Як павысіць сэксуальнасць у жанчын і мужчын?

Жаночае палавая цяга і сэксуальнасць не саступаюць па сіле мужчынскім. Праблема крыецца ў комплексах, якімі напоўнена свядомасць прыгожага полу з нагоды ўласнай знешнасці. Гэта прыводзіць да пропуску сігналаў цела, якія перашкаджаюць разняволенню і паўнавартаснай сэксуальнага жыцця.

Аўтар даследавання Journal of Sexual Medicine псіхолаг Сіндзі Местон характарызуе сваю пазіцыю наступным выказваннем: «Калі мужчына набліжаецца да атрымання аргазму, яму ўсё роўна, як у гэты момант выглядае грудзі партнёркі, ён нават вочы не адчыняе. Жанчына, наадварот, поўная думак: «О, Божа, у гэтай позе мая грудзі выглядае, як вушы спаніэля, трэба тэрмінова яе змяніць!». Мужчына тут ні пры чым, уся справа ў жаночай самаацэнцы ».

Няўпэўненасць у сваёй знешняй прывабнасці - першы ў спісе фактараў, якія не даюць магчымасці паўнавартасна атрымліваць асалоду ад інтымнай блізкасцю. Як павысіць сэксуальнасць ў жанчыны? Вырашыць галоўную праблему - калі свядомасць "не паспявае" за фізіялогіяй.

Некалькі гадоў назад навукоўцы зрабілі важнае адкрыццё, згодна з якім фізіялагічнае і эмацыйны ня ўзаемазвязаны. Сэксолаг універсітэта Таронта Мерыду Чиверс прыйшла да высновы, што пры праглядзе відэа эратычнага зместу мужчына з эрэкцыяй адчувае палавая цяга. Жанчына ж, адчуваючы прыліў крыві да геніталіі, не адчувала сэксуальнага жадання.

Чым даўжэй дамы глядзелі эротыку, тым больш узгоднена выяўлялі сябе два гэтых выгляду ўзбуджэння. Прадстаўніцам прыгожага полу трэба больш часу, каб «дагнаць» цела. Для іх прэлюдыя перад палавым актам з'яўляецца абавязковай умовай дасягнення аргазму.

вытокі праблемы

"У пераважнай большасці жанчыны не прыслухоўваюцца да сігналаў, якія падаюцца палавымі органамі, надаць ім належнае ўвагу не ў нашай прыродзе", - сцвярджае Сіндзі Местон. Інтымныя органы незаўважныя, невялікія, а змены, якія адбываюцца ў іх, не кідаюцца ў вочы, каб паслаць свядомасці сігнал аб жаданні задаволіць цялесныя патрэбы. Выпрабоўваючы моцную эрэкцыю, мужчына не зможа яе праігнараваць, адсюль актыўная наступальная рэакцыя ".

Як павысіць жаночую энергію і сэксуальнасць? Навучыцца разумець сваё цела! Розная ступень ўзгаднення паміж фізіялагічным і псіхалагічным узбуджэннем у прадстаўнікоў розных падлог, на думку Чиверс, паглыбляецца ў корань біялагічных аспектаў. Даказана, што мужчыны лепш разумеюць сваё цела, у адрозненне ад жанчын. Да прыкладу, моцная палова валодае больш развітым интероцептивным свядомасцю, яны вызначаць частату свайго пульса практычна беспамылкова. Слабы пол такімі навыкамі не валодае.

Быць можа, гармонія свядомасці і цела пры фізічным ўзбуджэнні у мужчын - вынік атрымання прамых цялесных сігналаў ад органаў, жанчыны «настроены» на больш шырокі дыяпазон, калі ў гульню ўступаюць асабістыя ўяўленні аб ўласнай прывабнасці.

На шляху да дасканаласці

Як павысіць жаночую сэксуальнасць? Лоры Бротто, амерыканскі псіхолаг, распрацавала праграму павышэння эратычнай актыўнасці для пацыентак з скаргамі на паніжанае лібіда. Комплекс меў ашаламляльны вынік, таму можа выкарыстоўвацца усімі без выключэння жанчынамі.

Мэта трэнінгу - дамагчыся яднання душы і цела.

медытацыя

Задача: навучыцца канцэнтраваць свой розум і накіроўваць у правільнае рэчышча, кожны раз, калі ўзнікаюць адцягваючыя раздражняльнікі.

Індуісты ведаюць, як павысіць сэксуальнасць, нездарма сярод майстроў, што авалодалі мастацтвам медытацыі ў дасканаласці, так шмат трэнераў тантрычных практык і іншых эратычных кірункаў.

Пачынаць варта з самага лёгкага практыкаванні - узяць у рукі манету або гузік і павольна вывучаць прадмет: разгледзець з усіх бакоў, памацаць, адчуць пах, густ. Калі мозг пачынае адцягвацца на староннія раздражняльнікі, неабходна вярнуць яго да аб'екта спакойна і асцярожна. Досыць надаваць практыкаванні да 10 хвілін у дзень - у метро, у часе пешай прагулкі.

Карыснае практыкаванне: заплюшчыць вочы, выконваць цішыню, абстрагавацца, сканцэнтравацца на ўласным дыханні.

Вывучэнне ўласнага цела

Задача: падчас інтымнай блізкасці ігнараваць думкі пра свае слабых і моцных баках.

Як павысіць сэксуальнасць? Прывучыць сябе прымаць такой, якая ёсць, без комплексаў і збянтэжанасці. Прымаючы ванну або душ, выціраючыся ручніком, разглядайце сваё цела. Як толькі свядомасць пачынае фармаваць ацэнку знешнасці, пераключайцеся на бесстаронняе сузіранне. Паўтарыць працэдуру з маленькім люстэркам, разглядаючы падрабязна кожную частку цела, надаць увагу палавым органам. Ўстрымлівайцеся ад ацэначных меркаванняў, проста назіраць і канцэнтруюць увагу на тым, што перад вачыма.

аўтатрэнінг

Задача: навучыцца адчуваць задавальненне сэксуальнага характару.

Як павысіць сэксуальнасць? Займіцеся самаўнушэннем! Устаньце перад люстэркам аголенай, у прыгожым ніжнім бялізну, вячэрнім сукенка ці хатнім халаце і ўпэўнена паўтарайце сабе: «Кожная клетка майго цела сексуальная», «Мужчыны сыходзяць з розуму пры выглядзе мяне», «Я буду атрымліваць асалоду ад сваёй сэксуальнасцю вечна».

Гармонія цела і душы

Задача: спалучаць задавальненне фізічнае з эмацыйным.

Як павысіць сэксуальнасць? Часцей ўзбуджае! Купіце вібратар, запампуйце падборку эротыкі, фантазіюйце на тэму сэксу, старайцеся дасягнуць ўзбуджэння усімі спосабамі. Праз 5-10 хвілін перапыню. Прапрацуйце пункт пад назвай «Вывучэнне ўласнага цела», каб цалкам наладзіцца на жаданы лад.

Сэксуальнасць у кожным руху

Грацыёзных дам мужчыны параўноўваюць з коткамі. Руху жывёльнага плавны, хупавыя, у іх няма мітусні і спешкі, кожнае яно робіць з пачуццём уласнай годнасці і перавагі. Якая жанчына не хоча, каб так характарызавалі яе? Людзі з падвышанай сэксуальнасцю сочаць за сваімі жэстамі, мімікай, перасоўваюцца павольнай прыцягвальнай хадой. На жаль, такіх - адзінкі. Больш вечна спяшаюцца, нічога не паспяваючых, рэзкіх, клапатлівыя. Сваімі паводзінамі такія жанчыны адпужваюць мужчын. Напрыклад, прыбраўшыся ў прыгожую сукенку, зрабіўшы страшэнную прычоску і макіяж, але непрыгожа рухаючыся, спакусіць аб'ект пажадлівасці не атрымаецца. Вы задумваліся, як глядзець людзям збоку? Некалькі простых рэкамендацый адкажуць на пытанне аб тым, як павысіць і развіць сэксуальнасць.

Хада тыгрыцы, гатовай у любы момант да скачка

Як шырока вы расстаўляеце ногі пры хадзе? Разаслаў па падлозе некалькі газет і намочыце ступні. Зрабіце замеры па свежых слядах - замерце адлегласць паміж адбіткамі ног лінейкай. Аптымальны ўчастак паміж нагамі па шырыні - 7-10 сантыметраў. Калі ў вас атрымалася больш і вы не цяжарныя, папрацуйце над хадой!

Аналагічным чынам можна вымераць і даўжыню кроку. Дапушчальны паказчык для жанчын - да 65 сантыметраў. Нават калі вы спазняецеся на важную сустрэчу, бегчы як марафонец за тралейбусам і пераскокваць праз прыступку на лесвіцы не варта - шмат часу выйграць усё роўна не атрымаецца, а "твар" дакладна страціце.

Прыгожая абутак. Правільна падабраная зручная абутак здольная змяніць хаду, а абцас - павялічыць даўжыню ног. Правіла простае: уздым да 7 сантыметраў візуальна падаўжае, ад 7 і вышэй - кароціць.

Як павысіць сэксуальнасць жанчыне ў 48 гадоў? Адкрываем сакрэт! Мужчыны аддаюць перавагу мадэлі на шпільцы, цеснаватыя, шкарпэтку павінен быць завостраным або адкрытым.

Правільныя паставы - важны крок на шляху да дасканаласці. Адпрацоўваючы правільную хада, не варта забываць аб прыняцці прыгожых пастаў. На крэсла старайцеся прысесці бокам, пачынаючы плыўнае рух ад сцягна - гэта выглядае прывабна. Ці не становіцеся да крэсла спіной, вынікам такога прызямлення стане спатнелы «плюх». Каб не выклікаць кпіны навакольных, патрэніруйцеся сесці на крэсла «ад сцягна» дома перад люстэркам.

Смех павышае сэксуальнасць. Жыццерадаснасць і здаровая іронія - нязменныя спадарожнікі прывабнасці. Дарэчны, звонкі смех, без старонніх гукаў, прамяністая ўсмешка - гарантавана дададуць жанчыне «балаў» ў вачах мужчыны. Пагадзіцеся, мала каму спадабаецца сузіраць насупраць сябе асобу пануры, гатовую расплакацца ў наступную секунду.

Прысутнасць мужчыны, які выклікае дзікае жаданне і запал, ўводзіць у ступар, не заціскаў. Паслабцеся (удыхніце на поўныя грудзі свежага паветра, апырскайце твар халоднай вадой, папляскаць сябе па шчоках). Ня мітусіцеся - гэта не павысіць сэксуальнасць жанчыны, як мага менш жэстыкулюю, не смейцеся з шырока адкрытым ротам, не спатыкаліся, ня налетайте віхурай на прадметы. Усе гэтыя ўчынкі згуляюць супраць вас, а ў мужчыны застанецца дрэннае ўражанне.

Ня спісваць з рахункаў і элементы гульні. Паўстала няёмкая паўза ў размове? Запоўніце яе гуллівай маніпуляцыяй з валасамі (намотваць завітак на палец, адкінуць пасму таму), калыханнем туфлі, перабіранне пальцамі куфля віна. Тут важна не перабраць. Інакш суразмоўца можа вытлумачыць вашы жэсты як адкрытую нуду, калі вы гатовыя займацца чым заўгодна, абы адцягнуць увагу ад яго, што гаворыш.

Прадукты ў дапамогу

На вайне ўсе сродкі добрыя, таму, вывучыўшы і адпрацаваўшы метады фізічнай прывабнасці, варта пераходзіць да гастранамічнай. Гаворка ідзе пра афрадызіякам - прадуктах, якія падвышаюць сэксуальнасць. Збіраючыся прыгатаваць вячэру, зрабіце апісаныя ніжэй інгрэдыенты асновай страў і незабыўны вечар вам гарантаваны!

Вустрыцы. Ўтрымліваюць фермент допаміна, здольны павышаць цяга ў прадстаўнікоў абодвух полаў. Багаты морапрадукты і цынкам, якія адказваюць за рост гармону тэстастэрону і стымулюючым прадукцыю народкаў.

Як павысіць жаночую энергію і сэксуальнасць? Ужываць больш бананаў! Бромелайн, які змяшчаецца ў садавіне, павышае сэксуальную актыўнасць. Высокая канцэнтрацыя калія і вітаміна Ў стымулююць выпрацоўку палавых гармонаў. Банан - генератар сэксуальнай энергіі.

Цёмны шакалад - вядомы афрадызіяк, неаднаразова пацвярджае сваю эфектыўнасць. Інтэнсіўная выпрацоўка эндарфінаў - гармонаў шчасця, павышае настрой і стымулюе цэнтр задавальнення ў галаўным мозгу. Гэта добры адказ на пытанне, як павысіць сэксуальнасць у мужчын? Фенилэтиламин павышае сэксуальную ўзбуджана прадстаўнікоў моцнага полу, яшчэ яго называюць «рэчывам кахання».

Жанчына і мужчына - два бакі адной манеты

Прырода мужчынскай і жаночай сэксуальнасці - розная. Назваць прывабнымі двух разнаполых людзей, якія валодаюць ідэнтычнымі рысамі характару і асобаснымі якасцямі, наўрад ці ўдасца. Аналогію можна правесці з паняццямі маскуліннасці і фэміннасьць - таго, што мы лічым жаноцкія і мужным.

Падвышаная жаночая сэксуальнасць вызначаецца яе здольнасцю быць далікатнай, рахманай, пяшчотнай, загадкавай, адчувальнай і эмацыянальнай. Адкрытая ўсім і кожнаму жанчына, гэтак жа, як і па-салдацку грубая, не можа выклікаць жаданне. Мужнасць ж - зусім іншае: сэксуальнасць моцнага полу ў настойлівасці, калянасці, імкненні да дамінавання, незалежнасці і ўпэўненасці ў сабе.

Сачыць за знешнасцю неабходна ў межах разумнага абодвух палоў. Педантычныя мужчыны, зацыкленыя на сваёй знешнасці, выклікаюць антыпатыю.

Адрозненні ў адчуваннях і светаразумення

Каханне і сэкс. Жанчыне для таго, каб выпрабаваць аргазм, неабходна быць закаханай або, як мінімум, адчуваць моцную сімпатыю да партнёра. Ўступаць у інтымную сувязь мы гатовыя і без кахання, але асалоду ад працэсу будзе мінімальным. Мужчыны ў гэтым пытанні менш выбарчыя.

Аргазм. Эякуляцыя - лагічнае завяршэнне любога палавога акта, каб жанчына дасягнула «фінішу», партнёру прыйдзецца паспрабаваць. Аргазм прыгожага полу больш яркі і насычаны, можа паўтарацца бясконцая колькасць разоў. Мужчынам трэба час, каб аднавіцца. Таму яны гоняцца за колькасцю, а мы - за якасцю.

Эрагенныя зоны. У мужчын усе адчуванні сканцэнтраваныя вакол пеніса, у жанчын - па ўсім целе. Мы атрымліваем задавальненне ад ласак, накіраваных на кожную клетачку цела, а не толькі ў вобласці геніталій. Розны і характар стымуляцыі, у першым выпадку важная пяшчота і пачуццёвасць, у другім - інтэнсіўнасць, націск.

Прэлюдыя. Жанчыну трэба наладзіць на інтымны лад, мужчыну дастаткова прадставіць у галаве вобраз аголенай дзяўчыны.

Здрады. Для большасці мужчын здрада - фізіялагічнае саіція з іншай жанчынай. Слабы пол уладкованы па-іншаму. Для нас паход «налева» цесна звязаны з пачуццём сімпатыі і нават закаханасці да часовага партнёру. Не абыходзіцца і без рамантычнага настрою. Для адносін небяспеку ўяўляе менавіта жаночая здрада.

Актыўнасць-пасіўнасць. Мужчына - паляўнічы па сваёй прыродзе, яму цікава пераследваць і дамагацца ахвяру. Каб «патрапіць у сеткі» заваёўніка, дзяўчына павінна быць пяшчотнай, мяккай і гнуткую. Слепа верыць гэтай тэорыі не варта. Існуе катэгорыя мужчын, якія адчуваюць цікавасць да жанчын, праяўляюць ініцыятыву ў сэксуальных адносінах.

Адрозненні ў мужчынскай і жаночай сэксуальнасці відавочныя, але не з'яўляюцца агульнапрынятым правілам. Не варта здзіўляцца, калі нейкія з рысаў, уласцівых жанчынам, вы даведаецеся ў сваім выбранніку. Моцны пол таму і моцны, што характэрнымі яго рысамі з'яўляецца не выхаваны, грубая энергія, яна больш звязаная з інстынктамі, чым жаночая.

Нам жа дасталася рамантыка, пачуццёвасць, пяшчота і клопат. Нездарма існуе такое вызначэнне сэксуальнасці па-жаночаму: «У дзяўчат ўвесь сэкс у галаве». Без адпаведнага настрою і адносіны мы не зможам быць сэксуальнымі і атрымліваць асалоду ад сэксам.