Апноэ - гэта хвароба храпуноў

Калі даволі часта, нягледзячы на працяглы сон, па раніцах адчуваецца безуважлівасць і стомленасць, то, магчыма, вам неабходна звярнуцца да спецыяліста. Падобным чынам выяўляюцца рэгулярныя прыпынку дыхання падчас сну, якія медыкамі называюцца «сіндром апноэ». Дадзенае захворванне часцяком выяўляецца ў тых, хто храпе. Звычайна такія людзі маюць празмерную масу цела, кароткую і тоўстую шыю. Апноэ часцей назіраецца ў прадстаўнікоў мужчынскай паловы чалавецтва. Верагоднасць узнікнення хваробы з гадамі павялічваецца. Таксама ў групу рызыкі трапляюць курцы і гіпертонікі. Працэс развіцця хваробы залежыць ад анатамічных асаблівасцяў гартані, глоткі і носа. У тым выпадку, калі шляхі дыхання звужаныя (незалежна ад прычыны), верагоднасць таго, што прыпынку дыхання адбываюцца ў сне, узрастае.

Апноэ: сімптомы

Сімптомы захворвання могуць заўважыць у першую чаргу блізкія людзі, якія не спяць. З непадробным трывогай можна назіраць, як раптам спыняецца храп пры апноэ і спыняецца дыханне. Затым спячы хворы даволі гучна усхропваў і пачынае зноў дыхаць. Пры гэтым ён часта варочаецца, рухае нагамі або рукамі. За адну ноч можа адбывацца да 400 падобных прыпынкаў працэсу дыхання, агульны час якіх складае 3-4 гадзіны.

Што адбываецца пры затрымцы дыхання?

Апноэ - гэта захворванне, пры якім часцей за ўсё прыпынак дыхання адбываецца па прычыне механічнага блакавання працэсу атрымання арганізмам кіслароду. Такі варыянт захворвання завецца абструктыўная. У гэтым выпадку сценкі шляхоў дыхання па некаторых прычынах спадае цалкам і перакрываюць паветры доступ да лёгкіх. Затым выяўляецца ахоўная рэакцыя арганізма ў выглядзе парушэння балансу ў ім паміж вуглякіслым газам і кіслародам. Гэта становіцца стымулам для цэнтра дыхання, і зноў адбываецца ўдых. Пры гэтым у мозг паступае трывожны сігнал, і чалавек на імгненне прачынаецца. Дадзены працэс паўтараецца зноў неаднаразова, натуральна, парушаецца сон, з прычыны чаго ўзнікае павышэнне артэрыяльнага ціску, разбітае стан і рызыка магчымасці няшчаснага выпадку. Апноэ - гэта захворванне, у выніку якога можа здарыцца інфаркт ці інсульт.

Метады барацьбы з хваробай

Прытрымліваючыся некаторых правілаў, можна самастойна перамагчы захворванне:

1. Сон выключна на баку. Пры становішчы цела на спіне западае мову, парушаючы дыханне.
2. Забеспячэнне прыпаднятага становішча галавы. Пры яе запрокидывании надыходзіць прыпынак працэсу забеспячэння арганізма кіслародам.
3. Адмова ад разнастайных снатворных і заспакойлівых прэпаратаў, якія зніжаюць тонус цягліц, чым спрыяюць паслабленню мускулатуры глоткі.
4. Забеспячэнне свабоднага дыхальнага працэсу праз нос (яго цяжкасць ўзмацняе храп і правакуе прыпынак дыхання).
5. Выкарыстанне прыстасаванняў для рота супраць храпу. Апноэ - гэта захворванне, пры якім яны часцяком дзейнічаюць эфектыўна, але, вядома, не з'яўляюцца поўным рашэннем праблемы. Прымяняць прыстасаванні рэкамендуецца пры лёгкім храпе.

Адмова ад шкодных звычак

Апноэ - гэта хвароба, развіццё якога магчыма з прычыны курэння, ужывання алкагольных напояў і павелічэння масы цела. Таму варта адмовіцца ад шкодных звычак і пераядання, якія правакуюць прыпынку дыхання. Інакш вынік можа быць жаласным.