Храбусценне ў каленях - трывожная «музыка»

Калі вы ідзяце па лесе, а пад нагамі ў вас пахруствалі сучкі і галінкі - гэта нармальна, калі, вядома, вы не разведчык і не ахвочы. Гэта нават настройвае на дабратлівы лад. Але вось калі вы ідзяце па горадзе, а нешта храбусціць прама ў вас у назе - гэта ўжо падстава насцярожыцца. Такі гук недвухсэнсоўна намякае на праблемы з суставамі, і ад звычайнага дыскамфорту ад такой «музыкі», вам ужо, магчыма, недалёка і да сур'ёзных захворванняў, такіх як артроз або артрыт. Храбусценне ў каленях можа мець розныя прычыны, але ў любым выпадку пры яго ўзнікненні варта звярнуцца па кансультацыю ў паліклініку.

Чалавечы арганізм - унікальная канструкцыя, у ім усё прадумана і нічога не выпадкова. «Храбусценне ў здаровым суставе быць не можа», - запэўніваюць лекары. Гэты гук сведчыць пра нейкія зменах дыстрафічных ці запаленчага характару, у лепшым выпадку - пра недахоп у арганізме важных рэчываў або парушэннях іх абмену. Прычым падобныя сімптомы могуць выяўляцца ў любым узросце, нават у досыць маладых людзей.

Дакладна вызначыць, з-за чаго ўзнікае храбусценне ў каленных суставах, можа толькі ўрач. Але выказаць здагадку прычыну гэтай з'явы ў некаторых выпадках можна і самастойна. Напрыклад, калі вы недастаткова шмат рухаецеся і вядзеце пераважна сядзячы лад жыцця. Гіпадынамія выклікае застой практычна ва ўсім арганізме, і ўжо тым больш - у органах руху. Мышцы слабеюць, кровазварот парушаецца, структура храстка пагаршаецца і, як следства, узнікае непрыемны храбусценне ў каленях. Залішняя вага таксама цалкам можа прымусіць "рыпаць» апорна-рухальны апарат з-за лішняга на яго ціску. Такім самым "незадаволенасцю» суставы могуць рэагаваць на пастаяннае нашэнне абутку на занадта высокім абцасе або на якое развілося плоскаступнёвасць, бо гэта пераразмяркоўвае прадугледжаную прыродай нагрузку.

Праблемы з эндакрыннай сістэмай, розныя гарманальныя парушэнні вы наўрад ці выявіце самастойна, гэта можа зрабіць лекар. Гэтак жа, як і паставіць адзін з характэрных дыягназаў: артрыт або артроз. Абодва гэтых захворвання звязаны з запаленчымі працэсамі ў суставах, а іх праявы - ужо не проста храбусценне ў каленях, але і боль, абвастраецца як пасля значных фізічных нагрузак, так і, наадварот, пасля працяглага стану супакою. Чым далей развіваецца хвароба, тым больш працяглай за становяцца болевыя адчуванні, таму марудзіць з лячэннем нельга. І, дарэчы, хоць народная медыцына выпрацавала нямала рэцэптаў супраць гэтай хваробы, і сярод іх ёсць нават досыць эфектыўныя, здацца спецыяліста ўсё ж неабходна.

Лячэнне храбусцення ў каленях залежыць ад таго, якая яго прычына. Калі гэта недахоп якіх-небудзь рэчываў, можа быць дастаткова проста «прапіць» некаторы час вітамінна-мінеральныя комплексы, і адваротны гук знікне сам сабой. Пры залішняй вазе лячэнне відавочна - можа быць, менавіта дакучлівы храбусценне ў каленях прымусіць вас, нарэшце, сесці на дыету і заняцца фізкультурай. Апошнія выдатна дапамогуць і пры гіпадынаміі, прычым рэкамендуецца не перагружаць суставы бегам, а выконваць ўмацоўваюць практыкаванні, хадзіць на месцы, плаваць; дабратворна адаб'ецца на стане і масаж. Пры гарманальных парушэннях адмысловую тэрапію прапіша эндакрынолаг. У выпадку артрозу або артрыту лячэнне прызначыць доктар - звычайна гэта курсы супрацьзапаленчых і антігістамінных прэпаратаў, ужыванне для зняцця болевых адчуванняў разаграваў мазяў. Так ці інакш, ад вас спатрэбіцца настойлівасць і паслядоўнасць у лячэнні, толькі пры такім падыходзе можна будзе справіцца з запаленнем і запаволіць адбываюцца ў сустаўным храстку дыстрафічныя працэсы.

Для таго каб вашы суставы не «заспявалі», не забывайце рабіць ім размінку. Пазбягайце доўгі час знаходзіцца ў позе з моцна сагнутымі каленямі, перыядычна распроствайце і выцягваюць ногі. Карысна таксама здзяйсняць прагулкі па лесе і слухаць, як пахруствалі пад падэшвамі сучкі і галінкі, а не храбусцяць калені.