Басейны для цяжарных ў Маскве: падрыхтоўка да родаў, адрасы

Вада - дзіўны дар прыроды, увасабленне жыцця. Яна расслабляе і супакойвае арганізм чалавека, у той жа час напаўняе яго энергіяй. Водныя віды спорту, мабыць, самыя магутныя па сваім уздзеянні. Калі ў цяжарнай жанчыны няма пагрозы выкідка, то яна свабодна можа атрымліваць асалоду ад такімі працэдурамі. Басейны для цяжарных ў Маскве - гэта ідэальнае месца для будучых мам. Тут яны могуць аздаравіць свой арганізм і падрыхтавацца да маючых адбыцца родах і фізічна, і псіхалагічна.

праграмы

Як правіла, заняткі ў басейне для цяжарных ў Маскве не абмяжоўваюцца свабодным плаваннем. Яны ўключаюць цэлы комплекс аздараўленчых тэхнік. Набор іх розны. Усё залежыць ад узроўню сэрвісу і кваліфікацыі, якімі валодае басейн. Аквааэробіка, аквайога, нырання - асноўныя віды водных заняткаў для цяжарных. У басейне «Дельфинёнок», напрыклад, у праграму падрыхтоўкі да родаў ўваходзіць лячэбны масаж, які праводзяць пасля плавання. У сямейным цэнтры «Чароўны дзіця» падлучаныя дыхальная гімнастыка і лекцыйны курс.

Карысць і супрацьпаказанні

Басейны для цяжарных ў Маскве даўно даказалі сваю карыснасць і высокую эфектыўнасць у падрыхтоўцы да нараджэння дзіцяці. Наведванне іх валодае адначасова ўмацоўваюць і расслабляльным дзеяннем. Вада здымае фізічнае і псіхалагічнае напружанне, паляпшае кровазварот і працу ўсіх сістэм. За кошт сваіх выштурхваецца уласцівасцяў яна здымае нагрузку з суставаў і цягліц спіны, ног. Нырання, з прычыны кантролю дыхання, дапамагаюць цяжарнай жанчыне навучыцца правільна дыхаць пры родах. Перад заняткамі ў басейне абавязкова трэба параіцца з урачом. Бо могуць быць супрацьпаказанні: інфекцыі, алергічныя стану, моцны таксікоз, унутраныя крывацёкі, пагроза выкідка.

правілы наведвання

Басейны для цяжарных у Маскве маюць выразную інструкцыю наведвання. Заняткі не варта праводзіць на поўны страўнік. Прыём ежы адбываецца мінімум за гадзіну да водных працэдур. Цяжарным жанчынам неабходна сачыць за водным балансам ў арганізме. Таму трэба браць на заняткі бутэлечку вады і праз кожныя 10 хвілін рабіць глыток. Гумовыя тэпцікі для наведвання басейна павінны мець рэльефную падэшву. Так выключаецца рызыка слізгацення і падзенні. Мыльныя сродкі і ручнік павінны быць асабістымі каб пазбегнуць заражэння інфекцыяй. Пры вольным плаванні лепш трымацца недалёка ад борціка ці ўзяць у кампанію боязі чалавека (мужа або сяброўку). Пасля заняткаў неабходны лёгкі фруктовы перакус.

Як выбраць?

Басейны для цяжарных у Маскве не рэдкасць. Зрабіць выбар бывае складана. Існуе некалькі момантаў, на якія варта звярнуць увагу:

1. Тэмпература. Каб не атрымаць перагрэву або пераахаладжэння, неабходна ведаць, у якім стане вада падаецца ў басейн. Аптымальныя лічбы - 29-30 градусаў. Ідэальнымі ў гэтым плане для наведвання з'яўляюцца басейн Дома спорту МГУПС, «Чароўны дзіця», «Кімберлі Лэнд» і «Дельфинёнок».
2. Ачыстка вады. Яшчэ адзін немалаважны момант. Хлараванне ў чыстым выглядзе проціпаказана цяжарным. Таму часта ўжываюць іянізацыю. Самай карыснай для цяжарных з'яўляецца марская вада, якую можна паспяхова ствараць у штучных умовах (метад электролізу). У некаторых басейнах выкарыстоўваюць азанаванне, ультрагук і ўльтрафіялет, пясчаныя фільтры - адносна новыя і спрыяльныя метады ачысткі. Пра ўсё гэта можна даведацца ў адміністрацыі.

Апошнім момантам з'яўляюцца аздараўленчыя урокі для цяжарных. Гэта як раз тое, дзеля чаго жанчына і ідзе ў басейн. Дасведчаны трэнер ўпарадкуе водныя заняткі, зробіць іх больш разнастайнымі, якаснымі і эфектыўнымі. Высокая кваліфікацыя і вопыт інструктара - вось што трэба ўдакладніць пры выбары басейна. Трэнер павінен быць уважлівым, сам выконваць практыкаванні і сачыць за іх правільным паўторам. Толькі такі падыход забяспечыць бяспеку і правільна падрыхтуе цяжарную жанчыну да родаў.

водгукі

Безумоўна, немалаважным пунктам пры выбары басейна з'яўляюцца водгукі наведвальніц. Яны без прыкрас раскажуць пра «вывараце» арганізацыі заняткаў і створаных умоў. Сярод басейнаў для цяжарных ў Маскве папулярнасцю карыстаюцца «Коралл», «Гармонія», «Дрэва жыцця». Лідэрамі сярод сямейных цэнтраў з'яўляюцца «Дельфинёнок», «Чароўны дзіця» і «Касач». У іх паралельна водным заняткаў праходзяць курсы па падрыхтоўцы да лёгкім родам. Іх вядуць вопытныя інструктары і спецыялісты-гінеколагі.

Немалую папулярнасць заваяваў фітнес-клуб «Кімберлі Лэнд». Унікальнай яго паслугай з'яўляецца падводная музыка, дабратворна ўплывае на развіццё плёну. Акрамя басейна для цяжарных, ён уключае медыцынскі цэнтр, дзе будучая мама можа прайсці абследаванне і атрымаць кансультацыю, трэнажорная зала, дзіцячыя спартыўныя секцыі, салон прыгажосці і інш.

адрасы

У цяперашні час сталі вельмі папулярнымі басейны для цяжарных ў Маскве. Адрасы іх множацца. Кожны аквакомплекс змагаецца за першынство, прапаноўваючы максімум камфорту будучым маці, гнуткія цэны, унікальнасць працэдур і ачысткі вады. Спіс папулярных устаноў і якія прадстаўляюцца паслуг прыведзены ў табліцы ніжэй.

Басейны для цяжарных ў Маскве - гэта выдатная магчымасць для жанчыны перажыць з карысцю самы важны перыяд у сваім жыцці і падрыхтавацца да лёгкаму нараджэнню дзіцяці.