Правілы асабістай гігіены школьніка: памятка для дзяцей і бацькоў

Апошнія дзесяцігоддзі медыкі б'юць трывогу. Здароўе дзяцей рэзка пагоршыўся. Гэта з'ява выклікана некалькімі прычынамі, адна з іх - парушэнне асноў асабістай гігіены дзіцем.

Правілы асабістай гігіены школьніка - гэта залог моцнага здароўя, адсутнасць інфекцыйных, а таксама паразітарных захворванняў. Нізкі ўзровень здароўя у першакласнікаў неспрыяльным чынам адбіваецца на адаптацыйных працэсах дзіцяці ў школе. Таму прадстаўляем вашай увазе правілы асабістай гігіены школьніка. Памятка павінна быць у малога перад вачыма.

Правілы, якія неабходна выконваць у сценах дома

Асабістая гігіена школьніка - гэта тое, да чаго павінен імкнуцца кожны дзіця. Гэта тое, да чаго трэба прывучаць малога з моманту нараджэння! Каб дзіцяці не называлі неахайнікам, бацькам прыйдзецца папрацаваць над выхаваннем дзіцяці на працягу некалькіх гадоў. Калі маляня падрасце, то ўжо без дапамогі мамы ці таты самастойна будзе мыцца і чысціць зубы.

Выкананне правіл асабістай гігіены школьніка - важны момант у выхаванні дзіцяці. Па-першае, аднаму з бацькоў неабходна навучыць дзіця запраўляць ложак. Па-другое, раніцай і ўвечары неабходна праветрываць пакоя, дзе спяць дзеці. Памятаеце, што сонечнае святло на працягу 15 хвілін забівае мікробы ў паветры і на паверхні падлогі і мэблі. Таму незашторенных вокны ў сонечны дзень - выдатная прафілактыка вірусных і інфекцыйных захворванняў. Па-трэцяе, чыстая посуд таксама з'яўляецца важным момантам у прафілактыцы вірусных і інфекцыйных захворванняў.

Само сабой, што чыстку зубоў і умыванне зранку і ўвечары ніхто не адмяняў. Першакласнік павінен выконваць гэтыя працэдуры самастойна! Паспрабуйце пераканаць дзіця, што абавязкова трэба выконваць правілы асабістай гігіены. Школьніка ўгаварыць нескладана.

Як правільна мыць рукі

Да мыццю рук перад прыёмам ежы і пасля прагулак на вуліцы нас прывучаюць з ранняга дзяцінства. Але даследаванні паказалі, што 95% дзяцей і дарослых не ўмеюць рабіць гэтага правільна! Як вы думаеце, з чым гэта звязана? Усё досыць проста. Калі мы адкрываем ваду з крана, то бруднымі пальцамі дакранаемся ручкі або вентыля. Мікробы, якія насяляюць на паверхні скуры, неадкладна перамяшчаюцца на рукі! Памыўшы рукі з мылам, мы закрываем кран, чапаючы тыя самыя вентыля, і перасаджваем бацыл назад на чыстыя рукі. Эфект і карысць ад такога мыцця зводзіцца практычна да нуля.

Узнікае лагічнае пытанне: «Як жа тады правільна мыць рукі?». Тут усё проста. Алгарытм той жа. Але ў момант закрыцця крана неабходна ўзяць у рукі сурвэтку, накрыць ёю вентыль і павярнуць яго патрэбнае колькасць разоў. Калі ў вас кран «аднарукі», той тут яшчэ прасцей. Закрываем яго тыльным бокам далоні. І, вядома ж, не забываем мыць рукі з дэзінфікуе сродкам.

Лайфхакі пры чыстцы зубоў

Хто быў хоць бы адзін раз у жыцці на прыёме ў стаматолага, напэўна запомніў авальнае і чыстае люстэрка на ручцы, у якое бачыш вынік працы дантыста. У дзіцячы шкляначку ля ракавіны можна паставіць такое ж, толькі мініяцюрных памераў.

Гэтая мера дазволіць малому назіраць за зубамі падчас іх чысткі, разглядаць, што адбываецца з далёкімі зубамі, наколькі добра яны вычышчаныя. Калі выконваць гэтую працэдуру рэгулярна і якасна, то наведванне дантыста будзе зведзена да мінімуму.

Калі дзіця захварэў!

Калі дзіця або дарослы хворы прастудай або грып, то трэба рабіць больш жорсткімі правілы асабістай гігіены школьніка. Памятка рэкамендуе на перыяд хваробы кожнаму члену сям'і мець свае сталовыя прыборы (гурткі, талеркі, відэльцы і лыжкі). Ветрыце памяшканне і пакой хворага як мага часцей. Як захварэламу, так і здаровым неабходна насіць маскі на твары. Калі хворы чхае ці кашляе, то ён проста абавязаны закрываць рот або нос хустачкай, калі робіць гэта!

Правілы асабістай гігіены школьніка: памятка (коратка)

1. Пачынаць і сканчаць дзень неабходна з чысткі зубоў.
2. Выканаўшы зарадку, неабходна заправіць ложак і адсунуць шторы, раскрыўшы акно.
3. Падстрыгаць пазногці на руках і нагах трэба кожны тыдзень. Лепш за ўсё рабіць гэта ўвечары ў нядзелю перад пачаткам навучальнага тыдня, а затым ісці ў душ.
4. Кожны вечар неабходна падмываць, як дзяўчынкам, так і хлопчыкам - пра гэта абвяшчаюць правілы асабістай гігіены школьніка.
5. Памятка нагадвае, што некалькі разоў на тыдзень трэба церці цела намыленымі вяхоткай. Гэтая працэдура змые бруд і мікробы з паверхні эпідэрмісу, а таксама выдаліць часцінкі арагавелай скуры.
6. Дзецям мыць галаву пакладзена не болей за 2 разы на тыдзень. Пры частых прастудных захворваннях дазваляецца паменшыць колькасць працэдур.
7. Кожную раніцу дзіця абавязаны апранаць чыстыя адпрасаваная трусікі і шкарпэткі (калготкі).
8. У школьнай сталовай нельга піць з чужога шклянкі, а таксама нельга карыстацца чужымі сталовымі прыборамі.
9. Не варта дзяліцца зменнай абуткам.
10. Вядома, што школьнікі на ўроках любяць грызці каўпачкі на ручках, а таксама стирательные гумкі на верхавіне алоўка. Рабіць гэтага катэгарычна нельга.
11. Наяўнасць уласнай расчоскі ў школьніка дапаможа пазбегнуць заражэння педыкулёзам.

Што рабіць, калі ....

Калі дзіця забывае выконваць правілы асабістай гігіены школьніка, напамінак яму прыйдзе на дапамогу. Яна павінна быць размножана і як мага часцей трапляцца на вочы дзіцяці. Таксама бацькі абавязаны строга прытрымлівацца гэтых правілаў. Калі дзіця будзе бачыць, як мама ці тата выконвае нормы гігіены, то і сам будзе з радасцю іх выконваць, пераймаючы каханым бацькам.

Сачыце за чысцінёй, і ваш арганізм будзе дзякаваць вас за гэтую працу моцным імунітэтам!