Трэнер Ігар Абухоўскі: біяграфія і асабістае жыццё

Ігар Абухоўскі з'яўляецца прафесійным трэнерам і сталым вядучым многіх украінскіх рэаліці-тэлешоў на ўкраінскім тэлеканале СТБ. У дадзеным артыкуле мы падрабязна разгледзім асобу трэнера і коратка апішам яго біяграфічныя дадзеныя і інтарэсы.

Пра асобу

Нягледзячы на свой досыць малады ўзрост, Ігар змог дамагчыся вялікага поспеху на выкладчыцкай ніве. Ён вядзе масу разнастайных прафесійных інструктажоў аб тым, як пачаць здаровы лад жыцця, як палюбіць сябе і сваё цела, дамагчыся поспеху ў пахуданні. Асноўная дзейнасць - распрацоўка спартыўных комплексаў для імклівага і эфектыўнага зніжэння ўзроўню тлушчу ў арганізме альбо для павелічэння мышачнай масы.

Ігар Абухоўскі, фота якога прадстаўлены ў артыкуле, неаднаразова супрацоўнічаў з вядома па ўсім свеце кампаніяй NIKE. Ён распрацоўваў спецыяльныя трэнінгі ў падтрымку новых калекцый спартыўнай адзення і для таго, каб прышчапіць сваім суайчыннікам любоў да спорту, якой валодае сам. Выкладчыцкі стаж мужчыны складае дзесяць гадоў, што яшчэ раз паказвае на яго прафесіяналізм і любоў да ўласнага справе.

У 2008 годзе Ігар атрымаў перамогу на ўсеўкраінскім конкурсе трэнераў. Хлопец прафесійна займаецца каратэ і ў тым жа годзе атрымаў чорны пояс і выйграў чэмпіянат Крыма.

Сярод прафесійных дасягненняў можна адзначыць таксама, што Ігар Абухоўскі ў пачатку сваёй кар'еры заваяваў кубак па фанк-аэробіцы (у 2003 годзе). Гэта пасля і прымусіла хлопца паверыць у свае сілы і падштурхнула да далейшага прафесійнага і асобаснага развіцця ў якасці трэнера і тэлевядучага.

сям'я

На дадзены момант Ігар нежанаты і не складаецца ні з кім у афіцыйных адносінах. Падчас другога сезону ўкраінскага шоў пра пахуданні яму прыпісвалі раман з калегам-тэлевядучай.

Ігар Абухоўскі з'явіўся на свет у 1981 году (24 сакавіка). Па знаку задыяку - Авен. Ён нарадзіўся ў сям'і звычайных рабочых і ўсё жыццё марыў навучаць людзей і займацца спортам, менавіта таму і стаў трэнерам. Родны горад - Севастопаль.

Прыход на тэлебачанне

Пасля прафесійных поспехаў 2008 года Ігара запрашалі працаваць у розныя прэстыжныя фітнэс-залы і спартыўныя комплексы для распрацоўкі персанальных праграм трэніровак для наведвальнікаў, таму ён не ўдзельнічаў у якіх-небудзь праектах. Аднак у 2011 годзе тэлеканал СТБ запусціў пілотны сезон ўсім вядомага ў свеце шоў, якое заклікана дапамагчы людзям страціць лішнія кілаграмы за тры месяцы руплівых трэніровак з трэнерам і дзякуючы правільным харчаванні.

Для праекта патрабавалася знайсці двух суддзяў, каманды якіх павінны супернічаць паміж сабой. На месца аднаго з трэнераў запрасілі Ігара Абухоўскага, які выдатна выконваў сваю працу, бо акрамя таго, што ён мае прафесійныя навыкі, ён свабодна трымаецца перад камерай і мае добрую дыкцыю, што з'яўляецца вельмі важным для любога тэлевядучага. Менавіта таму Ігар вось ужо чацвёрты сезон з'яўляецца адным з трэнераў дадзенай перадачы. Таксама ён удзельнічае ў іншых праектах тэлеканала СТБ, у якіх паказвае новыя праграмы практыкаванняў, дае парады па догляду за сваім целам і нармалізацыі фізічнага самаадчування.

Асабістае жыццё

Ігар Абухоўскі, асабістае жыццё якога не паддаецца агульнага ведама, усё ж паказаў усім сваю сапраўдную дзяўчыну. Здарылася гэта ў адной з праграм таго ж тэлеканала СТБ, у якой Ігар з'явіўся ў якасці ўдзельніка са сваёй групай падтрымкі, там і была яго каханая. Па словах самога Ігара, яго дзяўчыну завуць Юліяй, і яна працуе ў штаце тэлеканала СТБ.

Адносіны даволі сур'ёзныя, і ходзяць чуткі, што Ігар збіраецца ўзаконіць іх. Аднак ніякіх пацверджанняў ці аспрэчанняў з гэтай нагоды ад пары не паступала. Яны аддаюць перавагу адмоўчвацца і не адказваць на правакацыйныя пытанні прадстаўнікоў сродкаў масавай інфармацыі.

Ігар Абухоўскі: біяграфія, сям'я

Дзяцей у Ігара няма, ён ніколі не складаўся ў шлюбе. Ён апісвае сябе як чалавека жыццярадаснага, часам зануднага, натхненнем і мэтанакіравана.

Паводле інтэрв'ю калегі па цэху, яшчэ аднаго папулярнага трэнера Аніты Луцэнка, у яе з Ігарам быў раман, і ўсе даходзіла нават да прапановы рукі і сэрца. Аднак пастаяннае прысутнасць пары ў жыцці адзін аднаго адыграла злы жарт, бо яны вялі адно і тое ж тэлевізійнае шоу, пастаянна перасякаліся на адных і тых жа мерапрыемствах і прыходзілі пасля ўсяго гэтага ў сумесную кватэру. Менавіта таму праз пэўны час адносіны пачалі даваць збой, пастаянныя рознагалоссі прывялі да таго, што пара прыняла рашэнне расстацца і застацца сябрамі. Варта заўважыць, што ў перыяд сваіх адносін яны не распаўсюджваліся і трымалі усё ў сакрэце, аднак цяпер Аніта распавяла пра гэта этапе свайго жыцця.

асабістыя праекты

Ігар Абухоўскі, біяграфія якога характарызуе яго як неверагодна мэтанакіраванага чалавека, пастаянна шукае новыя напрамкі для сваёй дзейнасці.

Зусім нядаўна ён прадставіў грамадскасці свой асабісты праект пад назвай «Новае цела", у падтрымку якога ездзіць па гарадах Украіны і збірае флэш-мобы людзей для заняткаў гатункам і фізічнымі практыкаваннямі на прыродзе. Па словах Ігара, такі падыход закліканы адарваць людзей ад кампутараў і спрыяе іх прывыкання да здаровага ладу жыцця, бо калі чалавек прыйшоў на флэш-моб, то напэўна ён хоча змяніць свой стыль жыцця.

Некалькі саветаў ад знакамітага трэнера:

1. Ён раіць узважвацца кожны дзень і старанна сачыць за сваім вагой, які павінен быць стабільным, і адхіленне ў любы з бакоў можа сведчыць аб парушэнні абменных функцый у арганізме.
2. У спартыўнай зале пастаянна працуйце над павелічэннем колькасці паўтораў.
3. Жанчынам пажадана як мага больш прапрацоўваць ягадзічныя цягліцы і рабіць шмат выбрыкаў, у той час як мужчынам варта ў першую чаргу трэніраваць цягавітасць і пампаваць рукі.
4. Неабходна кожны дзень выпіваць як мінімум два кубкі сапраўднага зялёнага гарбаты без дабавак і цукру. Ён дапамагае вывесці таксіны з арганізма, надасць вам энергіі, паскорыць метабалізм, дзякуючы чаму працэс зніжэння вагі будзе праходзіць хутчэй.
5. Да любога застолля паешце здаровай ежы, тады вы ўжо будзеце сыты і з'ясце мінімум тоўсты, цяжкай і непатрэбнай вашаму арганізму ежы.
6. Ніколі ня ежце пасля дзевяці вечара і не ўжывайце тлустую ежу больш за два разы на тыдзень. У ідэале адмоўцеся ад смажанага і рыхтуйце стравы ў мультиварке альбо ў духоўцы.
7. Выхоўвайце ў дзецях станоўчае стаўленне да спорту і правільным харчаванні. Культ шкоднай ежы недапушчальны. Бацькі павінны старацца прышчапіць сваім дзецям любоў да фізічных практыкаванняў і ўменне правільна даглядаць за сваім целам.

Трэнер Ігар Абухоўскі. меркаванні людзей

Гэты хлопец - самы сапраўдны дыпламат. З першых хвілін знаёмства можа здацца, што ён вельмі добры, такі сабе ўсмешлівы хлапчук, аднак далей вы ўбачыце, што гэта па-сапраўднаму сур'ёзны і мэтанакіраваны чалавек. Гэта паспелі заўважыць худнеюць ўдзельнікі праекта з каманды Ігара абсалютна ўсіх сезонаў.

Людзі не перастаюць дзякаваць яму за дапамогу і за тое, што дапамог прывесці сябе ў форму, навучыўшы правільна займацца сваім целам, а таксама патлумачыўшы прынцыпы здаровага харчавання.

фізічныя параметры

Рост Ігара - 181 см, а вага складае 79 кілаграм. У трэнера няма чароўнага комплексу для пахудання, ён увесь час есць здаровую ежу і займаецца кардионагрузками, а таксама пампуе рукі і трэніруе цягавітасць.