Гіпертрафія цягліц чалавека: прычыны

На працягу свайго жыцця чалавек адчувае розныя фізічныя нагрузкі. Гэта могуць быць як прафесійныя сілавыя практыкаванні, так і проста спадарожныя нагрузкі, якія сустракаюцца пры розных жыццёвых сітуацыях.

Пры фізічных нагрузках мышцы, якія задзейнічаны ў працэсе працы, павялічваюцца. Адбываецца гэта за кошт павелічэння валокнаў, з якіх складаецца мышца. Цягліцавае валакно можа быць ва ўсю даўжыню мышцы, а можа быць і карацей. Складаецца цягліцавае валакно з вялікай колькасці скарачальных элементаў - миофибрилл. Унутры кожнага элемента знаходзяцца яшчэ больш дробныя элементы - миофиаменты актыній і міязін. І за кошт гэтых элементаў і адбываецца цягліцавае скарачэнне.

Пры рэгулярным ўзняцці цяжараў цягліцавыя валокны павялічваюцца, гэта і будзе гіпертрафіяй цягліц.

Гіпертрафія цягліц - павелічэнне мышачнай масы за кошт «росту» цягліцавых валокнаў.

Часцей за ўсё гіпертрафія цягліц прысутнічае ў спартоўцаў, якія займаюцца бодыбілдынгам. Паколькі гэты від спорту накіраваны на ўдасканаленне свайго цела з дапамогай сілавых нагрузак, высокакаларыйнага харчавання і прыёму розных анабалічных сродкаў. У выніку на целе фармуецца ярка выяўленая рэльефнасць цягліц, гэта значыць адбываецца гіпертрафія цягліц.

Працэсы, якія адбываюцца ў цягліцах падчас нагрузак

Аснову будынка арганізма чалавека складае бялок, ён прысутнічае ва ўсіх яго тканінах. Таму змены мышачнай тканіны залежыць ад сінтэзу і катабалізму бялку ў тканіны.

Пры пастаянных фізічных нагрузках адбываецца гіпертрафія шкілетных цягліц. Калі арганізм адчувае нагрузкі, у адпаведных цягліцах ўзрастае ўтрыманне скарачальных бялкоў. Аднак, як навукова ўстаноўлена, падчас фізічных уздзеянняў на арганізм сінтэз бялкоў прыпыняецца, і катабалізм актывізуецца ў першыя хвіліны аднаўленчага працэсу. Такім чынам, гіпертрафія цягліц адбываецца за кошт актывізацыі сінтэзу бялку, а не за кошт зніжэння інтэнсіўнасці распаду бялку пры пастаянным узроўні інтэнсіўнасці сінтэзу бялку.

Гіпертрафія шкілетных цягліц

Цягліцавая тканіна чалавека выконвае рухальныя функцыі, яна і ўтварае шкілетныя цягліцы. Асноўная задача, якую выконваюць шкілетныя мышцы, - скарачальнасці, якая адбываецца за кошт змянення даўжыні мышцы пры ўздзеянні на яе нервовых імпульсаў. Выкарыстоўваючы свае мышцы, чалавек можа «варушыцца». Кожная цягліца выконвае «сваё» канкрэтнае дзеянне, яна можа працаваць толькі ў адным канкрэтным напрамку пры дзеянні на сустаў. Для забеспячэння руху сустава вакол сваёй восі задзейнічана пара цягліц, прысутных з абодвух бакоў у адносінах да сустава.

Сілу рукі вызначае колькасць і таўшчыня валокнаў, якія прысутнічаюць у дадзенай цягліцы. Яны складаюць анатамічны папярочнік мышцы (плошча папярочнага разрэзу мышцы, зробленага перпендыкулярна яе даўжыні).

Таксама існуе такі паказчык, як фізіялагічны папярочнік (папярочны разрэз мышцы, перпендыкулярна яе валокнах).

Велічыня фізіялагічнага дыяметра ўплывае на сілу рукі. Чым больш фізіялагічны папярочнік, тым большая сіла будзе ўласцівая цягліцы.

Падчас фізічных нагрузак павялічваецца дыяметр мышцы, гэта называецца рабочай гіпертрафіяй цягліц.

Рабочая гіпертрафія цягліц прысутнічае, калі адбываецца павелічэнне ў аб'ёме цягліцавых валокнаў. Пры моцным патаўшчэнняў валокнаў можа адбыцца расшчапленне на некалькі новых валокнаў з агульным сухажыллем. Рабочая гіпертрафія ўзнікае ў здаровых людзей пры ўзмоцненай функцыі тканіны або органа чалавека. Напрыклад, гэта гіпертрафія шкілетных цягліц чалавека.

Прычыны гіпертрафіі цягліц

Гіпертрафію цягліц, у большасці выпадкаў, выклікаюць рэгулярныя фізічныя нагрузкі. Аднак на павелічэнне аб'ёму мышачнай масы ўплывае і колькасць спажываных калорый. Калі калорый не дастаткова, вялікага аб'ёму цягліц дасягнуць не атрымаецца.

Спадарожнічаюць дасягненню неабходнага цягліцавага аб'ёму, гэта значыць прысутнічае гіпертрафія цягліц, прычыны, у аснове якіх ляжаць такія прынцыпы:

1. Неабходная пастаянная нагрузка на ўсе віды цягліц, аб'ём якіх патрабуецца павялічыць.
2. Час нагрузкі выбіраецца індывідуальна. Не варта прытрымлівацца стандартаў. Неабходна займацца столькі, колькі дазваляе арганізм, аднак не да поўнага знямогі.
3. Не выклікаць знясілення нервовай сістэмы, працаваць сканцэнтравана, спакойна і разважліва.
4. На пачатковых этапах трэніроўкі можа з'яўляцца боль у цягліцах, аднак гэта не павінна быць падставай прыпынення заняткі.

Таксама павінна прысутнічаць паўнавартаснае і збалансаванае харчаванне, багатае пітво для падтрымання воднага балансу арганізма.

Павелічэнне жавальных цягліц

За кошт «лішніх» рухаў сківіцы можа з'явіцца гіпертрафія жавальных цягліц. Ніжняя сківіца чалавека прыціскаецца да верхняй за кошт жавальных цягліц. Яны складаюцца з двух частак і знаходзяцца па абодва бакі сківіцы. Пачынаецца цягліца у ніжняга краю скуловой дугі і заканчваецца ў вонкавай паверхні галіны ніжняй.

Гіпертрафія жавальных цягліц выклікае парушэнне ў візуальным гарманічным спалучэнні верхняй і ніжняй частцы асобы, таксама выклікае боль у жавальных цягліцах. Твар становіцца «квадратным» ці пашыраным да нізу. Гіпертрафія цягліц адбываецца за кошт павелічэння на іх нагрузкі.

Гіпертрафію жавальных цягліц можа справакаваць:

• бруксизм - скрыгат зубамі;
• пастаянна сціснутыя сківіцы, аж да сцірання зубоў;
• боль у жавальных цягліцах.

Карэкцыя жавальных цягліц

Пры гіпертрафіі жавальных цягліц ў чалавека з'яўляецца дыспрапорцыя рысаў асобы. Пры гэтым таксама можа прысутнічаць пастаянны болевы сіндром у раёне сківіцы. Для выпраўлення гэтага дысбалансу чалавеку трэба звярнуцца да спецыяліста для атрымання медыкаментознага лячэння. Для таго, каб прайшла гіпертрафія цягліц, лячэнне трэба пачынаць своечасова.

Пры лячэнні ў жавальную мышцу, у тры - чатыры месцы, ўводзіцца спецыяльны прэпарат, які дзейнічае на яго расслабляльна мышцу і выклікае лакальную цягліцавую рэлаксацыю. Праз некалькі дзён бачны эфект, які пратрымаецца каля паўгода.

Гіпертрафія сардэчнай мышцы

Бываюць выпадкі, калі прысутнічае паталагічнае павелічэнне сэрца, у асноўным гэта звязана з павелічэннем таўшчыні сардэчнай мышцы - міякарда.

Часцей сустракаецца гіпертрафія левых аддзелаў сэрца, чым правых.

Гіпертрафія аддзелаў сэрца можа з'явіцца пры:

• прыроджаных або набытых заганах сэрца;
• гіпертанічнай хваробы;
• інтэнсіўных фізічных нагрузках;
• парушэнні абмену рэчываў, у тым ліку і атлусценні;
• рэзкіх нагрузках, калі вядзецца маларухомы лад жыцця.

Сімптомы гіпертрафіі сардэчнай мышцы

Нязначная гіпертрафія сардэчнай мышцы не выклікае ніякіх зменаў у самаадчуванні чалавека і можа застацца незаўважанай. Чым больш стадыя захворвання, тым выразней выяўляюцца сімптомы хваробы. Адзін іх лепшых варыянтаў дыягнаставання захворвання - гэта ультрагукавое даследаванне сэрца.

Выказаць здагадку прысутнасць дадзенага захворвання можна па наяўнасці такіх сімптомаў:

• цяжка дыхаць, дыханне абцяжарана;
• болі ў вобласці грудзей;
• хуткая стамляльнасць;
• нестабільны сардэчны рытм.

Справакаваць гіпертрафію страўнічка можа падвышаны ціск. Сэрца пачынае працаваць хутчэй, кроў, якая знаходзіцца ў сэрцы, пачынае ціснуць мацней на сценкі, тым самым пашыраючы і павялічваючы сэрца і зніжаючы эластычнасць сценак. Гэта прыводзіць да немагчымасці сэрца працаваць у ранейшым рэжыме.

Лячэнне гіпертрафіі сэрца

На пачатковай стадыі гіпертрафія сэрца паддаецца медыкаментозным лячэнні. Праводзіцца дыягнаставанне з мэтай выяўлення прычыны, якая справакавала развіццё гіпертрафіі, і пачынаецца яе ўхіленне. Калі, напрыклад, захворванне развілося з-за маларухомага ладу жыцця і лішняга вагі, то чалавеку прызначаюцца невялікія фізічныя нагрузкі і карэктуецца яго рацыён. Прадукты ўводзяцца ў адпаведнасці з прынцыпамі здаровага харчавання.

Калі гіпертрафія страўнічка дасягнула вялікіх памераў, праводзіцца хірургічнае ўмяшанне і гіпертрафаваныя ўчастак выдаляюць.

атрафія цягліц

Гіпертрафія і атрафія цягліц - гэта супрацьлеглыя па значэнні паняцця. Калі гіпертрафія азначае павелічэнне мышачнай масы, то атрафія - яе змяншэнне. Валакна, якія складаюць цягліцу, не атрымліваюць працяглы час нагрузку, вытанчаюцца, памяншаецца іх колькасць і ў цяжкіх выпадках могуць наогул знікнуць.

Атрафію цягліц могуць выклікаць розныя негатыўныя працэсы ў арганізме чалавека, як спадчынныя, так і набытыя. Гэта можа быць, напрыклад:

• парушэнне абмену рэчываў;
• наступства эндакрынных захворванняў;
• ускладненне пасля інфекцыйнага захворвання;
• інтаксікацыя арганізма;
• недастатковасць ферментаў;
• працяглы пасляаперацыйны супакой цягліц.

Лячэнне атрафіі цягліц

Выніковасць лячэння залежыць ад таго, на якім этапе знаходзіцца захворванне. Калі змены ў цягліцах значныя, цалкам аднавіць іх не атрымаецца. Дыягнастуецца прычына, якая выклікала атрафію цягліц, і прызначаецца адпаведнае медыкаментознае лячэнне. Акрамя медыкаментознага лячэння, абавязкова рэкамендуецца:

• лячэбная фізкультура;
• фізіятэрапія;
• электралячэнне.

Каб падтрымліваць цягліцы ў тонусе, прызначаецца масаж, які павінен рабіцца рэгулярна.

Лячэнне накіравана на прыпыненне разбуральных дзеянняў у цягліцах, зняцце сімптаматыкі і паляпшэння абменных працэсаў у арганізме.

Абавязкова прысутнасць паўнавартаснага харчавання з утрыманнем ўсіх неабходных вітамінных элементаў.

заключэнне

Такім чынам, можна зрабіць выснову, што для атрымання гіпертрафіі шкілетных цягліц, неабходна прыкласці значныя фізічныя намаганні. Калі гэта робіцца для дасягнення прыгожага цела з ярка выяўленай мышачнай масай, то ад чалавека спатрэбіцца выкананне рэгулярных сілавых практыкаванняў. Пры гэтым яго рацыён павінен быць пабудаваны на прынцыпах правільнага харчавання.

Аднак існуе верагоднасць атрымаць непажаданую гіпертрафію цягліц, якая нясе пагрозу здароўю чалавека, гэта: гіпертрафія сардэчнай мышцы і жавальных цягліц. У большасці выпадкаў, з'яўленне гэтых захворванняў звязана з адхіленнямі і парушэннямі працы арганізма чалавека. Таму неабходная своечасовая дыягностыка і кантроль над сваім здароўем для прадухілення з'яўлення і развіцця захворвання.

Здаровы лад жыцця і правільнае харчаванне дапамогуць чалавеку заставацца ў добрай спартыўнай форме і пазбегнуць магчымых праблем са здароўем.