Ці ёсць ўніверсальнае лекі ад бессані?

У вас занадта ранняе абуджэнне раніцай? Вам вельмі цяжка заснуць? Вы часта прачынаецеся ноччу і зноў доўга не можаце заснуць? У гэтым выпадку, вы можаце сабе паставіць дыягназ - бессань, як ня сумна гэта канстатаваць.

Калі гэта вас мучыць на працягу доўгага перыяду часу - трэба вызначыць, чаму гэта адбываецца. У асноўным гэта дзве прычыны.

1. Сур'ёзнае захворванне, а можа і не адно, пры якіх, бессань суправаджае асноўны хваробу. Нічога не прыдумляйце, толькі да лекара.

2. Фізічнае і разумовае ператамленне, а, магчыма, і малая фізічная актыўнасць, а таксама стрэс. У гэтым выпадку ад гэтай праблемы можна пазбавіцца, не звяртаючыся да дарагім снатворным.

Лекі ад бессані вы можаце выбраць сабе самі, звярнуўшыся да метадаў народнай медыцыны. Самае простае сродак - гэта гарачыя нажныя ванны перад сном. Гэта здыме стомленасць і супакоіць нервовую сістэму. А калі пры гэтым, вы яшчэ патрэ віскі лавандовый алеем, то сон абавязкова наступіць. Пакладзеце каля падушкі палатняны мяшочак з шышкамі хмеля - вынік не прымусіць сябе доўга чакаць.

Лекі ад бессані можа быць і не толькі народным сродкам у выглядзе лекавых траў, але і варыянты нетрадыцыйнай медыцыны. Ёга, з рознымі санами дапамагае мацней заснуць і даўжэй спаць. Пры розных позах, напружваючы і аслабляючы розныя групы цягліц, а таксама пры правільным дыханні, мы кіруем сваёй нервовай сістэмай, дапамагаем ёй дасягнуць нормы, адпаведна, і нармальна заснуць. Пакуль наладзіцца сон, ёгай трэба займацца не спарадычна, а мэтанакіравана на працягу месяца.

Лекі ад бессані гэта таксама і нармальны лад жыцця. Злоўжыванне алкаголем прыводзіць да ўстойлівых з'явам бессані. Так, п'яны чалавек, засынае хутка, але і хутка прачынаецца, так як, «сон алкаголіка моцны, але нядоўгі». Пераяданне на ноч таксама прыводзіць да непаўнавартаснай сну, з-за узмоцненай працы страўніка. А за курэнне наогул асобная размова. Пазычаныя посуд галаўнога мозгу пакутуюць ад недахопу кіслароду, мозг усімі сродкамі змагаецца з гэтым, і замест таго каб адпачыць, ён марнуе ўсе свае рэзервы на аднаўленне кіслароду ў крыві.

Лекі ад бессані пры стрэсах - гэта ў першую чаргу ліквідацыю наступстваў стрэсу. Калі самому чалавеку не справіцца, то неабходна звярнуцца да дапамогі псіхатэрапеўта, які дастане праблему з душы і дапаможа знайсці прычыны, і навучыць, як пазбаўляцца ад яе. Расслабляльны масаж, цёплыя ванны, аромотерапия, самасузіранне - гэта толькі некаторыя шляхі выхаду з стрэсу, і аднаўленне сну.

Прэпараты ад бессані, якія маюцца на сённяшні дзень у арсенале медыцыны досыць шматстайныя. Гэта і барбітураты, транквілізатары, і гипнотики. Па сваім дзеянні яны розныя, і кожны з іх спецыфічна дзейнічае на арганізм. Але, як і барбітураты, так і транквілізатары выклікаюць пабочныя эфекты, і што самае сумнае, прывыканне да іх. Чалавек становіцца залежным ад гэтых лекаў. Магчыма, спаць ён будзе, толькі ўзнікае пытанне: «Што будзе, калі не будзе гэтага прэпарата перад сном?» Нічога добрага. Раздражняльнасць, стомленасць, спустошаныя, агрэсіўнасць і - дэпрэсія, здравствуй! Толькі па вельмі сур'ёзным медыцынскіх паказчыках яны могуць быць прызначаныя для прыёму.

Як перамагчы бяссонніцу? Пытанне можа здацца рытарычным, таму што кожны чалавек змагаецца з гэтай праблемай у адзіночку, спадзеючыся, вядома, што ў яго ўсё атрымаецца. Але калі па-сапраўднаму стамляешся ад бессані, то ў першую чаргу, трэба ісці да ўрача, каб атрымаць кваліфікаваную дапамогу. Да канца разабрацца ў прычынах, паслухаць разумнага савета і прыняць рашэнне. А спосаб перамагчы бяссонніцу, можна знайсці: няхай гэта будзе народныя метады лячэння, нетрадыцыйнае лячэнне, аж да уринотерапии або медыкаментознае лячэнне. Галоўнае, не трэба «зацыклівацца», і ўсё атрымаецца.