Як падрыхтавацца да зачацця дзіцяці? Разлічыць зачацце. Як планаваць цяжарнасць

Калі вы вырашылі, што цалкам гатовыя стаць бацькамі маленькага чалавечка, то самы час падумаць пра тое, як падрыхтавацца да зачацця дзіцяці. Зразумела, даволі часта гэты працэс адбываецца сам сабой, аднак пажадана папярэдне правесці разнастайныя мерапрыемствы, каб быць упэўненым, што ваш будучы сынок ці дачка з'явіцца на свет здаровым і моцным. Пра тое, як падрыхтавацца да зачацця дзіцяці, мы і пагаворым сёння.

Пракансультуйцеся з лекарам

Кожнай жанчыне, якая жадае стаць мамай, рэкамендуецца прайсці медыцынскае абследаванне перад зачаццем. Рабіць гэта лепш за ўсё за 3-6 месяцаў да меркаванай цяжарнасці. Для пачатку неабходна наведаць тэрапеўта (ён вызначыць агульны стан вашага здароўя), стаматолага (так як многія інфекцыі могуць пранікаць у арганізм праз здзіўленыя карыесам зубы) і, зразумела, гінеколага.

Лекары парэкамендуюць вам прайсці наступныя медыцынскія працэдуры і аналізы перад зачаццем дзіцяці:

1. Агульны аналіз крыві (з пальца) і аналіз мачы.
2. Стандартны агляд у гінеколага і кольпоскопія - даследаванне, якое дазваляе выключыць паталогію шыйкі маткі.
3. Аналіз крыві для вызначэння рэзус-фактару. Прычым дадзенае даследаванне неабходна праходзіць не толькі жанчыне, але і будучаму бацьку яе дзіцяці. У выпадку, калі рэзус-фактар у абодвух патэнцыйных бацькоў станоўчы, то ўсё ў парадку. Калі ж адмоўны, то вас папросяць здаць аналіз на антыцелы да рэзус-фактару. Адмоўны вынік такога даследавання будзе добрым весткай, станоўчы ж азначае немагчымасць цяжарнасці, бо патрабуецца карэкціроўка стану. Акрамя таго, на дадзеным этапе спецыялісты прааналізуюць сумяшчальнасць груп крыві будучых бацькоў.
4. Так званы TORCH-комплекс. Дадзенае даследаванне, для якога выкарыстоўваецца кроў з вены, дазваляе выяўляць антыцелы да такіх небяспечным захворванняў, якія пагражаюць правільнаму развіццю плёну, як герпес, цітомегаловірус, краснуха, таксаплазмоз і хламідіоз. Запомніце, што цалкам бескарысна цікавіцца ў сваіх бацькоў тым, хварэлі Ці вы ў дзяцінстве краснухай. Так як часта гэтая хвароба працякае пад маскай ВРЗ, выявіць наяўнасць антыцелаў да яе магчыма толькі шляхам лабараторнага даследавання.
5. Аналіз на інфекцыі: мазок з геніталій і ПЦР. Гэта даследаванне дазволіць выявіць схаваныя інфекцыі, якія могуць прадстаўляць небяспеку для звычайнага праходжання цяжарнасці. Прычым гэты аналіз неабходна здаваць абодвум мужам.
6. Ультрагукавое даследаванне органаў малога таза. Дадзенае даследаванне дапаможа вызначыць наяўнасць або адсутнасць якіх-небудзь паталогій у жаночай палавой сістэме.
7. Складанне графіка базальной тэмпературы. Ён дасць гінеколага ўяўленне аб рабоце вашых яечнікаў. Каб скласці такі графік, неабходна кожны дзень у адзін і той жа час у перыяд з 6 да 8 гадзін раніцы, не ўстаючы з ложка, вымяраць тэмпературу ў прамой кішцы. Кожнае парушэнне рэжыму (да прыкладу, калі вы праспалі, забыліся аб гэтай працэдуры і выканалі яе пазней і т. П.), А таксама асаблівыя абставіны (нядужання, прыём лекавых сродкаў, інтымная блізкасць, парушэнне сну, менструацыя, парушэнне крэсла і т. п.) трэба адзначаць у спецыяльнай калонцы. Каб дадзеныя былі інфарматыўнымі, фіксаваць іх неабходна на працягу не менш чым трох цыклаў.
8. У выпадку, калі ваш менструальны цыкл з'яўляецца нерэгулярным, вылучэння багатыя і балючыя або жа, наадварот, бедныя, у вас тоўстая скура, недахоп ці лішак масы цела, падвышаны оволосеніе, а таксама маюцца якія-небудзь адхіленні ў графіцы базальной тэмпературы або на УГД, то доктар прызначыць аналіз на гармоны для вызначэння гарманальнага статусу. Для гэтага даследавання спатрэбіцца здаць кроў з вены.
9. Каагулаграма. Яна ўяўляе сабой аналіз згусальнасці крыві. Дадзенае даследаванне з'яўляецца вельмі важным. Бо ад таго, наколькі добра працуе згортвае сістэмы, залежыць прыток крыві і забеспячэнне кіслародам і пажыўнымі рэчывамі плёну ва ўлонні маці. Таму наяўныя парушэнні пажадана скарэктаваць да наступлення цяжарнасці.
10. Аналізы на вызначэнне волчаночный антыкаагулянт, антыцелаў да фасфаліпідаў і да хорионическому гонадотропіна. Дадзеныя даследаванні дазволяць выявіць фактары, якія спрыяюць ранняму невыношвання цяжарнасці. Дзякуючы гэтаму, яшчэ да зачацця можна высветліць, ці маецца нагода для боязі з гэтага боку, і прыняць адпаведныя меры.
11. Тэрапеўт або гінеколаг на падставе першаснага агляду і вынікаў аналізаў могуць прыняць рашэнне аб неабходнасці кансультацыі з іншым спецыялістам (эндакрынолагам, мамолага, генетыкам і т. Д.).

Як планаваць цяжарнасць: разбіраемся ў сваім менструальном цыкле

Калі вы пракансультаваліся з тэрапеўтам і гінеколагам, вылечылі зубы, здалі ўсе неабходныя аналізы, можна задумвацца непасрэдна аб зачацьці дзіцяці. Калі вы не спяшайцеся, то лішні раз бянтэжыцца дадзеным пытаннем не мае сэнсу. Аднак калі вы хочаце, каб доўгачаканы момант наступіў як мага хутчэй, то можна паспрабаваць наперад разлічыць зачацце, а дакладней, найбольш падыходнае для гэтага час.

вызначаем авуляцыю

На думку спецыялістаў, зачацце можа адбыцца ў любы дзень цыклу, аднак найбольшая верагоднасць прыпадае на момант авуляцыі. Яе прыкметы жанчына без працы можа вызначыць самастойна. Яны заключаюцца ў павелічэнні слізістых вылучэнняў з палавых шляхоў і з'яўленні аднабаковай приступообразной болі ў вобласці яечнікаў. Калі палавы кантакт у гэты час будзе неабароненым, то вы з вялікай доляй верагоднасці зможаце зацяжарыць.

Аднак не ўсе прадстаўніцы слабага полу могуць самастойна прасачыць момант наступу авуляцыі. Калі вы ставіцеся да іх ліку ці хочаце быць максімальна ўпэўненыя, то можна набыць адмысловыя тэсты, якія прадаюцца ў аптэках. Выкарыстоўваць іх неабходна, пачынаючы з 9-га дня ад пачатку апошняй менструацыі, пакуль не атрымаеце станоўчы вынік.

Як падрыхтавацца да зачацця дзіцяці, разлічыўшы дзень авуляцыі, зыходзячы з працягласці менструальнага цыкла? Большасць жанчын звяртаецца менавіта да гэтага спосабу. Так, калі ў вас цыкл доўжыцца 28 дзён, то авуляцыя ў большасці выпадкаў прыпадае на 14 дзень. Аднак каб не памыліцца, пажадана трохі пашырыць гэты часовай дыяпазон. Разлічыць зачацце можа апынуцца складаней, калі вы прымалі аральныя кантрацэптывы (таблеткі). Справа ў тым, што пасля іх адмены працягласць цыклу можа змяніцца, і жанчыне будзе праблематычна вызначыць дзень авуляцыі. Таму перш чым спрабаваць зацяжарыць, мае сэнс пачакаць пару месяцаў і паназіраць за сваім арганізмам.

Ці існуе пастава, якая спрыяе зачацця?

Задаючыся пытаннем пра тое, як планаваць цяжарнасць, не варта ўводзіць сябе ў зман рознымі міфамі на гэты конт. Нягледзячы на тое што сёння можна часта пачуць пра тое, што тая ці іншая пастава, выкарыстоўваная партнёрамі падчас інтымнай блізкасці, дапамагае хутчэй зацяжарыць, усё гэта не больш чым пустыя домыслы. Не існуе ні аднаго навукова даказанага пацверджання вернасці падобнага меркаванні. Бо шыйка маткі заўсёды знаходзіцца ў стане, не блакіруе праходжанне насеннай вадкасці. Адзінае, што можна парэкамендаваць у гэтым выпадку - гэта выбіраць такія пазыцыі, каб сперма як мага даўжэй затрымлівалася ў похву (да прыкладу, калі жанчына ляжыць на спіне).

Паляжыце трохі пасля палавой блізкасці

Вы, хутчэй за ўсё, не раз чулі рэкамендацыю аб тым, што для зачацця трэба паляжаць каля чвэрці гадзіны пасля сэксу на спіне, падняўшы ногі ўверх. Вядома, задзіраць ногі зусім неабавязкова. А вось расслабіцца, лежачы на спіне, на працягу некалькіх хвілін і не прымаць адразу душ можна. Такое становішча дазволіць насеннай вадкасці хутчэй дасягнуць шыйкі маткі.

Не варта занадта завіхацца

Многія, разглядаючы пытанне аб тым, як планаваць цяжарнасць, набываюць упэўненасць, што чым часцей займацца сэксам падчас авуляцыі, тым шанцы на зачацце будуць вышэй. На самай справе гэта не зусім так. Бо ў некаторых прадстаўнікоў моцнай паловы чалавецтва колькасць спермы зніжаецца ў выпадку частага паўтарэння семявывяржэнне. Таму, калі вы аддаеце перавагу займацца сэксам досыць часта, то мужчыну мае сэнс здаць насенную вадкасць на аналіз, які дазволіць высветліць, не зніжаецца ці яе якасць і колькасць пасля частых палавых актаў.

прымайце вітаміны

Напэўна гэты пункт згадаў на кансультацыі ваш гінеколаг або тэрапеўт. Бо ўсім вядома, што чалавечы арганізм мае патрэбу ў цэлым комплексе розных вітамінаў і мікраэлементаў. Асабліва ж гэта датычыцца жанчыны, якая выношвае дзіцяці. Таму лекары рэкамендуюць жанчынам, якія плануюць цяжарнасць, а таксама іх мужчынам і партнёрам прымаць перынатальныя вітаміны перад зачаццем, якія змяшчаюць фоліевую кіслату. Гэты элемент зніжае рызыку ўзнікнення ў плёну дэфектаў нервовай трубкі, да якіх адносіцца, да прыкладу, прыроджаная спіннамазгавая кіла.

Пазбягайце стрэсу

Паколькі пастаяннае чаканне моманту наступлення цяжарнасці таксама з'яўляецца свайго роду стрэсам, любыя староннія фактары здольныя толькі пагоршыць яго. А гэта, у сваю чаргу, можа адбіцца, да прыкладу, на зруху часу авуляцыі. Таксама стрэс можа стаць прычынай разнастайных страхаў і сэксуальных расстройстваў.

Здаровы лад жыцця

Разглядаючы пытанне аб тым, як падрыхтавацца да зачацця дзіцяці, надасце павышаную ўвагу фізічным практыкаванням. Аднак ва ўсім варта выконваць меру. Бо павышаныя фізічныя нагрузкі могуць наогул прывесці да адсутнасці авуляцыі.

Правільнае харчаванне

Калі вы прывыклі час ад часу мардаваць свой арганізм жорсткімі дыетамі, то падчас падрыхтоўкі да цяжарнасці рабіць гэта вельмі непажадана. Аднак у выпадку калі вы пакутуеце ад атлусцення або жа, наадварот, ад недастатковай вагі, варта прывесці сваё стан у норму, а толькі затым рабіць спробы зачаць дзіця.

Кіньце курыць

Зразумела, расстацца з гэтай шкоднай звычкай пажадана не толькі якія плануюць цяжарнасць жанчынам. Аднак калі вы паліце і хочаце зачаць дзіця, то збавенне ад тытунёвай залежнасці істотна падвысіць вашы шанцы стаць маці. Гэта звязана з тым, што курэнне негатыўна адбіваецца на рэпрадуктыўнай сістэме жаночага арганізма, уплываючы на ўзровень гармонаў і авуляцыю.

алкаголь

Многія прадстаўніцы слабага полу, якія плануюць цяжарнасць, задаюцца пытаннем аб тым, колькі ня піць перад зачаццем. Спецыялісты сцвярджаюць, што прыём алкаголю ў вялікіх дозах варта спыніць за некалькі месяцаў да першых спробаў. Аднак ужываць спіртныя напоі ў ўмераным колькасці цалкам дапушчальна. Да прыкладу, выпіты пасля вячэры келіх віна не акажа негатыўнага ўплыву на вашу рэпрадуктыўную функцыю, а, наадварот, будзе спрыяць паслабленню і зніжэння ўзроўню стрэсу.

Як мужчыну падрыхтавацца да зачацця?

Не варта меркаваць, што наступ цяжарнасці і правільнае развіццё плёну цалкам залежаць ад жанчыны. Таму будучаму таце таксама трэба ўважліва паставіцца да свайго здароўя, хоць бы на час планавання зачацця пазбавіўшыся ад шкодных звычак, добра сілкуючыся і прайшоўшы ўсе неабходныя аналізы і даследаванні, якія прызначыць вам лекар.