Сіндром камп'ютэрнага гледжання: хвароба навукова-тэхнічнага прагрэсу?

Калі ўжо да канца быць сумленнымі, то сіндром камп'ютэрнага гледжання як такой не з'яўляецца хваробай. У медыцынскім пераліку захворванняў няма падобнага вызначэння. Але жыццё сучасных людзей падпарадкоўваецца зусім іншым законам, прынцыпам і умовам. І таму практыкуючыя афтальмолагі ўсё часцей год ад года чуюць ад сваіх пацыентаў скаргі на хранічную стомленасць, сухасць, рэзь у вачах і, як следства, перыядычныя галаўныя болі.

Прычынай падобнага стану служыць працяглая праца за маніторам кампутара, што ні дзень, месяц за месяцам. І таму ў медыцынскай практыцы сфармавалася зусім новае паняцце ў асяроддзі вочных захворванняў, якое пазначаецца як кампутарны глядзельны сіндром або сіндром кампутарнай стомленасці (Computer Vision Syndrome).

Правакуюць яго з'яўленне асаблівасці працы чалавека за электроннай машынай, калі не выконваюцца элементарныя правілы гігіены працы, якія нам спрабавалі прышчапіць яшчэ са школьнай лавы. Недастатковы ўзровень асвятлення, няправільнае размяшчэнне манітора, неадпаведнасць вышыні стала і крэсла росту чалавека. Усе гэтыя фактары прыводзяць да павышэння нагрузкі на вочы. У дадатак да ўсяго падчас працы за кампутарам чалавеку даводзіцца старанна фіксаваць погляд на маніторы, з-за чаго колькасць лыпанні рэзка скарачаецца. У выніку рагавіца перасыхае, што і прыводзіць да рэзі, сухасці і пачырванення вачэй. А пастаяннае мігаценне экрана, якое ўласціва электронна-прамянёвай маніторам, правакуе залішняе напружанне цягліц, якія скарачаюць крышталік вочы. Таму з'яўляецца дваенне ў вачах, развіваецца блізарукасць.

Вынікі розных даследаванняў у гэтай галіне, на жаль, не суцяшальныя: каля 75% усіх карыстальнікаў схільныя падобным станам. У іх адзначаюцца агульныя прыкметы засмучэнні гледжання, пачырваненне вачэй, міжвольнае частае лыпанне. Карыстальнікі адзначаюць, што іх увесь час перасьледуе адчуванне іншароднага цела ў вачах, ці то парушынкі, ці то пяску, вочы быццам гараць і хочацца ўвесь час трымаць іх зачыненымі. Таксама нярэдкія такія стану, калі становіцца цяжка сфакусаваць погляд у адной кропцы, літары на маніторы пачынаюць расплывацца. Акрамя таго, да ўсіх вышэйпералічаных сімптомаў дадаюцца болю ў шыі, спіне, паясніцы з-за таго, што чалавек прымае няправільную позу падчас працы за кампутарам.

На жаль, сіндром камп'ютэрнага гледжання не ўспрымаецца большасцю людзей як праблема, дзеля якой варта звярнуцца да ўрача-афтальмолага. І часта яны самі даводзяць сітуацыю да крайнасці і прыходзяць у паліклініку толькі тады, калі вочы ўвесь час, на працягу доўгага часу, выглядаюць пачырванелымі і чырвонымі. Калі рэзка пагаршаецца зрок як пры чытанні, так і пры поглядзе ўдалячынь. Калі своечасова не распачаць адпаведныя меры і не звярнуцца да лекара, то сіндром камп'ютэрнага гледжання можа развіцца ў міопія, справакаваць спазм акамадацыі вочы.

Лячэнне сіндрому праводзіцца комплексна. Па-першае, пацыенту прызначаюцца спецыяльныя вочныя кроплі, якія перашкаджаюць перасыхання рагавіцы вочы. Напрыклад, "Лакрисифи", "Октилия". Такім сродкам можна карыстацца да 10 раз у суткі. Ўнутр прызначаюцца прэпараты, якія паляпшаюць функцыю гледжання, тым, што кормяць вочны яблык, якія ўмацоўваюць яго крывяносныя пасудзіны, напрыклад, "Миртилене Фортэ" у капсулах. Магчымы прыём біялагічных дабавак з Лютэін, станоўча дзеючых на сятчатку. Абарона вачэй ад кампутара можа быць ажыццёўлена з дапамогай спецыяльных ачкоў або лінзаў.

Трэба адзначыць, што вылечыць сіндром камп'ютэрнага гледжання з дапамогай толькі лекавых прэпаратаў немагчыма. Неабходныя асабістыя намаганні чалавека, які проста абавязаны паклапаціцца аб правільнай арганізацыі ўласнага працоўнага месца. Акрамя таго, рэкамендуецца рабіць рэгулярныя перапынкі ў працы з кампутарам, адцягвацца на іншыя віды дзейнасці, не звязаныя з залішнім напругай на вочы. Неабходна набыць ВК-манітор для сваёй электроннай машыны і прасачыць, каб ён быў устаноўлены не бліжэй 60 сантыметраў ад які працуе чалавека і на 8 см ніжэй за ўзровень яго зроку. Карысна выконваць невялікі комплекс практыкаванняў для вачэй, круціць вочнымі яблыкамі налева і направа, глядзець уверх - уніз і канцэнтраваць погляд напераменку на блізкай і выдаленым прадмеце.