Рыбін тлушч для дзяцей - крыніца здароўя

Аб карысці рыбінага тлушчу вядома даўно. Проста на постсавецкай прасторы вырасла не адно новае пакаленне педыятраў і бацькоў, якім больш знаёмыя тэрміны «Аквадетрим» і «Холекальциферол», чым паняцце «рыбін тлушч». У Бяссонечна перыяд, а менавіта, асенне-зімова-вясновы, сучасныя лекары рэкамендуюць дзецям прыём вітаміна D3. Але чаму ж усё так дружна забыліся, што прафілактыку барацьбы з рахітам спакон веку чалавецтва вяло з выкарыстаннем рыбінага тлушчу?

Вельмі вялікае значэнне мае рыбін тлушч для дзяцей. І ў першую чаргу, у сілу сваёй натуральнасці. Высокае ўтрыманне ў рыбіным тлушчы комплексу ПНЖК (поліненасычаных тоўстых кіслот) амега-3 робіць яго адным з найкаштоўнейшых прадуктаў для работы органаў і сістэм чалавечага арганізма такіх, як галаўны мозг, сардэчна-сасудзістай і нервовая сістэмы. Яны з'яўляюцца незаменнымі, бо арганізм чалавека не здольны выпрацоўваць іх самастойна, а паступаць яны ў такім выпадку могуць толькі з ежай.

Шматлікія даследаванні паказваюць, што высокае ўтрыманне ў рыбіным тлушчы комплексу амега-3 паляпшае працу клетак галаўнога мозгу, актывізуе фарміраванне і развіццё яго тканін. А гэта значыць, што ідзе фарміраванне інтэлекту і ўзмоцненае развіццё дзіцяці ў раннім узросце.

Дзеці, схільныя сіндрому дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці, пад уздзеяннем прыманага комплексу амега-3 паказваюць істотна лепшыя вынікі ў пазнавальнай дзейнасці і дысцыпліне. Гэта тлумачыцца тым, што недостатоное колькасць тых, хто паступае ў арганізм поліненасычаных тоўстых кіслот прыводзіць да гіперактыўнасці, турботы, выбухаў раздражнення, імпульсіўнасці і парушэнняў сну. Рыбін тлушч для дзяцей з такім дыягназам - гэта сапраўднае выратаванне ад мітуслівасці і няўважлівасці.

Але нельга забываць, што ў рыбіным тлушчы акрамя ПНЖК змяшчаецца вялікая колькасць вітамінаў, і галоўным яго здабыткам з'яўляюцца вітаміны А і D, яны як тлушчараспушчальныя могуць засвойвацца толькі разам з тлушчамі. Вітамін А спрыяе росту і развіццю дзіцячага арганізма, дабратворна ўплывае на зрок і нармалізуе стан скурных пакроваў. Вітамін D у прыродзе сустракаецца вельмі рэдка, толькі ў малых колькасцях у яйках, сметанковым масле і малацэ. Але ў вялікай колькасці ўтрымліваецца ў печані акіянічных рыб, якая і з'яўляецца крыніцай атрымання рыбінага тлушчу. У вельмі малой колькасці вітамін D здольная выпрацоўваць сама скура чалавека, але гэта складае ўсяго 20-25% ад неабходнай нормы. Таму для таго каб нармалізаваць фосфарна-кальцыевы абмен і прадухіліць развіццё рахіту, вітамін D прызначаюць дзецям у асенне-зімова-вясновы перыяд. Але рыбін тлушч для дзяцей - гэта не толькі прафілактыка і лячэнне рахіту і авітамінозу, а рашэнне праблем значна больш шырокага кола. У ім крыецца магчымасць ліквідацыі рэспіраторных захворванняў у вострай і хранічнай форме, паскоранага гаення ран і вырашэння мноства іншых праблем. Даследаванні, у якіх праводзіліся параўнання розных груп насельніцтва, паказалі, што ў жыхароў Грэнландыі, якія спажываюць у ежу шмат тлустай рыбы, практычна адсутнічаюць сардэчна-сасудзістыя захворванні і атэрасклератычныя змены. Лепш, чым у астатніх груп, былі і паказчыкі артэрыяльнага ціску і пульса. А гэта ці не самыя доказныя аргументы на карысць ужывання рыбінага тлушчу? Таму яго варта, у першую чаргу, прызначаць цяжарным жанчынам і кормячым маці.

Хоць рыбін тлушч для дзяцей варта выкарыстоўваць пасля кансультацыі з вашым педыятрам, усё ж існуюць некаторыя схемы, якія прадпісваюць яго ўжыванне. Так, дзіцяці ва ўзросце да 1 года варта даваць яго з чатырохтыднёвага ўзросту, павялічваючы з 3-5 кропель да 1 чайнай лыжкі, адну-дзве гарбатных лыжкі варта ўжываць у 2 гады, ва ўзросце 3-6 гадоў па дэсертнай лыжцы. Дзецям, якія старэйшыя за 7 гадоў і дарослым - па 1 ст.л. два ці тры разы на дзень. Сярод сучасных прэпаратаў існуе такая лекавая форма, як рыбін тлушч для дзяцей у капсулах. Яна выдатна спраўляецца з праблемай дазоўкі і матывіроўкі прыёму дадзенага прэпарата дзіцем.

Як правіла, прыём рыбінага тлушчу варта ажыццяўляць 2-3 месяцы з некаторым перапынкам паміж курсамі. Можна, пры неабходнасці, паўтарыць яго яшчэ раз праз месяц. Ну а нашаму сучаснаму тэмпу жыцця, вядома ж, больш прымальным будзе лекавая форма, у якой у цяперашні час рэалізуецца рыбін тлушч - у капсулах для дзяцей. І не толькі для іх!