Па меры сталення чалавеку нашмат прасцей адаптавацца да змены ўмоў надвор'я, вышыні, тэмпературы, ціску і гэтак далей. А вось акліматызацыя ў дзіцяці часам можа адбывацца досыць цяжка.
Як правіла, выяўляюцца сімптомы ў першы дзень, як толькі сям'я прыехала ў іншае месца. Спачатку раптам узнікае слабасць. Таксама ў малога могуць з'явіцца праблемы са сном, раздражненне і капрызнасць. Нярэдка акліматызацыя ў дзіцяці суправаджаецца галаўнымі болямі. Радзей у дзяцей падымаецца тэмпература і пачынае хварэць горла, што вельмі падобна на сімптомы звычайнай прастуды. А ў некаторых малых акліматызацыя праяўляецца як парушэнні ў працы стрававальнай сістэмы: дзіця губляе апетыт, ў яго баліць жывоцік, могуць узнікаць нечаканая млоснасць і ваніты. Часцей за ўсё гэта адбываецца ў выніку рэакцыі на новую, нязвыклую мясцовую ежу.
У сярэднім у дзяцей працэс акліматызацыі займае каля 7-10 дзён. Па меры сталення вашага дзіцяці гэты тэрмін будзе скарачацца.
Тым не менш акліматызацыя ў дзіцяці не павінна быць перашкодай для паўнавартаснага сямейнага адпачынку. Галоўнае - ведаць, як дапамагчы яму хутчэй прыстасавацца да нязвыклым ўмовах.
Калі вы адпраўляецеся ў гарачыя краіны, на марское ўзбярэжжа, у самыя першыя дні па прыездзе малы не павінен купацца ў моры. Не варта праводзіць занадта шмат часу ў промнях сонца. Практычна на кожным сучасным пляжы можна адшукаць спецыяльныя дазіметрычныя табліцы. Там вы ўбачыце інфармацыю аб тым, у якія адрэзкі часу і колькі дзіця можа купацца і загараць ў дадзеных кліматычных умовах. Пажадана таксама, каб маляня ўвесь час быў апрануты ў вырабы з натуральных тканін. Перад паездкай абавязкова трэба набыць парасон ад сонца (на некаторых пляжах яны ўжо ўстаноўлены) і спецыялізаваныя сонцаахоўныя сродкі для дзяцей. Не варта перакормліваць дзіцяці, асабліва калі гаворка ідзе пра незвычайную нацыянальнай кухні. Акрамя таго, важна не дапусціць абязводжвання арганізма. Дзіця павінна піць дастатковую колькасць мінеральнай вады і сокаў, але ні ў якім разе не салодкіх газаваных напояў.
Што тычыцца падарожжаў у краіны з халодным кліматам, то тут у першую чаргу варта пазбягаць рэзкіх перападаў (з лета - у зіму). З сабой абавязкова трэба браць камфортную цёплае адзенне. Акліматызацыя ў дзіцяці ў дадзеным выпадку таксама патрабуе павелічэння колькасці калорый, спажываных штодня, на 10-15% у параўнанні са звыклым рацыёнам. Перад паездкай варта ўвесці ў меню свайго дзіцяці вялікая колькасць ягад і садавіны (у прыватнасці вельмі карысныя парэчка, гранат, журавіны). Ежа павінна быць багатая вітамінамі А, С і Е. Адразу па прыбыцці лепш пакласці дзіцяці спаць, каб змену тэмпературы ён адчуў, ужо будучы адпачылым і набрацца сіл.
Нярэдкім з'явай таксама ёсць акліматызацыя ў дзяцей пасля мора, дакладней кажучы, реакклиматизация. Пасля вяртання ў родныя мясціны дзіцячы арганізм ізноў пачынае перабудоўвацца. Прычым працякае гэты працэс нашмат складаней, чым пасля прыбыцця ў іншую краіну. Менавіта таму спецыялісты не раяць адразу ж аддаваць дзіця ў дзіцячы сад, школу альбо на заняткі ў спартыўную секцыю. Лепш, калі некалькі дзён ён пабудзе дома. Тады вы зможаце пракантраляваць яго самаадчуванне.
Варта разумець, што дарослыя таксама сутыкаюцца з такой з'явай, як акліматызацыя. Сімптомы ў дзяцей выяўляюцца больш ярка, аднак калі выконваць усе рэкамендацыі спецыялістаў, вы можаце дапамагчы свайму дзіцяці справіцца з гэтым, і сямейны адпачынак пройдзе на «выдатна».