Масаж банкамі ад целлюліта ў хатніх умовах. Як рабіць слоікавыя масаж

Целлюліт для жанчыны - гэта адна з самых складаных праблем. Пазбавіцца ад яго цяжэй, чым ад залішняй вагі, бо «апельсінавая скарынка» можа ўтварыцца нават у той дамы, у якой няма асаблівых праблем з лішнімі кілаграмамі. Дзяўчына можа добрасумленна прытрымлівацца дыеты, займацца спортам і нават з часам паменшыцца ў аб'ёме, але пры гэтым бачыць, што праблемныя месцы ўсё так жа застаюцца грудкаватая. Справа ў тым, што «апельсінавая скарынка» - гэта не лішнія кілаграмы, а вадкасць, якая застаялася ў падскурных пластах. Для такой барацьбы патрабуюцца іншыя падыходы. Напрыклад, сёння стала папулярным праводзіць масаж банкамі ад целлюліта ў хатніх умовах. Але як правільна выконваць гэтую працэдуру і пра што кажуць водгукі дзяўчат, якія ўжо адчулі на сабе гэты метад?

прыдатныя мазі

У самым пачатку варта набыць масажнае алей. Антыцэлюлітны ці іншай крэм не падыходзяць для гэтай працэдуры, паколькі яны хутка ўсмоктвала, цела становіцца сухім, і банка цi не можа стварыць вакуум, альбо перастае слізгаць па целе. Адмысловы сродак можна набыць у аптэцы або пры жаданні - зрабіць самастойна. Напрыклад, да аліўкавага можна дадаць некалькі кропель эфірнага алею, але не занадта шмат, каб не пашкодзіць скуру. Добра карыстацца кунжутным алеем або атрыманых з абрыкосавай костачкі.

Падрыхтоўка цела да працэдуры

Каб масаж банкамі ад целлюліта ў хатніх умовах даў жаданы вынік, варта прытрымлівацца наступнага парадку. Спачатку прымаць звычайны, а потым кантрасны душ. Па-першае, скура павінна быць чыстай. Па-другое - добра разагрэтай. А па-трэцяе, посуд павінны быць падрыхтаваны да інтэнсіўнага ўздзеяння. Для гэтага пажадана скарыстацца скрабом для цела. Скуру варта добра выцерці ручніком. На месца правядзення масажу наносіцца масла. І гэтыя ўчасткі расціраецца рукамі да чырвані. Ці робіцца лёгкі масаж пальцамі. Дарэчы, варта адзначыць, што якасны кантрасны душ скароціць рызыка мікратраўмаў.

Інструкцыя па ўжыванні слоікаў

Далей выконваецца антыцэлюлітны масаж банкамі ў хатніх умовах. Як рабіць працэдуру, каб убачыць вынік? Для гэтага бярэцца банка, знізу па краі прамазваецца алеем і злёгку здушваюцца пальцамі па баках, у такім выглядзе яе падносяць да цела і тычацца яго. Расціскаць руку, і ў гэты момант скура ўцягваецца, і ўнутры утвараецца вакуум. Пачынаем слізгаць слоікам па праблемнай зоне. Пры гэтым варта захоўваць асцярожнасць. Важна спачатку не пераціснуць банку. Інакш скура занадта зацягнецца. І тады масаж атрымаецца вельмі хваравітым, будзе непрыемна цягнуць цела пры перамяшчэнні банкі, і з'явяцца сінякі. Наш інструмент павінен адносна лёгка слізгаць, але ў той жа час трэба, каб болевыя сімптомы прысутнічалі. Калі іх не будзе зусім, эфект апынецца слабым. Таксама масаж банкамі (антыцэлюлітны) у хатніх умовах патрабуе асаблівай пільнасці. Калі ўсяго на некалькі секунд затрымацца на адным месцы, вы гарантавана атрымаеце сіняк, які будзе хварэць. Таму, як толькі банка дакранулася да цела, адразу прыступайце да масажу без прыпынкаў да самага яе адрыву ад паверхні.

Схема выканання працэдуры

Выконваць масаж банкамі ад целлюліта ў хатніх умовах трэба па праверанай схеме, каб не нанесці шкоды. Для пачатку варта запомніць, што ўсе дзеянні выконваюцца плаўна і не спяшаючыся. Масаж на сцёгнах робяць уверх-уніз, на жываце - па гадзіннікавай стрэлцы, не чапаючы пупок. Слоік прыхінаць да скуры прыкладна ў вобласці страўніка і пачынаюць вадзіць. Таксама прапрацоўваецца вобласць таліі па схеме "знізу уверх". Радыус можа вар'іравацца. Да вобласці ягадзіц банкі прысмоктваецца складаней за ўсё і часта наогул не трымаюцца. Таму важна заняць такую пазіцыю, каб зморшчына пад попай выпрасталася. Для гэтага можна паставіць нагу на крэсла, сагнуўшы калена.

Скончыўшы масаж, памасіруйце рукой гэтае месца па ходзе руху банкі. Першую працэдуру лепш зрабіць непрацяглай, усяго па пяць рухаў на кожную вобласць праблемнай зоны. Наступныя масажы не павінны перавышаць 10 хвілін па часе ўздзеяння на адзін участак скуры.

замацоўваем эфект

Пасля таго як будзе праведзены масаж банкамі ад целлюліта для пахудання, можна апрацаваныя зоны шчыльна абгарнуць харчовай плёнкай і вытрымаць так прыкладна паўгадзіны. Калі пры гэтым не проста сядзець, а заняцца фітнесом, эфект ўзмоцніцца. Пасля такой працэдуры лішняя вадкасць выйдзе вонкі і застанецца пад плёнкай. Скончыўшы такую тэрапію, абавязкова трэба нанесці антыцэлюлітны крэм. Выконваць масаж рэкамендуецца праз дзень, курс можа быць розным - ад дзесяці разоў да месяца. Перамены стануць прыкметныя прыкладна праз чатыры працэдуры.

Што яшчэ трэба ўлічыць

Таксама, каб масаж банкамі ад целлюліта ў хатніх умовах быў сапраўды выніковым, яго варта праводзіць у комплексе са спортам. Але не менш важна не грэбаваць прынцыпамі здаровага харчавання. Акрамя таго, падчас працэдуры пажадана сцерагчыся выкарыстоўваць сродкі, якія ўтрымліваюць перац, цытрусавыя кампаненты або імбір. Скура і без таго падвяргаецца моцнаму ўздзеянню, а такія агрэсіўныя прадукты паспрыяюць раздражненне. Падчас працэдуры банка можа «отклеятся». Гэта сведчыць аб тым, што вы занадта слаба яе сціснулі перад далучэннем да цела альбо дрэнна намазаліся малым. Таксама важна не забываць, што такім массажером ня водзяць пад каленам і па ўнутраным боку сцягна (там шмат лімфавузлоў).

супрацьпаказанні

Разабраўшыся ў тым, як рабіць слоікавыя масаж у хатніх умовах, варта даведацца і пра яго супрацьпаказанні. У першую чаргу, гэты метад не падыдзе жанчынам з моцна адчувальнай скурай. Ім лепш аддаць перавагу ручному масажу і кантраснасць душу. Пры абвастрэннях хвароб або пры прастудных захворваннях такая тэрапія недапушчальная. Жанчыны падчас выношвання дзіцяці і пасля родаў (1,5 мес.) Таксама не павінны праводзіць гэтую працэдуру. Людзі, у якіх ёсць трамбоз, варыкоз і падобныя захворванні сасудаў, таксама не могуць займацца слоікавыя масажам. Акрамя таго, пры наяўнасці іншых паталогій, запаленняў і інфекцый варта быць асцярожным і звярнуцца за радай да тэрапеўта. Не забывайце, што здароўе важней, таму лепш перастрахавацца.

выбар слоікаў

Перш чым прыступаць да працэдур, вядома ж, варта набыць банкі ад целлюліта. Масаж у хатніх умовах з ужываннем благога прыстасаванні будзе прыносіць толькі нязручнасці. Паміж сабой банкі могуць адрознівацца матэрыялам і коштам. Самыя недарагія - гэта шкляныя, але пасля іх вельмі часта застаюцца сінякі. Для стварэння вакууму ўнутр слоічкі на 10 секунд змяшчаецца падпалены ватовы факелок. Каб не атрымаць апёк, трэба сачыць, каб шкло не было занадта гарачым. Таксама масажоры з гэтага матэрыялу бываюць з гумовай асадкай, якую можна сціскаць і ствараць вакуум. Іншы варыянт - гэта набыць латексную банку, якая падыходзіць для кволага цела. Яна трохі даражэй, але ў выкарыстанні прасцей. Таксама ў аптэках сустракаюцца такія масажоры з сілікону, бамбука, гумы. Акрамя таго, вынайдзены больш дарагія прыстасаванні з магнітнымі прысоскамі, якія спрошчаны і не патрабуюць здушвання пальцамі. Самымі запатрабаванымі і ўпадабанымі з'яўляюцца сіліконавыя. Да кожнаму прадукту заўсёды павінна прыкладацца інструкцыя, вынікаючы якой, можна больш эфектыўна выкарыстоўваць масажныя банкі.

«Цуда-банка»: водгукі пакупнікоў, усе за і супраць

Многія жанчыны ўжо паспелі выпрабаваць на сабе гэта антіцеллюлітные сродак. Некаторыя з іх карысталіся «цуда-слоікам» штодня па 15 хвілін на працягу некалькіх месяцаў і засталіся задаволены вынікам. Пры гэтым дзяўчаты стараліся не моцна захопліваць скуру, каб не заставалася сінякоў. Вынік стаў відавочным ужо праз пару тыдняў: з таліі і бакоў пачалі сыходзіць лішнія сантыметры. Але іншыя водгукі кажуць пра тое, што пасля ўжывання гэтых бляшанак у дзяўчат на нагах спачатку заставаліся сінякі, а праз некалькі дзён з'яўлялася капілярная сетка, якая так і не сышла. Таксама ёсць меркаванні аб тым, што масаж банкамі пазбаўляе ад целлюліта, але не на 100%. Але гэта тыя выпадкі, калі ў барацьбе з гэтай праблемай і раней нічога асабліва не дапамагала. Такія жанчыны праводзяць гэту працэдуру для прафілактыкі.

Перавагі і недахопы

Як у любога іншага метаду па збавенні ад целлюліта, у гэтага таксама ёсць свае вартасці і слабыя бакі. Да плюсаў можна аднесці эфектыўнасць працэдуры, прастату выканання і невялікі кошт матэрыялаў. Таксама на гэтае мерапрыемства не сыдзе шмат часу, а пры правільным выкананні на целе не застанецца сінякоў.

Да недахопаў метаду ставяцца наступныя моманты:

• Не падыходзіць для выкарыстання ў летні час, паколькі пасля працэдуры ёсць пачырванення, а пры няўмелым прымяненні з'яўляюцца сінякі.
• Прысутнічаюць болевыя адчуванні. Іх інтэнсіўнасць залежыць ад сілы здушвання банкі і болевага парога асобнага чалавека.
• Калі ёсць схільнасць да варыкозу, можа з'явіцца сетка з капіляраў, якая не пройдзе.
• На некаторых участках цела правесці самастойны масаж досыць складана.

І напрыканцы варта адзначыць, што вынік залежыць ад таго, наколькі доўга вы пакутуеце целлюлітом, а таксама ад вашай настойлівасці. Акрамя таго, не забывайце аб актыўнай жыцця і шпацырах на прыродзе.