Асабістую прастору - беражыце сябе і паважайце іншых

Асабістую прастору азначае асаблівую тэрыторыю, якая аддзяляе нас ад навакольнага свету. Гэта свайго роду ахоўная абалонка, якая дазваляе адчуваць межы сваёй асобы і абараняць іх.

На першы погляд, гэта чыста жывёльны інстынкт - абазначыць сваю тэрыторыю і ўсяляк ахоўваць яе ад ўварвання. Але ў людзях гэтая патрэба таксама прысутнічае - на генетычным узроўні. А паколькі мы аб'яднаныя яшчэ і сацыяльнымі сувязямі, то асабістая прастора чалавека бывае не толькі літаральна-прасторавым, але і сацыяльным.

Сваё асабістае прастору мы заўсёды «носім з сабой» і вельмі неахвотна ўпускаць туды няпрошаных гасцей. У канцы шасцідзесятых гадоў мінулага стагоддзя з'явілася новае напрамак - проксемика, якое вывучала невербальныя сігналы, з дапамогай якіх людзі выкарыстоўваюць для зносін навакольнае іх прастору.

Згодна з гэтай тэорыі, усе асабістую прастору зносін можна падзяліць на чатыры асноўныя зоны, межы якіх вызначаюцца ступенню блізкасці, якая існуе паміж людзьмі. А асноўны закон зносін можна сфармуляваць так: адлегласць паміж людзьмі наўпрост залежыць ад блізкасці паміж імі.

1. Зона інтымнай блізкасці

Збліжэнне дапускаецца ад 15 да 45 см. Гэта самая важная зона, межы якой ахоўваюцца найбольш рупліва. У гэтую зону мы ўпускае толькі самых блізкіх людзей, з кім нас звязваюць інтымныя або роднасна-сямейныя адносіны. Сюды ж уваходзяць людзі, з якімі ў нас наладжаны найбольш цесны эмацыйны кантакт, ці ж мы толькі жадаем наладзіць з імі падобную сувязь. Таму, калі мы цалкам засяроджваецца на нейкім чалавеку ў час размовы з ім, то нехаця пасоўвацца да яго максімальна блізка.

У нашым перапоўненым свеце мы занадта часта вымушаныя ўпускаць у зону сваёй інтымнай блізкасці старонніх людзей - у грамадскім транспарце, у чарзе, у кінатэатры ці ў канцэртнай зале. Пры гэтым у нас узнікае неўсвядомленае неспакой з-за празмернай блізкасці чужых. Па сутнасці - гэта адгукаецца радавая памяць, якая сігналізуе аб небяспецы: «Асцярожна, гэта чужынец». Таму, каб пазбегнуць тыповага неўрозу з-за жыцця ў мегаполісе і ня выклікаць агрэсію ў адносінах да сябе ад навакольных, неабходна выконваць некалькі правілаў: старацца не дакранацца людзей, якія стаяць побач, не разглядаць доўга незнаёмцаў, гэта значыць не парушаць асноўныя правілы невербальнае камунікацыі.

2. Зона асабістай блізкасці

Максімальнае збліжэнне ў гэтай зоне складае ад паўметра да 80 сантыметраў, гэта значыць - адлегласць выцягнутай рукі. У гэтую зону мы дапускаем знаёмых людзей, з якімі нас не звязваюць асаблівыя асабістыя ўзаемаадносіны. Напрыклад, сюды ўваходзяць людзі, з якімі мы маем зносіны ў гасцях, на вечарынках і на афіцыйных мерапрыемствах.

Мінімальны збліжэнне ў гэтай зоне - да 130 см. Так, напрыклад, мы маем зносіны са знаёмымі, сустрэўшы іх на вуліцы.

3. Зона сацыяльнага кантакту

Максімальнае збліжэнне ў гэтай зоне дапускаецца ад паўтары да двух метраў, а мінімальны кантакт - ад двух да трох з паловай метраў. Такая адлегласць дазваляе нам камфортна мець зносіны для вырашэння дзелавых пытанняў. Сюды ставяцца службовыя кантакты (у краме, на пошце і да т.п.), сустрэчы са выпадковымі знаёмымі на розных мерапрыемствах.

4. Грамадская дыстанцыя

Гэтая зона існуе ў межах трох з паловай-пяці метраў ад чалавека і ўяўляе сабой класічную дыстанцыю для зносін настаўніка са сваімі вучнямі, начальніка з падначаленымі, выкладчыка са студэнтамі.

Гэта тое, што тычыцца непасрэдна камфортнай прасторавай дыстанцыі адносна іншага чалавека. Але паняцце асабістую прастору можа насіць і чыста сацыяльны характар і пазначаць межы асобы - звычкі, густы, асабісты час, сакрэты, адзінота. Гэта асабліва важна, калі мужчына і жанчына сустракаюцца, жывуць разам, будуюць сям'ю. Вельмі часта адносіны распадаюцца менавіта таму, што аднаго партнёра становіцца «занадта шмат», таму іншаму даводзіцца адысці ў бок, каб зноў адчуць межы сваёй асобы.

Як жа захаваць асабістую прастору ў адносінах, каб блізкасць і свабода мірна ўжываліся пад адным дахам? Блізкасць мае на ўвазе вернасць адзін аднаму, адказнасць і жаданне дапамагчы свайму партнёру. А што азначае свабода ў дадзеным выпадку?

Па-першае, неабходна нейкі час праводзіць паасобку. Напрыклад, гэта можа быць час, выдаткаванае на хобі ці на асабістае развіццё.

Па-другое, нават у агульнай кватэры ў кожнага павінен быць свой асабісты куток, у якім можна пабыць у адзіноце.

Па-трэцяе, нельга патрабаваць ад партнёра поўнай адкрытасці ва ўсіх думках і падзеях яго жыцця. Асабістую прастору парушаецца чытаннем чужых лістоў, капаннем у тэлефоне, кругласутачным кантролем, дзе знаходзіцца, што робіць, што есць і што думае ваш партнёр у дадзеную хвіліну.

Чалавеку вельмі некамфортна адчуваць, што ў ім "растварыўся" яго партнёр. А самому падобным чынам «растварацца» яшчэ і небяспечна, паколькі свайго выбранніка, а разам з ім і сябе, страціць можна ў любы момант па розных абставінах. Таму не губляйце сябе і паважайце асабістую прастору сваіх блізкіх людзей.