Карысць басейна для душы.

Большасць людзей на планеце ўмеюць плаваць. Не ўсе вядома ведаюць, але многія разумеюць, што гэта выдатны аздараўленчы фактар для арганізма чалавека. У працэсе плавання працуюць практычна ўсе мышцы, якія фарміруюць прапарцыйную фігуру. Такога эфекту не даб'ешся ў трэнажорных залах. Многія плаваюць толькі з нагоды, а некаторыя і зусім не могуць прадставіць сваё жыццё без гэтага віду спорту. Калі ў вас няма ўласнага басейна, не бяда. Ён ёсць практычна ў кожным горадзе. Наогул басейн прызначаны для правядзення спаборніцтваў і трэніровак па плаванні, але ў вольны ад гэтых мерапрыемстваў час любы жадаючы можа наведваць гэта выдатнае ўстанова ў любую пару года, акрамя лета, бо у гэты перыяд у асноўным праводзіцца прафілактыка.

Працэс плавання вырашае шматлікія праблемы са здароўем, карэктуе выправу. Заняткі ў басейне пазбаўляюць ад калорый. Нават дасведчаныя плыўцы, у параўнанні з сілавымі атлетамі, нашмат больш губляюць вагу. Карысць басейна адлюстроўваецца на крывяноснай сістэме, зніжэнні артэрыяльнага крывянага ціску. Гэтыя фактары зніжаюць рызыку развіцця сардэчна-сасудзiстых захворванняў. Падчас плавання адбываецца масаж усяго цела, што прыводзіць да расслабляльных эфекту. Рэкамендуецца перыядычна наведваць басейн людзям, якія вельмі часта пераносяць вірусныя і прастудныя захворванні, бо пры гэтым выпрацоўваецца імунітэт, які дазваляе прадухіліць падобныя выпадкі.

Плаванне развівае гнуткасць, а таксама умацоўвае мышцы чалавека, якія працуюць адначасова практычна заўсёды, бо у працэсе руху ствараецца супраціў вады, якое плыўцы неабходна пераадольваць. Карысць басейна таксама заключаецца ў правядзенні рэабілітацыйных практыкаванняў, якія дапамагаюць перыядычна аднаўляцца пасля атрыманых траўмаў.

Рэгіёны нашай краіны ў асноўным знаходзяцца ва ўмовах халоднага клімату, таму не кожны дзень чалавек можа паплаваць у бліжэйшых вадаёмах. У сувязі з гэтым наведванне басейна даволі папулярна сярод усіх узростаў насельніцтва, бо гэтыя працэдуры прыносяць задавальненне, карысць для душы і цела. На жаль, не кожны чалавек любіць займацца спортам, але да плаванні большасць людзей ставяцца неабыякава.

Карысць басейна для дзяцей

Наведваць басейн карысна не толькі дарослым, але і дзецям, бо усе мы ведаем, што гэта вельмі карысна для здароўя. Некаторыя маладыя сем'і прыходзяць паплаваць нават з нованароджаным дзіцем. Гэта яны робяць не для таго, каб ужо ў такім узросце навучыць яго плаваць, а каб дапамагчы пераадолець страх вады.

Лекары рэкамендуюць перыядычна наведваць басейн дзецям, якія вельмі часта прастуджваюцца, але гэта не значыць, калі дзіця будзе плаваць, то перастане хварэць. Вельмі важна бацькам, а асабліва трэнерам, прысутным у басейне, як мага часцей нагадваць дзецям, што пасля плавання абавязкова трэба памыцца і насуха выцерці. Таму што пры выхадзе на вуліцу з мокрай галавой рызыка праявы прастуды значна павялічваецца.

Часцей за ўсё бацькі аддаюць свайго дзіцяці ў секцыю па плаванні для таго, каб ўмацоўваліся мышцы, развівалася апорна-рухальная сістэма, і паступова фармавалася яго целасклад. Але заняткі ў басейне - гэта не толькі паляпшэнне фізічных дадзеных малога, але і нервова-псіхічнае развіццё. Рэкамендуецца наведваць басейн пры наяўнасці праблем з хрыбетнікам. Вялікая карысць басейна для дзяцей заключаецца ў тым, што ўжо ў пяцігадовым узросце дзіця можа праявіць свае здольнасці. Калі за гэтым будзе назіраць дасведчаны трэнер, то ён абавязкова разглядзіць ў дзіцяці спартыўны патэнцыял. І гэта можа быць не абавязкова плаванне.

шкоду басейна

Плюсаў у наведванні басейна вельмі шмат, хоць адбаўляй. Але, на жаль, ёсць і свае мінусы ў гэтым задавальненні. Ва ўсіх басейнах, без выключэння, для абеззаражання і ачысткі вады выкарыстоўваюць хлорку. Лекары абавязаны сачыць за працэнтным утрыманнем гэтага хімікату ў вадзе, бо ён вельмі небяспечны пры ўдыху. У басейне можна заразіцца рознымі скурнымі захворваннямі, таму перад наведваннем рэкамендуецца прайсці медыцынскі агляд.

Усюды трэба выконваць тэхніку бяспекі, таму плаваць у басейне трэба ў шапачцы і акулярах.