Як павысіць актыўнасць народкаў: прэпараты, вітаміны і харчаванне пры планаванні цяжарнасці

Усё часцей і часцей даводзіцца задумвацца, як павысіць актыўнасць народкаў. Бо дыягназ "бясплоддзе" цяпер ставяць шматлікім парах. Звычайна ён ставiцца, калi зачацце не адбылося праз год рэгулярных спробаў. Палохацца не стота, бо часам справіцца з праблемай не так цяжка. Дастаткова прайсці поўнае абследаванне. Гэта датычыцца і мужчын, і жанчын. Хутчэй за ўсё, вы высвятліце, у чым праблема. Аналіз на актыўнасць народкаў - адно з найбольш важных даследаванняў. Калі жанчына абсалютна здаровая, хутчэй за ўсё, менавіта з-за дрэннага якасці спермы зачацце не адбываецца. Як выправіць сітуацыю?

крыніца бясплоддзя

Пры праблемах з зачаццем звычайна прынята ва ўсім вінаваціць жанчын. Сапраўды, часцяком менавіта па жаночай лініі назіраюцца разнастайныя хваробы. Але ў сучасным свеце жыццё імкліва мяняецца, у мужчын у тым ліку. І часцяком менавіта нейкія мужчынскія праблемы перашкаджаюць зачацця.

Найбольш распаўсюджаным варыянтам развіцця падзей з'яўляецца дрэнная якасць спермы. Справа ўся ў тым, што нізкая актыўнасць народкаў перашкаджае зачацця. З прычыны дадзенай з'явы яйкаклетка не можа быць аплодненыя. І, як бы часта вы ні стараліся, нічога не атрымаецца. Бо дрэнная якасць спермы ўплывае на хуткасць руху народкаў. Яны гінуць да таго, як дабяруцца да яйкаклеткі.

спермограммы

Уласна кажучы, не так ужо цяжка зрабіць адпаведны аналіз. Рэкамендуецца яшчэ пры планаванні цяжарнасці запісацца на спермограмме. Гэта і ёсць тое самае даследаванне, якое дапамагае вызначыць актыўнасць народкаў.

Нічога асаблівага рабіць не прыйдзецца. Мужчына павінен здаць свежую сперму на даследаванне. Біялагічны матэрыял змяшчаецца ў кіслае асяроддзе (як на шляху да яйкаклеткі ў арганізме жанчыны), пасля чаго адбываецца назіранне за "паводзінамі". Такім чынам, можна высветліць, колькі часу жывуць народкі. У ідэале працягласць іх жыцця складае 3-4 дня. Па спермограмме таксама вызначаюць хуткасць руху народкаў. Калі яна нізкая, прыйдзецца неяк падвышаць дадзены паказчык. Гэта не надта хуткае справа - у сярэднім спатрэбіцца каля трох месяцаў на нармалізацыю рэпрадуктыўнай функцыі. Але часцей за ўсё неабходны больш працяглы прамежак. Усё залежыць ад таго, якая колькасць народкаў змяшчаецца ў мужчынскім биоматериале, а таксама ад хуткасці іх руху.

шукаем прычыну

Даведаўшыся пра дрэнную якасць спермы, не спяшайцеся панікаваць. Хутчэй за ўсё, вам прызначаць разнастайныя медыкаменты для аднаўлення рэпрадуктыўнай функцыі. Гэта ў нейкай ступені правільна. Толькі не заўсёды таблеткі дапамагаюць. Першым крокам на шляху да выпраўлення сітуацыі з'яўляецца пошук ісцінай прычыны захворвання. Толькі устараніўшы яе, можна будзе спадзявацца на поспех. На жаль, спермограммы паказвае на тое, колькі часу жывуць народкі, а таксама на іх хуткасць і канцэнтрацыю ў сперме. Высвятляць прычыну дадзенага хваробы прыйдзецца самастойна.

Якія варыянты могуць быць? Розныя. Але толькі прадбачыць іх цяжка. У сучасным свеце могуць спалучацца адразу некалькі варыянтаў. Сярод найбольш распаўсюджаных прычын нізкай актыўнасці народкаў вылучаюць:

• перанапружанне;
• стрэс;
• нацягнутыя адносіны з партнёрам;
• захворванні ўнутраных органаў;
• дрэнную экалогію;
• няправільнае харчаванне;
• шкодныя звычкі;
• дэфіцыт вітамінаў.

Як паказвае практыка, бясплоддзе ў чыстым выглядзе ў мужчын сустракаецца рэдка. Звычайна якасць спермы пагаршаецца з-за вышэйпералічаных фактараў. Як толькі зможаце разабрацца, адкуль прыйшла бяда, можна будзе задумвацца над падборам лячэння. Пры планаванні цяжарнасці перагледзець свой лад жыцця павінны не толькі мужчыны, але і жанчыны. Як павысіць актыўнасць народкаў? Варыянтаў вельмі шмат: ад перагляду ўласнай ладу жыцця да прыёму розных прэпаратаў. Пажадана спалучаць прапанаваныя метады. Так вы хутчэй зможаце палепшыць якасць спермы.

Адмова ад звычак

Ні ў каго не ўзнікае сумненняў у тым, што пры планаванні цяжарнасці жанчына павінна адмовіцца ад шкодных звычак. І гэта правільна. Толькі адначасова з ёй ад курэння і алкаголю, а таксама ад псіхатропных рэчываў павінен адмовіцца мужчына. Зачацце залежыць ад абодвух партнёраў. А калі ў мужчыны выявілася нізкая рухомасць народкаў, то ён павінен сур'ёзна падысці да вырашэння пытання.

Калі вы даўно маеце якое-небудзь прыхільнасць, адмова ад яго павінен адбывацца паступова. Не кідайце паліць адразу - для арганізма гэта велізарны стрэс. Але і марудзіць не варта. Лекары рэкамендуюць завязаць са шкоднымі звычкамі прыблізна за год да меркаванага зачацця.

Праявіце цярпенне - змены ў спермограмме вы ўбачыце не раней, чым праз месяц пасля адмовы ад алкаголю, тытуню і іншых прыхільнасцяў. Пасля аднаўлення старайцеся больш не звязвацца са шкоднымі звычкамі - яны ў адзін цудоўны момант могуць да бясплоддзя прывесці.

Ці патрэбныя таблеткі

Зразумела, многія пры вырашэнні пытання аб тым, як павысіць актыўнасць народкаў, вырашаюцца на медыкаментознае лячэнне. Гэта цалкам нармальная з'ява. Лічыцца, што менавіта медыцынскія прэпараты лепш і хутчэй за ўсё дапамагаюць аднавіць рэпрадуктыўныя функцыі арганізма. У нейкай ступені гэта так. Але што можна прымаць? На якія таблеткі варта звярнуць увагу? Звычайна іх прызначае лечыць лекар. Але і самастойна можна справіцца. Асабліва калі вы толькі плануеце цяжарнасць і не пайшлі адразу на абследаванне арганізма.

Наогул, некаторыя паказваюць на тое, што паляпшэнне якасці спермы - пытанне сур'ёзны і цяжкі. Але яго часцяком можна вырашыць без медыцынскіх прэпаратаў. Дастаткова толькі вітамінаў і перагляду свайго ладу жыцця. Таму не заўсёды варта па ўказанням лекара прымаць таблеткі. Але і грэбаваць імі таксама не трэба. Бо прэпараты для паляпшэння спермы, прапісаныя лекарам, толькі паскораць працэс аднаўлення рэпрадуктыўнай функцыі. На якія медыкаменты варта звярнуць увагу ў першую чаргу?

"Спермактин"

Ёсць такі прэпарат для актыўнасці народкаў, як "Спермактин". Гэта найбольш распаўсюджаныя таблеткі для прыёму ўнутр. Рэкамендуюцца яны для штодзённага выкарыстання падчас ежы. Ўсяго адна капсула на працягу месяца - і сперма значна палепшыцца. "Спермактин" выпісваецца лекары часцей за ўсё. Адзначаецца яго высокая эфектыўнасць.

Дастаць дадзены сродак лёгка, што вельмі радуе. У таблетак ёсць сертыфікацыя, лекары даказалі станоўчы ўплыў "Спермактина" на мужчынскую сперму. Жанчыны паказваюць, што рэгулярны прыём таблетак значна павышае шанцы зачацця. Пажадана прымаць дадзены прэпарат да наступлення цяжарнасці.

"СпермАктив"

Як павысіць рухомасць народкаў? Яшчэ адзін медыкамент, які дапаможа вам справіцца з пастаўленай задачай, - "СпермАктив". Многія блытаюць яго са "Спермактином". Рабіць гэтага не варта. Бо першы прэпарат звычайна не прызначаецца лекарамі, знайсці яго ў аптэках прасцей, кошт у медыкамента ніжэй. А вось дзеянне нічым не адрозніваецца.

Можна сказаць, што "СпермАктив" - гэта менш дарагі аналаг "Спермактива". Сертыфікацыя ў гэтых капсул ёсць, эфектыўнасць таксама даказаная. Прымаецца 1-2 разы на дзень на працягу месяца. Не забудзьцеся, што піць таблеткі неабходна падчас прыёму ежы. Як і ў мінулым выпадку, рэкамендуецца выкарыстанне прэпарата да наступлення цяжарнасці.

Бады

Не ўсім падабаюцца медыкаменты. Таму некаторыя належаць на дзеянне билогоческих дадаткаў. Вырашаючы пытанне аб тым, як павысіць актыўнасць народкаў, можна натрапіць на велізарную колькасць разнастайных цудадзейных БАДаў. Напрыклад, "Парытэт", "Сіла Імператара", "Аликапс", "Сакрэт Тыбету" і гэтак далей.

Лекары не рэкамендуюць падобныя сродкі пры планаванні цяжарнасці. Як паказвае практыка, нягледзячы на раслінны склад біялагічных дабавак, яны ўсё роўна валодаюць нізкай эфектыўнасцю. А вось кошт падобных прэпаратаў часцяком завышаная. Прымаць Бады можна, але толькі для ўзбагачэння арганізма разнастайнымі вітамінамі і мінераламі. Але ніяк не для лячэння малой рухомасці народкаў.

перагляд харчавання

Харчаванне пры планаванні цяжарнасці таксама адыгрывае вялікую ролю. Прычым не толькі для жанчыны, але і для мужчыны. У залежнасці ад таго, што есць чалавек, будзе мяняцца агульны стан арганізма. Таму, перагледзеўшы свой рацыён, можна наладзіць актыўнасць народкаў.

Як лепш харчавацца? Зразумела, прыйдзецца аддаваць перавагу здаровым харчаванні. Выключыце па максімуму тоўстае, вострае, мучное. Больш спажывайце садавіны і гародніны. У абавязковым парадку неабходна ёсць арэхі. Усяго па жменьцы ў дзень - і вы заўважыце значныя змены спермограммы ў лепшы бок.

Карысна чырвонае мяса, печань, збожжавыя прадукты. Не забудзьцеся пра куразе, фінікі, гарбузовых семечках, бананах, смятане, тварагу і разынках. У прынцыпе, падыдзе любы збалансаванае харчаванне, узбагачанае карыснымі рэчывамі. Прысмакі цалкам выключаць з рацыёну ня трэба. Горкі шакалад, напрыклад, ва ўмераных колькасцях толькі станоўча адбіваецца на рэпрадуктыўнай функцыі. Таму хоць бы раз у тыдзень ужывайце яго ў ежу.

вітаміны

Не варта забываць аб дадатковым узбагачэнні арганізма разнастайнымі пажыўнымі рэчывамі. Робіцца гэта пры дапамозе прыёму вітамінаў. Не блытайце іх з БАДамі, гэта зусім іншыя прэпараты. Вітаміны для актыўнасці народкаў разнастайныя. На якія кампаненты неабходна звярнуць увагу ў першую чаргу?

Для пачатку - фалійная кіслата. Яна прапісваецца пры цяжарнасці ўсім жанчынам. А мужчынам рэкамендаваны прыём фалійнай кіслаты для паляпшэння якасці спермы. Пачаць ўжыванне варта загадзя - за 3-4 месяцы да планаванага зачацця.

Вітамін C - яшчэ адзін вельмі важны кампанент. Штодня прымайце яго, і ўжо праз месяц будзе прыкметны прагрэс у аднаўленні актыўнасці народкаў. Звычайна ніякіх таблетак не патрабуецца - толькі аскарбінкі.

Таксама карысна прымаць вітаміны A і B. Іх часцей за ўсё прызначаюць у таблетках. Ўколы дадзенымі прэпаратамі для паляпшэння якасці спермы на практыцы амаль не сустракаюцца. Не забудзьцеся пра вітаміне E. Усяго 2 капсулы ў дзень на працягу месяца - і колькасць народкаў з нармальнай актыўнасцю павялічыцца.

Можна прапіць курс магнію. Ён павялічвае хуткасць руху народкаў, паляпшае оплодотворительную функцыю і падаўжае жыццё сперме.

замест заключэння

У прынцыпе, гэта ўсё, што можна прапанаваць. Акрамя пералічаных варыянтаў, мужчына можа прымаць таблеткі "Спермаплант", "Спеман", "Верона". Іх адпускаюць без рэцэпту лекара ва ўсіх аптэках.

Яшчэ некалькі слушных саветаў - менш напружвайцеся, больш адпачывайце і наладжваць адносіны з партнёрам. Стрэс - вось крыніца большасці хвароб. Прыміце гэта да ўвагі. Запомніце, чым лепш агульны стан вашага арганізма, тым вышэй шанцы да зачацця. Калі ў вас выявіліся нейкія захворванні, неабходна спачатку пазбавіцца ад іх, толькі потым ужо планаваць цяжарнасць. Зараз зразумела, як павысіць рухомасць народкаў.