Агульнапрынятыя правілы наведвання басейна

У дадзеным матэрыяле будзем казаць пра правілы наведвання басейна. Разгледзім, што патрабуецца для заняткі плаваннем і на што варта звяртаць увагу ў ходзе заняткаў на вадзе. Выконваючы правілы наведвання плавальнага басейна, можна зрабіць сваё знаходжанне ў такім месцы бяспечным і камфортным.

Медыцынская даведка

Абавязковай умовай для наведвання такіх грамадскіх устаноў з'яўляецца наяўнасць медыцынскага дакумента, што пацвярджае адсутнасць інфекцыйных захворванняў. Даведка ў басейн прад'яўляецца персаналу ўстановы пры першым візіце. Як правіла, яна застаецца сапраўднай на працягу паўгода. Аднак існуюць прыватныя басейны, персанал якіх можа запатрабаваць абнаўленне даведкі па праходжанні меншага тэрміну.

Даведка ў басейн выдаецца раённымі паліклінікамі альбо прыватнымі прыватныя медыцынскія цэнтры. Некаторыя фітнес-клубы, якія размяшчаюць плавальным басейнам, маюць у штаце лекара, які можа за ўмераны плату правесці неабходныя тэсты і выдаць дакумент, прыдатны для наведвання ўстановы.

Што трэба мець пры сабе, збіраючыся ў басейн

Правілы наведвання басейна прымушаюць наведвальнікаў браць з сабой такія прадметы:

• гумовую шапачку;
• купальны касцюм;
• ручнік;
• тэпцікі;
• вяхотку і мыла.

Правілы наведвання басейна

Згодна агульнапрынятым нормам паводзінаў, у вадзе плыўцы абавязаны прытрымлівацца правага боку. Пры гэтым перамяшчэнне ў басейне заўсёды адбываецца ў кірунку супраць гадзіннікавай стрэлкі. У ходзе руху па дарожцы абганяць наперадзе плывуць трэба з левага боку.

Адпачываць наведвальнікам басейна паміж заплывамі дазваляецца толькі ў кутах чары. Гэта дазваляе не ствараць перашкодаў для людзей, якія рухаюцца па дарожках, ажыццяўляюць павароты.

Каб вызваліць дыхальныя шляхі ад назапашанай вадкасці, неабходна карыстацца спецыяльным зліўным жолабам. Такія прыстасаванні маюцца ў кожным басейне. Невыкананне правілы, у прыватнасці, смарканне і плевание ў ваду з'яўляецца грубым парушэннем.

Наведвальнікам басейна не дазваляецца пхацца падчас плавання. Забаронена таксама скакаць з тумбачак і борцікаў, чапляцца за паплаўкі, якія размяжоўваюць асобныя дарожкі.

Правілы наведвання басейна накладваюць абмежаванні на стварэнне шуму, вядзенне размоў. Акрамя таго, забараняецца падача ілжывых сігналаў персаналу аб неабходнасці атрымання дапамогі.

Абсалютныя супрацьпаказанні да наведвання басейна

Правілы наведвання басейна забараняюць хадзіць у такія месцы людзям, якія пакутуюць ад наступных захворванняў:

• эпілепсія;
• лускаваты лішай;
• сухоты;
• гнойныя паразы скурных пакроваў і мяккіх тканін;
• гельмінтоз;
• грыбковыя хваробы.

Правілы для непаўналетніх

Да непаўналетнім прад'яўляюцца асаблівыя правілы наведвання басейна. Па СанПіН, тэмпература паветра і вады, якая падтрымліваецца ў шалях грамадскіх басейнаў, а таксама глыбіня не падыходзяць для купання дзяцей ва ўзросце да 3 гадоў. Пазней малыя могуць атрымліваць асалоду ад плавання, але толькі ў суправаджэнні бацькоў або паўналетніх апекуноў.

Правілы наведвання адкрытага басейна, як і крытага, патрабуюць прад'яўлення дакументаў, якія пацвярджаюць дасягненне дзіцем патрэбнага ўзросту. Пры гэтым адказнасць за здароўе і жыццё непаўналетняга будзе цалкам ляжаць на суправаджае яго чалавеку.

Пераапранаць дзяўчынак старэй 4-гадовага ўзросту ў мужчынскай распранальні забаронена. Тое ж датычыцца хлопчыкаў аналагічнага ўзросту ў жаночых раздзявалках.

Дзеці ад 7 да 13 гадоў, якія вучацца плаваць, маюць права наведваць басейн у групах без нагляду бацькоў. Бяспека малянят забяспечвае трэнер. Таму дзеці абавязаны беспярэчна падпарадкоўвацца яго камандам і распараджэнням. Пры сістэматычных парушэннях дысцыпліны непаўнагадовы можа быць адхілены ад наведвання басейна, прычым без кампенсацыі кошту абанемента.

Карысныя парады

Перад наведваннем басейна рэкамендуецца:

1. Шчыльна паесці, пажадана за 1,5-2,5 гадзіны да пачатку заняткаў. Гэта дасць магчымасць атрымаць зарад энергіі, неабходны для камфортнага заняткі плаваннем.
2. Пазбягаць ўжывання часныку і цыбулі. У выніку падобных дзеянняў дыскамфорт можа адчуваць як сам плывец, так і іншыя наведвальнікі басейна па прычыне распаўсюджвання непрыемнага паху.
3. Перш чым акунуцца ў ваду, варта старанна вымыць цела з мылам альбо гелем для душа. Змыць з сябе неабходна касметыку, крэмы, калі такія маюцца на скуры, прыбраць пластыры, павязкі.
4. Зрабіць невялікую размінку. Гэта дапаможа прывесці мышцы у тонус, разагрэць іх і пазбавіцца ад непатрэбных траўмаў.

У заключэнне

Вось мы і разгледзелі агульнапрынятыя правілы паводзін у басейне. Напрыканцы хацелася б сказаць некалькі слоў пра выбар плавальнай дарожкі. Кіравацца тут варта уласнай хуткасцю перамяшчэння. У большасці басейнаў крайнія дарожкі адводзяцца для пачаткоўцаў і дзяцей, якія адчуваюць сябе няўпэўнена на вадзе і маюць патрэбу ў блізкасці борцікаў, за якія можна ўхапіцца ў любы момант. У сваю чаргу, цэнтральныя дарожкі прызначаныя для вопытных плыўцоў. Таму пачаткоўцам не рэкамендуецца складаць кампанію хаджалым спартсменам, у асаблівасці атлетам, якія займаюцца з трэнерам альбо працуюць па індывідуальнай праграме. Бо стварэнне падобных перашкод таксама можа стаць падставай для накладання дысцыплінарных санкцый.