Як навучыцца катацца на сноўбордзе з вялікім майстэрствам і уменнем?

Адным з найбольш захапляльных зімовых відаў спорту з'яўляецца катанне на сноўбордзе, якое не толькі спрыяе развіццю спрыту і каардынацыі рухаў, але і прыносіць няўяўнае адчуванне імклівага палёту сярод белага снегу. Аднак для таго, каб мець магчымасць выпрабаваць на сабе гэта цудоўнае пачуццё, варта прайсці папярэдняе навучанне і трэніроўку, пасля якой вы зможаце далучыцца да вялікай камандзе аматараў сноўборда.

Такім чынам, як навучыцца катацца на сноўбордзе ў самыя сціснутыя тэрміны, каб, паехаўшы на зімовы курорт, вы паспелі авалодаць простымі тэхнічнымі навыкамі і атрымаць задавальненне ад спускаў? Перш за ўсё варта знайсці спакойнае і ціхае месца, пажадана далей ад ажыўленых трас, дзе вы маглі б у першы дзень з раніцы да вечара патрэніравацца і асвоіць базавую тэхніку. Для гэтага цалкам падыдзе горка даўжынёй 4-5 метраў і шырынёй 2-3 метра. Звычайна для таго, каб навучыцца катацца на сноўбордзе чалавеку патрабуецца 3 дні, кожны з якіх мае сваё жартоўны назоў.

Першы дзень называецца "жабіны вальс". Дзе можна катацца на сноўбордзе без навыкаў у першы дзень? Выбіраць трэба невялікую горку. У адваротным выпадку вы рызыкуеце не толькі рассмяшыць навакольных, але і патрапіць у непрыемнасць з прычыны няўдалага падзення.

Першае, што трэба асвоіць - гэта спецыяльная тэхніка канта, якая ўяўляе сабой ўменне кіраваць дошкай з дапамогай свайго цела. Пастаўце дошку на снег і займіце правільнае становішча на ёй. Пярэдняя і задняя нага павінны ўвайсці ў адмысловыя мацаванні для чаравік, якія размешчаны на дошцы. Пярэдняя частка дошкі, якая знаходзіцца пад вашымі шкарпэткамі, носіць назву «front side», задняя ж частка - «back side». Зараз варта асвоіць тэхніку заглыблення пярэдняга канта і ўменне трывала трымаць раўнавагу. Увесь дзень трэба прысвяціць асваенню гэтай тэхнікі. Пры гэтым трэба выкарыстоўваць наступныя спосабы кіравання: скачок і разварот сноўборда на 180 градусаў, перамяшчэнне на сноўбордзе з дапамогай скачкоў спачатку ў «front side», а затым і з «back side».

Некаторыя людзі спрабуюць пачаць катацца на сноўбордзе, ня асвоіўшы тэхніку канта, што з'яўляецца вялікай памылкай. Як навучыцца катацца на сноўбордзе, ня асвоіўшы базавыя прынцыпы захавання раўнавагі і перамяшчэння дошкі? Менавіта таму выпрацоўцы базавых навыкаў неабходна надаць вельмі шмат часу.

Другі дзень варта прысвяціць асваенню тэхнікі слізгацення з гары, не дазваляючы, аднак, дошцы моцна разганяцца. Гэты дзень носіць назву «чарапашыя бегі» і галоўным дэвізам тут выступае «цішэй едзеш - далей будзеш». Ніжэй пералічаныя асноўныя правілы, якія дапамогуць пазбегнуць памылак і лепш зразумець, як навучыцца катацца на сноўбордзе. Такім чынам:

1. Калі дошка стала рухацца з вялікім паскарэннем, ні ў якім разе не варта прысядаць на заднюю нагу, паколькі ў такім выпадку хуткасць толькі павялічыцца. Тут варта занесці рукі ў бок, закручваючы торс, у выніку чаго хуткасць будзе зніжацца да поўнага прыпынку.
2. У выпадку, калі вы набралі ўжо досыць вялікую хуткасць, не спрабуйце ўпасці і такім чынам спыніцца, паколькі на трасе поўна небяспечных перашкод, якіх вы можаце проста не заўважыць (пні, дрэвы, камяні і гэтак далей).
3. Нельга дапускаць таго, каб дошка тычылася схілу краем, процілеглым ад таго, на якім вы стаіце, інакш вы неадкладна кувыркнетесь і зароетесь ў снег.

На трэці дзень вы павінны ўжо стаць упэўненым аматарам сноўборда, які зможа самастойна і без падзенняў пераадолець ўсю трасу для сноўбардыстаў. Аднак для гэтага трэба яшчэ раз уважліва паўтарыць ўсе практыкаванні, якія вы асвойвалі ў папярэднія два дні. Гэты дзень можна назваць «мастацкай рэзкай снега», калі вы ўпершыню адчуеце сапраўдны палёт і выпрабуеце пышнае пачуццё лунання над заснежаным схілам.

Дзе і як пачаць катацца на сноўбордзе, залежыць выключна ад вас, аднак правіламі і парадамі спецыялістаў грэбаваць не варта. Паверце, што яны выпрацаваны гадамі практыкі і з'яўляюцца найбольш аптымальнымі для чалавека, які хоча не проста навучыцца катацца на дошцы, а вырашыў стаць прафесіяналам у гэтай галіне і дамагчыся вялікіх поспехаў.

Як навучыцца катацца на сноўбордзе, зараз вядома, так што засталося ўсяго толькі адправіцца на горналыжны курорт, узяць у пракат неабходны рыштунак і прыступіць да актыўных трэніровак. Поспехаў вам!