Ачышчальная клізма ў хатніх умовах

Нават здаровым людзям час ад часу не перашкаджае надаваць свайму здароўю ледзь-ледзь больш увагі. Нешматлікае спажыванне грубай ежы, свежых садавіны і агародніны, якія змяшчаюць шмат абалоніны, замена чыстай вады на розныя напоі прыводзяць да таго, што ў кішачніку запасяцца «паклады». У выніку ў яго працы адбываюцца збоі, правакуючы развіццё розных захворванняў. Ачышчальная клізма тут выступае як каталізатар: прыбірае шкодныя адклады, газы, таксіны, падаючы магчымасць для працы клетак слізістай, што паляпшае ў цэлым працу кішачніка і нармалізуе ўсмоктванне пажыўных рэчываў з ежы. Гэтая працэдура аднаўляе ліпідны абмен рэчываў, паляпшае колер твару і дапамагае знізіць вагу.

Часта выкарыстоўваецца ачышчальная клізма для пахудання спартоўцамі, дзеячамі шоў-бізнэсу і артыстамі, у якіх заўсёды востра стаіць пытанне зніжэння вагі. Дадзены метад лічыцца найбольш бяспечным спосабам барацьбы з лішнімі кілаграмамі. Ужо пасля заканчэння працэдуры, стаўшы на шалі, можна пераканацца, што скінута пару кілаграмаў. Само сабой, што, перайшоўшы да здаровага харчавання, патрэба перыядычна рабіць ачышчэнне кішачніка значна памяншаецца.

Клізмы бываюць розныя: пажыўныя, лекавыя або лячэбныя (алейны, ачышчальная і сіфон). Ачышчальная клізма ставіцца па пэўнай методыцы, згодна з якой чысцяць кішачнік такім чынам на працягу пяці тыдняў. Робіцца гэта так: на першым тыдні ставіцца клізма штодня, а на другі - ужо праз дзень, на трэцяй - праз два дні, на чацвёртай - праз тры дні, на пятай - усяго адзін раз. Звычайна апошнюю клізму робяць з даданнем сыроваткі з-пад кефіру, што спрыяе аднаўленню мікрафлоры ў кішачніку.

Вядома, не хочацца звяртацца да лекараў для правядзення гэтых працэдур, значыць, застаецца высветліць, як зрабіць ачышчальную клізму дома. Кружку Эсмарха падвешваюць на цвічок або на кручок вешалкі, а можна і ў руках трымаць, каб па неабходнасці можна было хутка падняць або апусціць яе. Набраўшы ў грэлку ваду, адкрыйце кранік грэлкі, каб папярэдне выпусціць паветра з трубкі, а калі пойдзе бруя вады - перакрыйце яго.

Правядзенне ачысткі кішачніка можна рабіць у наступных палажэннях: лежачы на левым боку з каленамі, падцягнутымі да жывата, або ў становішчы на локцях і каленях, а таксама стоячы ва ўпоры далонямі аб калені ці проста лежачы на спіне.

Прамыты і змазаны крэмам наканечнік павольна ўводзяць у задні праход, а затым адкрываюць кранік грэлкі. Калі наканечнік змазаны вазелінам, то яго трэба ўвесь час прытрымваць. Часам вада не паступае, тады або парухаць наканечнік, або забяспечце большы напор, ці паглядзіце - ня забілася Ці адтуліну.

Ачышчальная клізма не павiнна быць балючай. Боль - гэта сігнал аб тым, што кішка расцягваецца. Тады проста трэба паменшыць напор вады і трошкі пачакаць, пакуль вада размяркуецца больш раўнамерна, а балючыя адчуванні пройдуць. Боль не праходзіць, значыць, час заканчваць, нават калі ўвесь аб'ём вады не выкарыстаны. У гэтым выпадку, лепш зрабіць клізму паўторна, але рабіць праз сілу і трываць боль нельга.

Найбольш лепшае ачышчэнне атрымаецца, калі пры дапамозе практыкаванні па ўцягванню жывата вы зможаце падняць ваду як мага далей у кішачнік. Калі рабіць гэта практыкаванне на працягу двух-трох хвілін, вада можа пракрасціся нават у абадковай кішку.

Ачышчальная клізма лепш за ўсё ставіцца з кіпячонай вадой, пажадана пакаёвай тэмпературы. Калі пакутуеце заваламі, то ваду звычайна выкарыстоўваюць цёплую. Халодная вада не толькі непрыемная, але і нясе ў сабе спазмамі. Вельмі эфектыўныя клізмы з 6% воцатам, лімонам. На літр вады выціскаюць сок з паловы сярэдняга цытрыны або сталовую лыжку 6% воцату. Раствор здольны моцна размягчыць нават шматгадовыя спрасаваныя адкіды.

Нельга ставіць клізмы, калі ў вас маюцца ў заднім праходзе вострыя запаленчыя захворванні, а таксама пухліны на стадыі распаду, крывацечны гемарой, страўнікавыя і кішачныя крывацёку, востры каліт.