Некалькі слоў пра тое, як прыбраць целлюліт з сцёгнаў і ягадзіц ў хатніх умовах

Нягледзячы на тое, што целлюліт пераследваў жанчын ва ўсе часы, праблемай ён стаў параўнальна нядаўна. Раней гэтага касметычнага недахопу проста не заўважалі, яго лічылі нормай. Цяпер жа большасць прадстаўніц прыгожага полу прыкладвае максімум намаганняў для барацьбы з гэтым «лютым ворагам». Прычым часам зусім безвынікова.

Уся справа ў тым, што для атрымання ярка выяўленага і ўстойлівага эфекту, перад тым як прыбраць целлюліт з сцёгнаў і ягадзіц, трэба зразумець, што ён з сябе ўяўляе, і ад чаго з'яўляецца. А ўжо потым можна купляць крэму і скрабы, запісвацца на масаж і гімнастыку, а таксама шукаць рэцэпт эфектыўнай дыеты.

Аб прыродзе целлюліта

Як вядома, ад праяваў дадзенага хваробы пакутуюць жанчыны, мужчын жа ён абыходзіць бокам (за рэдкім выключэннем). У большасці выпадкаў целлюліт лічаць касметычным дэфектам (гэта значыць ён практычна бясшкодны, проста псуе знешні выгляд), але на апошніх стадыях яго ўжо можна лічыць захворваннем, паколькі могуць узнікнуць праблемы з кровазваротам, адміраннем асобных тканін і іншыя непрыемныя і незваротныя працэсы. Але большасць жанчын змагаюцца на другой стадыі развіцця, калі небяспека для здароўя невялікая.

Першапачаткова эфект апельсінавай скарынкі, які так ненавісны ўсім дамам, развіваецца ў выніку няправільнага харчавання, маларухомага ладу жыцця, праблем з абменам рэчываў, а таксама пад уздзеяннем гарманальных і генетычных фактараў. Падскурныя тлушчавыя клеткі разрастаюцца, дэфармуючы прымыкаюць да іх ўчасткі іншых тканін, з прычыны чаго і з'яўляюцца ямкі і няроўнасці.

Думаць пра тое, як прыбраць целлюліт з сцёгнаў і ягадзіц на трэцяй або чацвёртай стадыі яго развіцця, бывае ўжо некалькі позна. Тут, як і ў любой іншай вобласці, дзейнічае прынцып: чым раней - тым лепш. Але нават у тых выпадках, калі здаецца, што выйсця няма, адчайвацца не варта. Пры комплексным і сістэматычным падыходзе вырашыць можна любую праблему на любым узроўні складанасці.

Правільнае харчаванне

Як прыбраць целлюліт з ягадзіц і сцёгнаў? Для пачатку варта прааналізаваць свой рацыён. Хутчэй за ўсё, прыйдзецца прытрымлівацца пэўнай дыеты, каб эфект быў больш хуткім і ўстойлівым. І гаворка зусім не ідзе пра зніжэнне масы цела - «апельсінавая скарынка» часта мучыць стройных і нават худзенькі дзяўчат. Першапачаткова рэкамендуецца ачысціць лімфу і арганізм у цэлым, для гэтага існуюць спецыяльныя схемы харчавання і прэпараты. Для прафілактыкі пажадана выключыць з рацыёну газіроўку (асабліва салодкую), замяніўшы яе натуральнымі сокамі і чыстай вадой, ежу з фаст-фудов і снэк. А прысмакі і салёнасці варта мінімізаваць. У меню абавязкова павінны быць гародніна, трава, ненасычаныя тлушчы і максімум натуральных прадуктаў. Калі з дзяцінства харчавацца правільна і займацца спортам, то пытанне аб тым, як прыбраць целлюліт з сцёгнаў і ягадзіц, папросту не ўзнікне. Калі ён ужо паўстаў, дыеце трэба абавязкова надаць увагу.

фізічныя нагрузкі

Многія жанчыны імкнуцца адначасова схуднець і пазбавіцца ад целлюліта, катуючы сябе шматгадзіннымі практыкаваннямі ў спартзале. На самай справе ролю фізічных нагрузак пры барацьбе за складнасць і прыгажосць вельмі вялікая, але вельмі важна не колькасць практыкаванняў, а якасць (гэта значыць неабходна правільна падабраць праграму). Да прыкладу, каб прывесці ў тонус скуру, спецыялісты раяць ранішнюю прабежку. А вось тым, хто думае пра тое, як прыбраць целлюліт на сцёгнах ці жываце, вельмі рэкамендуюць практыкаванне «ровар» ці пачарговае шматразовае ўзняцце выпрямленных ног (па адной). Усе варта выконваць, лежачы на роўнай паверхні (на падлозе напрыклад).

касметычныя працэдуры

Тым, хто думае пра тое, як прыбраць целлюліт з сцёгнаў і ягадзіц, не прыкладваючы намаганняў, можна адразу ж адмаўляцца ад гэтай задумы. Бо грошы, выдаткаваныя на крэму і абкручванні, будуць проста выкінутыя на вецер, калі працэдуры не будуць суправаджацца дыетамі, фізічнымі нагрузкамі і масажам. Затое пры комплексным падыходзе добрага эфекту можна чакаць нават ад недарагіх масак і алеяў.