Харчаванне падгадаванага дзіцяці: як, калі і чым карміць

Год - гэта пераломны этап не толькі псіхічнага, але і фізіялагічнага развіцця малога. А для таго каб без асаблівых праблем прайсці гэты перыяд, варта правільна арганізоўваць харчаванне падгадаванага дзіцяці, не забываючы як аб рэжыме, так і аб рацыёне. У дадзеным выпадку дапамогуць простыя правілы, якія будуць выкладзены ніжэй.

Рэжым харчавання падгадаванага дзіцяці

Кожная маці, якая карміла свайго дзіця грудзьмі, выдатна ведае асноўнае правіла, якому рэкамендуюць прытрымлівацца як лекары, так і кансультанты па грудным гадаванні - «харчаванне па патрабаванні». Пераадолеўшы першы дзень нараджэння, яго варта значна адкарэктаваць. Так, неабходна пакінуць пяць асноўных прыёмаў ежы.

Пра важнасць сняданку напісана нямала. Гэта справядліва і ў дачыненні да дзяцей, у тым ліку і тых, якім споўніўся адзін год. Дадзены прыём ежы павінен быць атрыманы не пазней, чым праз гадзіну пасля абуджэння.

Абед. Калі дзіця спіць на працягу дня два разы, то прапаноўваць паабедаць дзіцяці варта паміж перыядамі дзённага адпачынку. Калі карапуз ўжо перайшоў на адзін сон, то, як правіла, другі асноўны прыём ежы ажыццяўляецца за паўгадзіны да яго.

На падвячорак рэкамендуецца заўсёды пасля сну. А вось вячэру можна сумясціць са звычайным для сям'і часам. Перад начным адпачынкам можна таксама прапанаваць малому малочны прадукт.

Апошняй рэмаркай адносна таго, як арганізаваць рэжым харчавання падгадаванага дзіцяці, з'яўляецца адно значнае правіла. Яго варта ўсталяваць такім чынам, каб ён супадаў з біялагічным рытмам малога па выразна фіксаваным гадзінах кармлення. Пры гэтым спецыялісты адзначаюць, што адхіленні магчымыя, але не больш чым на паўгадзіны.

Рацыён харчавання падгадаванага дзіцяці

Чым карміць маляняці, вырашаюць бацькі сумесна з педыятрам. Аднак харчаванне падгадаванага дзіцяці павінна абавязана ўключаць у сябе 5 груп прадуктаў: малочныя, мясныя, крупы і трава, гародніна і садавіна, салодкія стравы.

Дзіця расце, і для яго паўнацэннага развіцця неабходныя малочныя прадукты, у тым ліку і кісламалочныя. А таму рацыён харчавання падгадаванага дзіцяці па-ранейшаму ўключае ў сябе малако. Гэта можа быць як грудное, так і яго заменнікі - адаптаваная малочная сумесь або малако жывёл (казінае ці каровіна). Акрамя таго, варта ўводзіць тварог, ёгурт, сыраватку, смятану не больш за 15% -най тлустасці, сыр і сметанковае масла.

Група «мясныя прадукты» толькі ўмоўна названая так. У яе, акрамя мяса жывёл і птушак, уключаецца рыба і яйкі. Існуе меркаванне, што дзіця штодня павінен атрымліваць адзін з гэтых прадуктаў. Але іх варта чаргаваць, а калі на працягу дня сумяшчаюцца хоць бы два прадукту мясной групы, то порцыя кожнага з іх памяншаецца ўдвая. Так, у суткі дзіця можа з'ядаць не больш за сорак грам рыбы і не больш за семдзесят мяса. Яйкам варта «песціць» малога не часцей за адзін раз на тыдзень.

Група «крупы і трава» знаёмая малышам і іх бацькам спачатку прыкорму. Яна таксама застаецца ў меню пасля года. Лепш за ўсё дзіцяці прапаноўваць кашы падчас сняданку ці вячэры, але пры гэтым сутачная доза не павінна перавышаць чвэрці кілаграма. Варта адзначыць, што знаёмства з прасянай і ячнай крупамі лепш адкласці да узросту трох гадоў.

Група «гародніна і садавіна» можа быць уключана практычна ў любы прыём ежы. Штодня дзіця абавязаны спажываць каля 150 грамаў гародніны і да 120 грам садавіны. Асабліва карысныя для арганізма маляняці гэтыя прадукты ў волкім выглядзе. І гаворка ідзе не толькі аб жыватворным уплыве на працу кішачніка і захаванні вітамінаў. Цвёрдыя, яны вучаць дзіцяці жаваць і, на думку стаматолагаў, добра ўплываюць на фарміраванне вонкавага выгляду зубоў. І апошні савет адносна дадзенай групы: у меню дзіцяці варта ўключаць гародніна і садавіна толькі па сезоне.

Група «прысмакі» - гэта абмяркоўваецца не толькі лекарамі, але і бацькамі тэма. Але калі было прынята рашэнне аб уключэнні іх у рацыён дзіцяці, то варта памятаць, што першым дэсертам можа стаць фруктовы салата. З ўзросту паўтары гадоў да яго «падключаюцца» пірагі з дражджавога цеста і тварожныя дэсерты. Таксама можна прапанаваць прысмакі, у аснове якіх ляжаць фруктовыя пюрэ (мармелад, зефір ці пасцілу).

Варта памятаць, што харчаванне падгадаванага дзіцяці павінна быць разнастайным. Пры гэтым, з увядзеннем новай стравы бацькі абавязаны адсочваць, як і раней, рэакцыю на прапанаванае прадукт. У выпадку праявы негатыўнай на час варта вывесці яго з меню маляняці і праз некаторы час зноў да яго вярнуцца.

Выкладзеныя вышэй правілы адносяцца толькі да дзяцей, фізіялагічнае і псіхічнае развіццё якіх не выклікае боязі. Калі ў малога ёсць праблемы, рашэнне якіх патрабуе ўрачэбнага ўмяшання, харчаванне падгадаванага дзіцяці трэба ўзгадняць з назірала лекарам.