Лепшы сродак ад галаўнога болю

Яна бывае рознай - лёгкая, пякучая, пульсуючая, тупая, якая душыць і пакутліва-цягучая. Прыходзіць, калі ёй уздумаецца, сыходзіць - калі захоча, можа застацца на дзень-два, можа на тыдзень. Ніхто дакладна не скажа, адкуль яна з'яўляецца і чаму прыходзіць менавіта да вас.

Сёння яна нязменны спадарожнік большасці людзей. Прычын, па якіх яна ўзнікае, можна налічыць некалькі дзясяткаў. Спосабаў барацьбы з ёй на парадак больш. І, тым не менш, гэтая няпрошаны госць можа лёгка заявіцца да любога - пол, узрост, адукацыя, колер скуры або сацыяльны статус не маюць ніякага значэння.

Каб перамагчы свайго суперніка - яго трэба ведаць у твар. Давайце знаёміцца: галаўны боль - бізун сучаснага жыхара мегаполісаў. Аматары статыстыкі падлічылі, што ўсяго каля 10% людзей, якія жывуць на Зямлі не знаёмыя з галаўным болем. Чаму баліць галава, як купіраваць гэты боль, як зрабіць так, каб яна не з'яўлялася як мага даўжэй? Гэтыя пытанні ўжо шмат гадоў на парадку дня ў спецыялістаў буйных фармацэўтычных кампаній, тэрапеўтаў, неўрапатолагаў і звычайных грамадзян, якія жадаюць знайсці збавенне ад пакут.

Перш чым мы пачнем шукаць ўніверсальны сродак ад галаўнога болю, некалькі слоў трэба сказаць пра прычыны, якія выклікаюць боль. Спецыялісты ўсе разнастайнасць прычын, якія выклікаюць галаўны боль, дзеляць на дзве групы: галаўны боль як вынік / сімптом іншага захворвання і галаўны боль - як самастойная хвароба. У жаночай паловы чалавецтва галаўны боль - следства, як правіла, судзінкавых парушэнняў, захворванні мужчын яна ў асноўным выклікана астэахандрозам або траўмамі. Сярод прычын з'яўлення галаўнога болю варта адзначыць ператамленне, стрэс, кіслароднае галаданне, пагодныя змены, магнітныя буры, ужыванне алкаголю, тытунёвы дым і т. Д. Галаўны боль можа выклікаць таксама вегето-судзінкавая дістонія - дыягназ добрай паловы чалавецтва.

Найбольш простае і даступнае лекі ад галаўнога болю - таблетка, якая ёсць у кожнай хатняй аптэчцы. Ёсць цэлая група фармацэўтычных прэпаратаў, якія так і называюцца: прэпараты ад галаўнога болю. Аднак варта ўлічваць, што рэгулярны прыём анальгетыкаў выклікае прывыканне і праз час жаданага палягчэння так і не надыходзіць. Акрамя гэтага, агульнавядомым фактам з'яўляецца «букет» пабочных эфектаў - парушэнне працы нырак, печані, змена складу крыві, розныя захворванні страўніка, зніжэнне імунітэту.

Таму не варта спяшацца адкрываць аптэчку - эфектыўны сродак ад галаўнога болю можна знайсці не толькі там. Даступнасць і прастата таблеткі можа абярнуцца непрадказальнымі наступствамі.

Некалькі рэкамендацый, якія могуць прымусіць адступіць галаўны боль:

1. Вельмі простае і, як ні дзіўна, эфектыўны сродак ад галаўнога болю. Наліце ў шклянку звычайную ваду і павольна выпіце яе (прыкладна 15 глыткоў). Пасля гэтага трэба паслабіць цела і некалькі хвілін пабыць у такім стане.

2. Масаж ад галаўнога болю - спосаб, правераны тысячагоддзямі. Яшчэ ў старажытнасці кітайскія спецыялісты дасягнулі неверагодных поспехаў, выкарыстоўваючы масаж пэўных кропак для лячэння розных хвароб. Звярніце ўвагу: націскаць і масажаваць трэба асцярожна, не прыкладаючы сур'ёзных намаганняў.

• Крок 1: Трэба ў падставе чэрапа намацаць паглыбленне, размешчанае паміж двума вертыкальнымі цягліцамі шыі. Пасля гэтага адкіньце назад галаву, зачыніце вочы і на працягу некалькіх хвілін масажуйце гэтую кропку вялікімі пальцамі рук.
• Крок 2: З дапамогай паказальнага і сярэдняга пальца трэба націснуць на кропкі ўнізе скул, якія знаходзяцца на лініі вачэй. Масажаваць не больш за хвіліну.
• Крок 3: Вызначце яшчэ адну кропку для масажу: на адлегласці двух сантыметраў ад далоні, на запясце. Пальцамі адной рукі масажаваць гэты пункт на працягу хвіліны, затым рукі памяняць. Калі ўсё зрабіць так, як трэба - галаўны боль адступіць без прымянення «таблетачная артылерыі».

3. Гарачая вада як альтэрнатыва фармакалогіі. Пры галаўных болях можна прыняць гарачую ванну або проста парыць ногі на працягу 15 хвілін.

4. Ўніверсальнае сродак ад галаўнога болю: добры моцны сон (не менш за 8 гадзін), адсутнасць цыгарэт і алкаголю, умераныя фізічныя нагрузкі і пазітыўны погляд на жыццё - рэцэпт, які «спалохае» галаўны боль яшчэ на падыходзе да вашага дома. З такой жыццёвай пазіцыяй вы ёй проста не цікавыя.