Даведайцеся, як прамываць нос салёнай вадой і дыхайце свабодна

Як вядома, падчапіць вірус або прастуду дастаткова проста і для гэтага не трэба знаходзіцца ў грамадстве хворых людзей. Як сцвярджаюць тэрапеўты, дастаткова толькі дапусціць перасыханне насаглоткі, як арганізм пачынаюць атакаваць вірусы ды інфекцыі. Пазбегнуць і не дапусціць гэтага цалкам магчыма, калі ведаць, як прамываць нос салёнай вадой.

Аб карысці прамывання носа солевым растворам вядома вельмі шмат. Асабліва гэтая працэдура карысная тым, хто пакутуе на хранічныя захворванні насаглоткі, такімі, як гаймарыт, катары. Яшчэ зусім нядаўна тэрапеўты і імунолагі адназначна ўсім пакутуюць падобнымі захворваннямі раілі адпраўляцца на поўдзень дыхаць марскім паветрам і рабіць інгаляцыі на аснове марской вады. Аднак, як даказана навукоўцамі і практыкуючымі лекарамі, рэгулярнае паласканне носа салёнай вадой гэтак жа, як і мора, спрыяльна ўплывае на агульны стан, павышае імунітэт і абараняе ад траплення ўнутр арганізма вірусаў і хваробатворных мікраарганізмаў.

Недастаткова ведаць, што існуе такі метад абароны ад ВРЗ, напрыклад, як паласканне носа салёнай вадой. Важна - рабіць гэтыя паласкання рэгулярна і правільна. Толькі ў гэтым выпадку поспех гарантаваны.

Навучыцца, як прамываць нос салёнай вадой правільна, прасцей простага. Для пачатку варта прыгатаваць раствор. Рыхтуецца ён шляхам змешвання кіпячонай вады і солі. Вады спатрэбіцца адзін шклянку, а солі - 1 гарбатная лыжка без верху. Лепш выкарыстоўваць марскую соль. Яна багацей і карысней. Тэмпература вады, якой будзе прамывацца нос, павінна быць пакаёвай. Перад працэдурай прамывання соль абавязкова варта цалкам растварыць.

Уласна, раствор гатовы. Цяпер трэба навучыць сябе, як прамываць нос салёнай вадой правільна і з карысцю. З першага погляду, працэдура здаецца ўжо вельмі страшнай і невыноснай. Але не такі страшны воўк, як пра яго кажуць. Хоць, магчыма тыя, у каго хвароба моцна запушчана, і адчуе болевыя адчуванні падчас прамывання. Але гэта з'ява часовая, паверце. Ужо праз некалькі працэдур прамывання носа дыскамфорт не будзе адчувацца наогул. А вось палёгку надыходзіць амаль адразу пасля першай працэдуры.

Такім чынам, пачынаючы прамыванне носа варта заціснуць адну ноздру, а другі удыхнуць у сябе падрыхтаваны раней солевы раствор. Вадкасць павінна трапіць у нос і, прайшоўшы шлях, адчуў у роце. Падобную працэдуру паўтарыць з другой ноздраў.

Ёсць людзі, якія ні за што на свеце не прымусяць сябе пайсці на прамыванне носа. Некаторыя нават згодныя трываць боль, толькі б іх не прымушалі ўдыхаць салёную ваду праз нос. Гэта, вядома, па-дурному, але пераканаць, што працэс абсалютна безболезнен, складана. Такім людзям раяць пачынаць прамыванне не шляхам удыхання, а пры дапамозе звычайнага закапвання. Эфект, вядома, зусім не той, але, як альтэрнатыўны варыянт - цалкам падыдзе. Дарэчы, менавіта метадам закапвання піпеткай солевага раствора промывают носікі маленькім дзеткам.

Калі ж няма даверу да солевым раствору, прыгатаванаму ў хатніх умовах, то можна ў любой аптэцы купіць адмысловы сродак - аквалор, напрыклад. Пра тое, як прамываць нос аквалором, можна прачытаць у інструкцыі, якая прыкладаецца да дадзенага прэпарата.

Той, хто не проста прачытае, як прамываць нос салёнай вадой, а пачне рэгулярна такім метадам ўвільгатняць насаглотку, эфект адчуе літаральна адразу. Па-першае, салёная вада забівае ўсіх мікробаў, якія трапляюць у наш арганізм праз органы дыхання. Па-другое, соль дапамагае зняць азызласць, што асабліва актуальна ў летні перыяд. Па-трэцяе, такія прамывання дапамагаюць ачысціць слізістую носа і дазволіць яму ўдыхаць паветра без усялякіх бар'ераў. А яшчэ прамыванне носа салёнай вадзіцай дапаможа хутка выгаіцца ад прастуднага катару. Кажуць, што калі насмарк ужо пачаўся, то мучыцца ў яго кампаніі прыйдзецца каля тыдня. Не верце, солевыя прамывання пазбавяць ад гэтай хваробы на працягу некалькіх дзён.