Завала пасля родаў: прычыны і лячэнне

Завала пасля родаў наганяе нават тых жанчын, якія ніколі ў сваім жыцці не адчувалі праблем з страваваннем і крэслам. Якія ж яго прычыны і асаблівасці лячэння?

Завала пасля родаў: прычыны

1. Рэзкія змены ў гарманальным фоне.
2. Расцяг і паслабленне цягліц пахвіны і брушнога прэса.
3. Ціск маткі, якая ў раннім перыядзе пасля родаў павялічана і працягвае націскаць на кішачнік.
4. Страх перад працэсам натужванні з-за швоў, які часта здараецца ў жанчын пасля правядзення кесарава сячэння.
5. Няправільна падабраная дыета для маладой мамы.
6. Псіхалагічная нагрузка, звязаная з клопатамі аб маляняці і набыццём новага сямейнага статусу.
7. Прыроджаныя асаблівасці будовы кішачніка, да прыкладу, падоўжаныя яго некаторыя аддзелы.

тыпы завалы

Атанічнымі. Часта сустракаецца ў мам пасля кесарава сячэння або з прычыны няправільнага харчавання. Суправаджаецца адчуваннем таго, што кішачнік перапоўнены, болямі, павышаную газаўтварэнне, апатыяй і млявасцю. Працэс дэфекацыі болезнен, пры гэтым першая порцыя занадта буйная, а канчатковая - бясформенная вадкая.

Спастычных. Прычына яго - павышаны тонус цягліц. Асноўнай прычынай такога тыпу завалы з'яўляецца псіхалагічны фактар. Спаражнення мае выгляд «казінага кала» (шчыльныя элементы круглявай формы).

Завала пасля родаў: правільна падбіраем дыету

Для вырашэння праблем завал і з улікам кармлення маляняці грудзьмі (у пазбяганне з'яўлення ў яго алергічных рэакцый) маме неабходна сур'ёзна паставіцца да свайго рацыёну харчавання. Будуць карысныя грэчка, пярловая і прасяныя крупы, мюслі, чорны хлеб (у невялікай колькасці), аўсяныя шматкі, алей, садавіна (акрамя экзатычных), чарэшня, гародніна (як свежыя, так і прыгатаваныя на пару, тушеные або вараныя): буракі , моркву, шынок, гарбуз, брокалі, капуста белакачанная і каляровая. Не лішнім будзе піць кампот з сухафруктаў і ўжываць кісламалочную прадукцыю.

Пры завале варта выключыць з рацыёну слізістыя супы, моцны чай, белы хлеб, манную кашу, шліфаваны рыс, грушы, чарніцу, суніцу, парэчку, грэцкія арэхі, бабовыя, сыр цвёрдых гатункаў.

Завала пасля родаў: выконваем фізічныя практыкаванні

Калі вы нараджалі натуральным шляхам, г.зн. без кесарава сячэння, то ўжо на наступны дзень пасля родаў можаце прыступаць да комплексу спецыяльных практыкаванняў, якія не толькі стануць не толькі добрай прафілактыкай ўзнікнення завал, але і дапамогуць вам хутка прывесці сябе ў форму, а таксама знізіць фізічную і псіхалагічную стомленасць пасляродавага перыяду. Практыкаванні пазыцы ў вас не больш за 10 хвілін у дзень.

1. У становішчы лежачы, ногі крыху сагнутыя, рукі ўздоўж тулава глыбока ўдыхніце і «надзьміце» жывот. Затрымаеце дыханне і з сілай выдыхніце ротам, уцягваючы жывот як мага мацней.
2. Становішча як у п.1, толькі каленкі адзін да аднаго прыціснутыя. На ўдыху напружце цягліцы тазавага дна (нібы для прадухілення дэфекацыі), затрымаеце дыханне, выдыхніце, паслабцеся.
3. Становішча як у п.1, на ўдыху прыпадыміце левую руку і правую нагу ўверх і апусціце іх на выдыху. Паўтарыце з чаргаваннем ног і рук.
4. У становішчы стоячы, рукі наперад выцягнуты, ногі па шырыні плячэй рабіце павароты тулавам направа, адводзячы правую руку назад да максімуму. Вярніцеся ў зыходнае становішча. Паўтарыце практыкаванне ў іншы бок. Ногі ад падлогі адрывацца не павінны.
5. У становішчы на карачках ўдыхніце, уцягнуўшы жывот і промежность, затрымаеце дыханне, выдыхніце з расслабленнем. Практыкаванне можна выконваць не раней, чым праз 4-5 дзён пасля родаў.

Завала пасля родаў: лячэнне народнымі сродкамі

атанічнымі завала

1. Выпівайце нашча кожную раніцу прахалодную ваду, пажадана некипяченую (мінералку без газу).
2. Вазьміце кмен, аніс, фенхель у роўных колькасцях і змяшайце. Дзве чайныя лыжачкі травы заліце кіпенем (250 мл) і настойвайце хвілін 20. Працадзіце і ўжывайце тройчы ў дзень па 1/3 шклянкі за 30 хвілін да прыёму ежы.

спастычных завала

1. Сталовую лыжачку ягад агрэста заліце шклянкай вады, пракіпяціце хвілін 10, працадзіце і піце адвар чатыры разы ў дзень па ¼ шклянкі.
2. Натрыце сырую бульбу на дробнай тарцы. Выцісніце сок і развядзіце вадой у прапорцыі 1: 1. Піце па ¼ шклянкі тройчы ў дзень за 30 хвілін да кожнага прыёму ежы.

Завалы пасля родаў: лячэнне прэпаратамі

Адразу адзначым, што такія слабільныя, як фортранс, форлакс, регулакс, гуталакс, дульколакс, хиитозан, доктар Тайссена, падчас груднога гадавання прымаць нельга. А прэпараты, расслабляльныя кішачнік на аснове сенны (глаксена, трисасен, сенналакс, сенаде) ўжываць дапускаецца ў перыяд лактацыі, але вельмі асцярожна, паколькі яны могуць выклікаць болі ў кішачніку у груднічка. А пры спастычных завалах і іх прыём таксама не рэкамендуецца.