Японская гімнастыка для асобы: апісанне, практыкаванні, эфектыўнасць і водгукі

Жанчыны ў любы час старанна сочаць за ўласнай постаццю, марнуючы на яе карэкцыю нямала часу. Але шмат хто з іх забываюць пра сваё твары ці проста не звяртаюць на яго ўвагі. Бо ў некаторых прадстаўніц прыгожага полу існуюць пэўныя праблемы, пазбавіцца ад якіх вельмі няпроста. У гэтым выпадку дапаможа японская гімнастыка для асобы. Яна дае магчымасць не марнавацца на дарагія прэпараты ці ж пластычныя аперацыі. Дзякуючы японскім метадам, можна за кароткі прамежак часу падцягнуць скуру твару, назаўжды пазбавіцца ад розных дэфектаў, якія часцей за ўсё з'яўляюцца з узростам.

японская гімнастыка

Не шматлікія жанчыны ведаюць аб японскім масажы і давяраюць яму. Але пасля яго выканання яны мяняюць сваё меркаванне кардынальна. Бо дзякуючы гэтым метадам, стымулюецца лимфоотток, а таксама ажыццяўляецца остеопатическое ўздзеянне. Японская гімнастыка - масаж, які прадугледжвае лёгкае націсканне пальцамі на пэўныя кропкі асобы. Падчас выканання закранаецца не толькі скура і некаторыя мышцы, але таксама і косткі чэрапа.

Кожная сістэма практыкаванняў распрацоўваецца прафесіяналамі. Яны гарантуюць эфект, якога цяжка будзе дабіцца без пластычнай хірургіі. Амаладжэнне і карэкцыя асобы адбываюцца ўсяго толькі за некалькі простых рухаў. Затое канчатковы вынік будзе дзіўны для ўсіх.

тыпы масажу

Японская гімнастыка для асобы падзяляецца на два выгляду: лімфатычны і глыбокі масаж. Другі варыянт больш эфектыўны, бо тут пачынаюць працаваць на поўную магутнасць самыя глыбокія і драбнюткія мышцы асобы. Мануальная тэрапія спрыяе значнаму ўмацаванню сасудаў, зняццю напружання і паслабленню цягліц асобы, а таксама павышэнню тонусу скурнага покрыва. У першым выпадку выводзіцца залішняя вадкасць, а таксама шкоднасныя таксіны. Твар набывае здаровы колер, ацёкі здымаюцца і ня з'яўляюцца яшчэ доўгі час.

правілы

У першую чаргу варта запомніць першыя этапы, якія неабходна абавязкова праходзіць перад кожным масажам.

1. Закалоць шавялюру, прыбіраючы з твару ўсе кароткія валасінкі.
2. Старанна памыцца. Неабходна выдаліць касметыку, калі яна ёсць.
3. Нанесці тонкі пласт любога крэму для твару. Ён дасць разагравае эфект.
4. Пару хвілін проста памасіраваць твар, каб запусціць крывацёк і паволі падрыхтаваць мышцы.

Таксама існуюць агульныя правілы, якіх варта прытрымлівацца пры падрыхтоўцы да масажу і падчас яго выканання:

• Практыкаванні неабходна выконваць толькі на чыстай скуры.
• Перад самай гімнастыкай рэкамендуецца наносіць на твар аўсянае малачко. Робіцца яно проста. Пара сталовых лыжак шматкоў замочваецца ў цёплай вадзе, затым іх працаджваюць і адціскаюць. А гатовая вадкасць наносіцца на твар.
• Любыя практыкаванні трэба выконваць толькі пры добрым настроі, інакш патрэбнага эфекту дасягнуць будзе складаней.
• Падчас масажу не варта нікуды спяшацца. Неабходна ўсё рабіць паступова і мерна.
• Практыкаванні робяцца седзячы, з роўнай спінай. Абапірацца на спінку крэсла не трэба.
• Гімнастыка выконваецца рэгулярна, па вызначаным графіку.
• Любы масаж павінен доўжыцца больш за 3 хвілін.

Найбольш распаўсюджаным напрамкам з'яўляецца Асахі. Дадзены выгляд масажу пазбаўляе ад маршчын і друзласць. Японская гімнастыка для асобы такога тыпу мае некаторыя супрацьпаказанні, у лік якіх уваходзяць: грып, праблемы з лімфавузламі і іншыя захворванні скуры.

Асахі

У цэлым японская гімнастыка для асобы ад маршчын ўключае ў сябе ўсяго шэсць практыкаванняў. Іх варта выконваць толькі ў становішчы седзячы. Вам неабходна:

1. Максімальна надзьмуць шчокі і перакочваць паветра ў розныя бакі. Пасля пакруціць яго па / супраць гадзіннікавай стрэлкі. Усяго выканаць каля 10 разоў.
2. Да кутках вуснаў прыкласці указальныя і сярэднія пальцы. І, моцна утрымліваючы, выцягнуць вусны. Выканаць 5 разоў.
3. Заплюшчыць вочы і лёгенька пастукваць пальцамі па стагоддзях на працягу 3-5 секунд.
4. Падушачкамі паказальных і сярэдніх фаланг націснуць на краю броваў з боку пераносся. І максімальна нахмурыцца, утрымліваючы пры гэтым скуру пальцамі ў нерухомым стане. Усяго выканаць 5 разоў.
5. Пальцы рук шчыльна прыціснуць да лба. Падымаць бровы як мага вышэй. Выканаць дазваляецца некалькі разоў, не даводзячы да знямогі.
6. Шырока адкрыць рот, уцягнуць абедзве губы. Пальцы моцна прыціснуць да падбародка і зачыніць рот. Выканаць не больш за 5 разоў.

іншыя кірункі

Стандартная японская гімнастыка для асобы мае некалькі цікавых напрамкаў. Кожнае з іх па-свойму ўздзейнічае на мышцы і скуру асобы:

1. Маджыа. Сістэма распрацоўвалася на працягу доўгага часу амерыканскім касметолагам. Практыкаванні спрыяюць падцягванню скуры ўсяго толькі за пару тыдняў выканання.
2. Фейсбилдинг. Шмат у каго дадзены кірунак асацыюецца з выразам «вечная маладосць». Пры рэгулярным выкананні практыкаванняў умацоўваюцца мышцы асобы, а таксама паступова знікаюць тлушчавыя адклады. Першыя вынікі будуць бачныя ўжо пасля першага тыдня выканання.
3. Beauty yoga. Методыка выкарыстоўваецца часцей за ўсё пажылымі жанчынамі. Яна дапамагае прыбраць прыкметы старэння і вярнуць больш натуральную прыгажосць. Перавага тэхнікі заключаецца ў чаргаванні слабых і моцных націсканняў на пэўныя кропкі асобы.

Японскі масаж асобы Зоган

Амаладжальны масаж быў адроджаны не так ужо і даўно. Папулярны японскі стыліст самастойна распрацаваў гэтую методыку і праверыў ўжо на некалькіх дзяўчат і жанчын. Гэтая сістэма выконваецца пры выкарыстанні спецыяльных алеяў. Самае галоўнае - тут не задзейнічаюцца тканіны, ўздзеянне масажу ідзе толькі на скурны полаг.

перавагі гімнастыкі

Любая разнавіднасць японскай гімнастыкі для асобы правяраецца прафесіяналамі. У свеце менавіта гэтыя метады лічацца выдатнай заменай пластычнай хірургіі, таму як эфект будзе атрыманы досыць падобны. Але пры гэтым эканоміцца немалая сума грошай. Акрамя гэтага, японская гімнастыка для асобы водгукі мае выключна станоўчыя. Жанчыны сцвярджаюць, што такія метады дапамаглі ім пазбавіцца ад праблем, з якімі не могуць справіцца ніякія прафесійныя крэмы. Твар здаецца маладзей. А скура выглядае свежай, ззяючай і падцягнутай.