Як навучыцца танцаваць хіп-хоп, брэйк-данс і дыскатэчным танцы самастойна

Які малады, поўны амбіцый чалавек не хоча лавіць на сабе захопленыя погляды навакольных? Але якім чынам паказаць аднагодкам сваю яркую індывідуальнасць і заваяваць аўтарытэт? Зрабіць гэта можна, напрыклад, пры дапамозе танцаў. Чытайце нашы рэкамендацыі з нагоды таго, як навучыцца танцаваць хіп-хоп і іншыя папулярныя ў маладзёжным асяроддзі танцы. І памятайце, што ў любой справе галоўнае - гэта мэтанакіраванасць, цярпенне і стараннасць. Адважвайцеся!

Як навучыцца танцаваць хіп-хоп

Пра такое запальным і харызматычны танцы, як хіп-хоп, які мае афрыканскія карані, сёння мала хто не чуў. Можна сказаць больш - хіп-хоп набыў шалёную папулярнасць сусветнага маштабу. І сапраўды, калі бачыш, як хлопцы і дзяўчаты вырабляюць практычна акрабатычныя трукі пад рытмічную музыку, адарваць вачэй ад гэтага відовішча проста немагчыма. А як навучыцца танцаваць хіп-хоп?

Сёння ў інтэрнэце можна спампаваць масу дапаможнік па хіп-хоп рухам і, вядома, музыку, пад якую варта іх развучваць. Аднак, як бы ні было моцна жаданне навучыцца гэтаму танцу, зрабіць гэта ў хатніх умовах рэдка каму ўдаецца. Гэтыя хатнія ўрокі могуць згуляць добрую службу ўмелым танцорам, якія імкнуцца вывучыць новыя рухі. Але калі вы хочаце ведаць, як навучыцца танцаваць хіп-хоп з нуля, вам лепш за ўсё звярнуцца або да больш дасведчаным таварышам, ці адправіцца ў студыю сучасных танцаў.

Праўда, і дома вы самастойна можаце ўнесці неацэнны ўклад у ажыццяўленне сваёй мары аб танцах. Тым, хто хоча ведаць, як навучыцца танцаваць брэйк-данс ці хіп-хоп, варта крытычна паставіцца да свайго цела. Ні хіп-хоп, ні брэйк не даруюць дрэннай фізічнай падрыхтоўкі і слабасці. Таму, каб выкананне нават самых элементарных трукаў не стала для вас непасільнай задачай, хоць бы пару месяцаў надасце развіццю вынослівасці і гнуткасці.

Комплекс сілавых практыкаванняў вы можаце выконваць пры дапамозе видеотренировок дома або ў трэнажорнай зале. Асаблівая ўвага варта надаць трэніроўцы цягліц рук, ног, плечавага пояса. Нялішнім будзе і заняцца сваёй агульнай фізпадрыхтоўцы, да прыкладу, рэгулярна займацца прабежкамі на свежым паветры. Гэта дапаможа навучыцца правільна дыхаць падчас нагрузак.

Калі мышцы вашыя ўжо досыць памацнеюць, можаце пачынаць вучыцца рабіць стойку на руках і галаве (спачатку з апорай - ля сценкі, затым без апоры). Паралельна трэніруйце сваю гнуткасць, робячы практыкаванні на расцяжку (розныя нахілы, прагіны, у прыватнасці, «масток»).

Як навучыцца танцаваць на дыскатэцы

Вы не наведваеце дыскатэкі ці ж прывыклі сядзець у якім-небудзь ціхім кутку, з захапленнем і зайздрасцю назіраючы, як палымяна танчаць хлопцы і дзяўчаты? О, ды вы проста не ўмееце танцаваць! Спяшаемся вас супакоіць, навучыцца гэтаму не позна ў любым узросце, было б жаданне і цярпенне. Як навучыцца танцаваць хіп-хоп, вы ўжо ведаеце. Хочацца адзначыць, што дыскатэчным руху і танцы шматлікім даюцца куды лягчэй.

Перш за ўсё варта не толькі навучыцца слухаць музыку, але і чуць яе такт і рытм. Вучыцеся танчыць пад простыя музычныя рытмы. На дадзеным этапе прыгажосць музыкі знаходзіцца не на першым месцы, таму для здабыцця танцавальных навыкаў цалкам падыдуць такія напрамкі, як trance або house. Уключыце якой-небудзь трэк і пачынайце адлічваць рытм. Неўзабаве вы выявіце, што дыскатэчная музыка складаецца з «квадратаў», або «васьмёрак». Кожны такі «квадрат» - гэта 8 рахункаў. Калі вам атрымаецца прывесці свае руху ў адпаведнасць з гэтымі рахункамі, лічыце, вы ўжо навучыліся танцаваць.

Сёння адмысловае распаўсюджванне набылі відеэаурокі танцаў. Паглядзіце ў Сеткі або набудзьце адзін або некалькі навучальных дыскаў з урокамі для пачаткоўцаў танцораў. Вывучыце самую простую нізку рухаў на восем рахункаў, а затым уключыце выбраную музыку і, не гледзячы відэа, паўторыце яе.

Калі вы ў дасканаласці зможаце прайграваць вывучанае нізку рухаў, пераходзіце да іншых звязкам, якія можна ўдала камбінаваць адзін з адным, навострываючы тым самым сваё танцавальнае майстэрства. Ну а каб паглядзець, як вы выглядаеце ў танцы з боку, можаце ўключыць вебкамеру ў рэжыме запісу відэа, уключыць музыку і пачаць танцаваць. Калі ўбачаным вы задаволеныя, то можаце смела выходзіць на танцпол.