Навошта Вам Фітнес?

Прынята лічыць, што финтес - гэта занятак для маладых. Аднак, палепшыць самаадчуванне і скарэктаваць вагу ў финтес-цэнтры можа кожны. Для заняткаў финтнесом няма узроставых межаў. Адзінае, што патрабуецца - падабраць патрэбную нагрузку, зыходзячы з ўзросту і стану здароўя. Як не існуе адной на ўсіх методыкі пахудання, так і не можа быць аднолькавай для ўсіх катэгорый людзей, якія наведваюць фітнес-цэнтр, праграмы заняткаў. Асабліва ўважлівым трэба быць з сардэчна-сасудзістай сістэмай, галаўным мозгам, сачыць за ціскам.
Правільную нагрузку можна падабраць з дапамогай трэнера.

Пасля таго, як праграма падабрана, неабходна регуляно наведваць заняткі, толькі ў гэтым выпадку можна чакаць станоўчага выніку.

Якія ж магчымасці дае фітнес?

Па-першае, пры правільна падабранай праграме і рэгулярных занятках можна палепшыць сваё здароўе. А гэта ўжо, пагадзіцеся, нямала.
Па-другое, следствам паляпшэння здароўя становіцца паляпшэнне знешняга выгляду. У прыватнасці, пахуданне і карэкцыя фігуры. Жанчыны часта марнуюць велізарныя грошы на тое, каб з дапамогай пластычных аперацый, такіх як ліпасакцыя, пластыка жывата або абдамінапластыка, разнастайных шлеек прывесці ў парадак сваю фігуру. Між тым, яны нічога не мяняюць у сваім вобразе жыцця: не перабудоўваюць свае харчаванне, мала рухаюцца. У выніку ўсе праблемы вяртаюцца.
Фітнес дапамагае палепшыць самаадчуванне і вонкавы выгляд натуральным шляхам, у дадатак да гэтага набываюцца карысныя звычкі, якія дазваляюць доўгія гады падтрымліваць здароўе і прыгожую фігуру.

Дае фітнес і яшчэ адна перавага. Пры правільнай фізічнай нагрузцы паскараюцца ўсе біяхімічныя працэсы, актывізуецца разумовая дзейнасць, змяняецца светаадчуванне. У выніку ўзрастае актыўнасць на працы і нават у любоўна-інтымнай сферы.

Але аздараўленне з дапамогай финтеса - гэта шлях не для лянівых. Які ўступіў на гэты шлях спатрэбіцца вытрымка і цярпенне, так як хуткіх вынікаў тут можа не быць. Адаптацыйны перыяд доўжыцца ў сярэднім 1,5-2 месяцы, а прыкметныя змены ў такіх "праблемных зонах", як жывот, могуць з'явіцца яшчэ пазней. Але вынікі будуць абавязкова, калі заняткі фітнесом і правільнае харчаванне стануць ладам жыцця.