмам ежы, або падчас ежы.

Самыя папулярныя прэпараты

На фармацэўтычным рынку сёння існуе пэўны пералік прэпаратаў, якія змяшчаюць у сваім складзе гидроксилимонную кіслату ў тым ці іншым аб'ёме (дзе-то больш, дзесьці менш). З найбольш папулярных можна назваць «Гарцинию Фортэ» ( «Эвалар», РФ) і «Цитримакс» ( «МэйсонВитаминзИнк», ЗША). Першы медыкамент змяшчае ў кожнай дозе 60 мг, другі - 250 мг асноўнага кампанента, якім з'яўляецца гидроксилимонная кіслата. У аптэцы гэтыя лекавыя сродкі прапануюцца спажыўцам у выглядзе таблетак. У ўпакоўцы «Гарциния Фортэ» ўтрымліваецца 80 таблетак па 100 мг экстракта гарцинии, у ўпакоўцы «Цитримакс» - 90 таблетак па 500 мг.

Эфектыўная доза першага прэпарата (вытворчасць РФ) - 4 таблеткі на працягу сутак, т. Е. Упакоўкі хопіць на 20 дзён. «Цитримакс» варта прымаць тройчы ў дзень па адной таблетцы (упакоўкi хопіць на месяц).

Даследаванні і эфектыўнасць

Экстракт з саміх пладоў гарцинии і яе лупіны шырока выкарыстоўваўся ў народнай медыцыне (а аюрведы, у прыватнасці). Яго прымалі пры цэлым спектры самых розных захворванняў. Экстрактам лячылі праблемы ЖКТ (у якасці слабільнага і для стымуляцыі актыўнасці стрававальных працэсаў), прымалі пры затрымцы менструацый, пры вадзянцы і рэўматызме. Таксама гэта расліна выкарыстоўвалі для барацьбы з глістамі і іншымі паразітамі, пры лячэнні дызентэрыі і дабраякасных наватвораў.

Асноўны дзеючы кампанент экстракта (гидроксилимонная кіслата) водгукі спажыўцоў і даследаванні навукоўцаў сталі пазіцыянаваць як адкрыццё ў сферы лекавых сродкаў, якія дапамагаюць змагацца з лішнім вагой. Спачатку доследы праводзіліся на жывёл (вядома як мінімум пра сем даследаваннях з удзелам больш за 100 паддоследных жывёл). Што датычыцца прымянення гидроксилимонной кіслаты досыць эфектыўна зніжаўся вага ў асобін з высокай ступенню атлусцення, выкліканай генетычнымі фактарамі або шляхам пашкоджання гіпаталамуса. Акрамя таго, вынікам даследаванняў стаў выснову пра тое, што пры прыёме ГЛК ўнутр назіралася зніжэнне сінтэзу тоўстых кіслот і халестэрыну ў печані.

супрацьпаказанні

Аднак не абыходзіцца і без супрацьпаказанняў для ўжывання экстракта гарцинии. Не павінны прымаць яго людзі з індывідуальнай непераноснасцю асноўнага кампанента прэпарата і любых яго складнікаў. Гидроксилимонная кіслата шкоду (і досыць адчувальны!) Нанясе пацыентам, якія пакутуюць цукровым дыябетам. Нельга прымаць прэпараты з ГЛК цяжарным жанчынам і кормячым маці. Ня пракансультаваўшыся з доктарам, недапушчальна ўжываць такія лекавыя сродкі людзям, якія пакутуюць любымі адхіленнямі і засмучэннямі мазгавой дзейнасці (у прыватнасці, хваробай Альцгеймера).

З вялікай асцярожнасцю прымаюць медыкаменты з гидроксилимонной кіслатой пацыенты з ИБС і артэрыяльнай гіпертэнзіяй.

пабочныя праявы

Наогул аб пабочных эфектах, якія справакавалі прэпараты з высокім утрыманнем гидроксилимонной кіслаты (і тым больш з невысокім), практычна нічога не вядома. Верагодна, рэакцыі, што пагражаюць жыццю, не назіраліся ў працэсе даследаванняў і за гады прымянення ГКЛ людзьмі.

Аднак вытворцы медыкаментаў паказваюць, што эфектыўнай дозай гидроксилимонной кіслаты для зніжэння вагі цела з'яўляецца 250-500 мг. Але незалежныя даследаванні паказваюць іншы вынік. Для таго каб маса зніжалася, чалавеку трэба прымаць кожныя суткі 1-1,2 г. А ў такіх дазіроўках ГЛК гепатотоксична, т. Е. Аказвае негатыўны ўплыў на печань. Так што кожнаму спажыўцу перад пачаткам прымянення падобнага прэпарата ёсць над чым задумацца.

Спецыфіка прыёму і асаблівасці харчавання

У значнай ступені спецыфіка прыёму любых лекаў залежыць ад формы выпуску. Прэпараты, якія змяшчаюць ГЛК, трэба прымаць згодна інструкцыі па ўжыванні. Акрамя таго, важна пры выкарыстанні гэтых сродкаў выпіваць на працягу сутак не менш за 2,5 л вадкасці.

Больш за тое, толькі збалансаванае меню з'яўляецца гарантыяй эфектыўнай працы «механізму падаўлення апетыту», які падтрымліваецца такім кампанентам многіх прэпаратаў для зніжэння вагі, як гидроксилимонная кіслата.

Дзе ўтрымліваецца асноўны запас глікагену ў арганізме чалавека? Безумоўна, у печані. Сігнал аб насычэнні падаецца толькі тады, калі, як той казаў, «склад цалкам запоўнены», т. Е. Гликогеновый запас печані максімальны. Калі чалавек сядзіць на низкоуглеводной дыеце, запасы глікагену недастатковыя. Па гэтай прычыне не варта чакаць якіх-небудзь прыкметных поспехаў ад экстрактаў гарцинии, абмежаваўшы сябе ў вугляводах. Такія прэпараты з ГЛК ў складзе ідэальныя для тых, чыё харчаванне збалансаванае і накіравана на зніжэнне вагі.

Ці ўсё ж такі гэта не эфектыўна?

Гидроксилимонная кіслата, водгукі аб эфектыўнасці якой вельмі і вельмі супярэчлівыя з боку афіцыйнай медыцыны, пазіцыянуецца вытворцамі як рэчыва, абцяжарвае працэс засваення арганізмам глюкозы. Як следства, не назапашваюцца тлушчавыя адклады. На самай жа справе чалавечы арганізм засвоіць столькі глюкозы, колькі яе паступіць звонку. На думку прыхільнікаў доказнай медыцыны, ніякія рэчывы (у тым ліку і ГЛК) не здольныя вывесці глюкозу з арганізма, папярэдне яе ня расшчапіць.

Вытворцы даводзяць да ведама спажыўцоў, што жиросжигатели з гидроксилимонной кіслатой будуць эфектыўныя пры любой дыеце, аднак рэкамендуюць ўстрымлівацца ад ужывання шакаладу, цукерак і іншых прысмакаў. Але ж прэпараты і Бады, якія маюць у сваім складзе ГЛК, здольныя прыбраць цягу да ласункаў, знізіць узровень глюкозы ў складзе крыві і вывесці яе (глюкозу) з арганізма без расшчаплення. Ці гэта не так?

водгукі

Уласна, пра такі рэчыве, як гидроксилимонная кіслата, складана знайсці якія-небудзь водгукі. Большасць меркаванняў - як станоўчых, так і адмоўных - засяроджана на прэпараце «Гарциния Фортэ» і іншых лекавых сродках, якія змяшчаюць ГЛК.

Досыць вялікая група спажыўцоў засталася задаволеная прэпаратамі і БАДамі на аснове гидроксилимонной кіслаты. Пры тым, што не ва ўсіх атрымлівалася сядзець на якіх-небудзь жорсткіх дыетах, вынікі станоўчай накіраванасці мелі месца быць. Прычым, як адзначалі пацыенты, порцыі ўжытнай ежы станавіліся менш не таму, што трэба было жорстка кантраляваць аб'ём порцыі, а таму, што ёсць хацелася значна менш, чым раней.

Жаданы эфект дасягаўся ў розных пацыентаў на працягу рознага перыяду часу. Хто-то ўжо праз 1,5-2 тыдні адчуваў станоўчую дынаміку па зніжэнні масы цела, а каго-то назіраў пазітыўны вынік праз 3-4 тыдні.

На пытанне аб тым, у якіх прадуктах змяшчаецца гидроксилимонная кіслата, адказ можна даць вельмі адназначны: у плёне гарцинии камбоджыйскага і яшчэ некалькіх экзатычных садавіне. Асобныя пацыенты прымалі экстракт гарцинии і медыкаменты, якія змяшчаюць ГЛК, не з мэтай зніжэння вагі, а для ўмацавання імунітэту. І таксама адчулі паляпшэнне самаадчування і павышэнне тонусу.

Аднак і негатыўныя водгукі пра прэпараты з гидроксилимонной кіслатой таксама маюць месца быць. У большасці выпадкаў размова не ідзе пра якія-небудзь цяжкіх і фатальных наступствах. Пацыенты кажуць пра тое, што проста не атрымалі чаканага эфекту.

І што ў выніку?

А вынік такі: кожны чалавек - індывідуальны. А гэта значыць, што можна дамагчыся зніжэння вагі, збалансавана сілкуючыся і не прымаючы ніякіх жиросжигателей, а можна сядзець на дыетах і глынаць медыкаменты для памяншэння апетыту прыгаршчамі, але так і не атрымаць патрэбнага эфекту (у дадзеным выпадку - пахудання). Таму калі камусьці лекавыя сродкі з гидроксилимонной кіслатой ў складзе дапамаглі дасягнуць жаданага выніку, гэта зусім не азначае, што гэтыя прэпараты будуць эфектыўныя на 100% для ўсіх людзей, якія прагнуць скінуць лішнія кілаграмы. Аднак яны маюць права на існаванне. Тым больш што кошт медыкаментаў з ГЛК вагаецца ў вельмі шырокім дыяпазоне. Гэта могуць быць танныя і даступныя шырокаму колу спажыўцоў вітамінныя комплексы і Бады, а могуць быць дарагія жиросжигатели, якія па кішэні далёка не ўсім пакупнікам.