Выпадаюць валасы: якіх вітамінаў не хапае? Калі валасы выпадаюць, якія вітаміны лепш прымаць?

З праблемай выпадзення валасоў сутыкаюцца людзі рознага полу, ўзросту і матэрыяльных магчымасцяў. Прычын ўзніклай праблемы досыць шмат і сведчаць яны аб розных парушэннях у стане здароўя чалавека. Фактарамі, якія ўплываюць на стан валасоў, могуць быць: спадчынная схільнасць, негатыўнае экалагічнае стан рэгіёну, шкодныя звычкі і многае іншае. Але часта здароўе шавялюры парушаецца з-за незбалансаванага харчавання, недахопу вітамінаў. Выпадаюць валасы? Якіх вітамінаў не хапае, мы раскажам у нашай артыкуле.

Прычыны выпадзення валасоў

Сталі выпадаць валасы? Магчыма, гэта не з'яўляецца праблемай. Так як выпадзенне валасоў і далейшае яго аднаўленне - гэта нармальны фізіялагічны працэс. У сярэднім адзін валасоў расце 2 гады, затым выпадае і на яго месцы фармуецца новы. Штодня чалавек губляе іх некалькі дзесяткаў. Але, калі вельмі выпадаюць валасы і вы заўважылі наступныя сімптомы: валасы на падушцы пасля сну, камякі на расчоскі, з'яўляюцца лысіны, то ўзнікае неабходнасць кансультацыі з трихологом і прызначэння лячэння.

Праверыць наяўнасць праблемы можна наступным чынам: захопіце пасму з 20-30 валасоў і пацягніце да кончыкаў. Калі ў вас у руках засталося больш за 6-8 валасіну, то, хутчэй за ўсё, у наяўнасці істотнае выпадзення валасоў.

Валасы выпадаюць? Вітаміны дапамогуць справіцца з праблемай. Для гэтага трэба:

1. Папоўніць рацыён вітаміннымі прадуктамі.
2. Выкарыстоўваць касметычныя сродкі для валасоў з вітаміннымі комплексамі ці самастойна дадаваць у касметыку асобныя карысныя рэчывы.
3. Перыядычна праводзіць харчаванне валасоў прафесійнай касметыкай па догляду за валасамі або народнымі сродкамі.

Калі выпадаюць валасы, якіх вітамінаў не хапае? Для нармальнага росту валасоў неабходны поўны вітамінна-мінеральных комплекс. Але асноўнымі рэчывамі, якія адказваюць за стан валасоў, з'яўляюцца групы А, В, С, Е.

вітамін А

Рэтынол ацэтат (або вітамін А) спрыяе росту валасоў і яго эластычнасці, удзельнічае ў тлушчавым абмене, абараняе валасы ад уздзеяння знешніх фактараў. Сутачная доза складае для дарослага чалавека ад 800 да 1200 мкг. Вітамін прысутнічае ў такіх прадуктах:

• моркву;
• шыпшыннік;
• шчаўе;
• пятрушка;
• гарбуз;
• памідоры;
• персікі;
• хурма;
• дыня;
• малочныя прадукты;
• курыны жаўток;
• печань;
• рыбін тлушч.

Ўжываць рэкамендуецца з прадуктамі, якія змяшчаюць вітамін Е для лепшага засваення. Для лячэння валасоў выкарыстоўваюць алейны раствор вітаміна, які можна нядорага набыць у аптэцы. Яго дадаюць у вытворчыя касметычныя сродкі догляду.

У хатніх умовах можна прыгатаваць маску з вітамінам А. Для гэтага спатрэбіцца растварыць 10 кропель вадкага раствора ў 2 арт. л. асновы: репейное, аліўкавым, какосавым алеі або мёдзе. Склад прагрэць на вадзяной лазні. Ўцерці масажнымі рухамі маску ў карані валасоў, накрыць поліэтыленавай шапачкай і абматаць ручніком. Праз 40 хвілін змыць маску.

водарастваральныя вітаміны

Асаблівасцю гэтай групы рэчываў з'яўляецца адсутнасць здольнасці да назапашвання ў арганізме. Таму ўжываць прадукты, якія змяшчаюць вітаміны У, неабходна штодня. Да гэтай групы ставяцца наступныя падвіды:

1. В1 (або тыямін) абараняе чалавека ад нервовых перанапружанняў, якія згубна адбіваюцца на стане валасоў. Змяшчаецца ў неачышчаных крупах і прадуктах з іх, дражджах, грэцкіх арэхах, малацэ і печані.
2. Пры недахопе вітаміна В2 (рыбафлавіну) з'яўляецца праблема сухіх валасоў з тлустымі каранямі. Ужывайце больш ялавічыны, яек, нырак, сыру, капусты і зялёныя гатункі яблыкаў.
3. В3 (або пантэнол) захоўвае здароўе скуры галавы, папярэджваючы перхаць і сівізну. У анатацыях да замежных лекаў можна сустрэць абазначэнне гэтага вітаміна як В5. Арганізму неабходна 5-10 мг у суткі. Крыніцамі вітаміна з'яўляюцца мясныя субпрадукты, семечкі і арэхі.
4. Біятын (вітамін В7 і Н) называюць вітамінам прыгажосці нездарма: ён кантралюе дастаўку пажыўных рэчываў да каранёў валасоў. Змяшчаецца ў бабовых, субпрадуктах, свініне, траве, грыбах.
5. Вітамін В9 яшчэ называюць фалійнай кіслатой. Вітамін ўдзельнічае ў працэсе дзялення клетак, спрыяе ўмацаванню структуры воласа. Дапамагае засвойвацца іншым вітамінам групы В. Неабходнае колькасць - 200 мкг штодня. Пераважае ў ялавічнай печані і цытрус, крупах, рыбе.

Усе вітаміны групы В дапамагаюць у засваенні іншых карысных для валасоў рэчываў. Выпадаюць валасы ... Якіх вітамінаў не хапае - вызначыць сапраўды складана. Таму ў рацыёне павінны прысутнічаць усе неабходныя карысныя рэчывы.

вітамін Е

Выпадаюць валасы - што рабіць? Вітаміны дапамогуць! Напрыклад, вітамін Е з'яўляецца эфектыўным антыаксідантам, а значыць, пры яго дастатковай колькасці з арганізма будуць выводзіцца прадукты распаду біялагічных працэсаў. Валасы будуць харчавацца толькі карыснымі рэчывамі, палепшыцца кровазабеспячэнне каранёў, павялічыцца паступленне кіслароду ў клеткі - усё гэта ўмацуе і аздаровіць завітак. Сутачная патрэба вітаміна Е складае 15 мг. Вялікая колькасць вітаміна знаходзіцца ў арэхах і алеях.

У аптэчных кіёсках можна набыць вітамін Е ў капсулах, пасцілкі і ў вадкім выглядзе. Для прыёму ўнутр неабходна пракансультавацца з лекарам. У той час як вадкі раствор можна самастойна выкарыстоўваць для ўзбагачэння касметычных сродкаў для валасоў. Некалькі кропель вітаміна ў вашым шампуне, масцы для валасоў ці бальзамам ўзмоцняць лячэбнае ўздзеянне касметыкі.

Прыгатаваць вітамінную маску нескладана ў хатніх умовах. Для гэтага трэба выбраць прыдатную для вашага тыпу валасоў аснову: репейное або ільняны алей, мёд, кефір, смятану ці жаўток. Дадайце некалькі кропель вадкага раствора (такаферол). Узмацняецца эфект ўздзеяння вітаміна ў спалучэнні з рэтынолам. Таму дадаткова можна дадаць алейны раствор вітаміна А. Падцяпліце на вадзяной лазні і нанёс маску па ўсёй даўжыні валасоў. Прочешите валасы грэбнем для раўнамернага размеркавання сумесі. Трымаеце маску пад шапачкай і цёплым ручніком каля гадзіны. Старанна змыйце.

вітамін С

Аскарбінавая кіслата падтрымлівае імунную сістэму арганізма, удзельнічае ў акісляльных працэсах. Падтрымлівае здароўе валасоў, ўзмацняе бляск. Змяшчаецца ў вялікай колькасці ў цытрус, шпінаце, памідорах, шыпшынніку, каліне, абляпіхі.

прафесійнае лячэнне

Выпадаюць валасы - якіх вітамінаў не хапае? На гэтае пытанне можа адказаць толькі лекар і прызначыць спецыялізаваныя прэпараты. Узбагачаныя вітаміннымі комплесами агульнадаступныя сродкі па догляду за валасамі малаэфектыўныя, так як ўтрымліваюць невялікая працэнтнае ўтрыманне карысных рэчываў.

На жаль, запаволіць распачаты працэс выпадзення валасоў яны не змогуць. Правільны рацыён прынясе вынік толькі праз пэўны, досыць працяглы прамежак часу. Таму касметалагічныя і фармакалагічныя кампаніі рэгулярна распрацоўваюць розныя лячэбныя прэпараты для барацьбы з праблемай: мона- і полівітамінныя комплексы, прафесійныя сродкі догляду.

вітамінныя комплексы

Натуральным полівітаміны з'яўляецца ўсім вядомы рыбін тлушч. Ён складаецца з карысных для валасоў кампанентаў: пальміціновая і олеіновая кіслаты, амега-3 і 6, вітамінаў А і Д.

Выпівайце па сталовай лыжцы кожны дзень і захоўвайце здароўе вашых валасоў. Акрамя таго, можна зрабіць маску з даданнем рыбінага тлушчу. Для гэтага ўмяшаліся 4 капсулы тлушчу ў 2 жаўтка. Вырабіце на валасы на 2 гадзіны.

Пры ўзнікненні праблемы выпадзення валасоў, лекар трихолог прызначыць полівітамінныя комплекс. Прэпараты вітамінаў выпісваюць і цяжарным жанчынам, у якіх дадзеная праблема сустракаецца нярэдка. Займаюць лідзіруючыя месцы ў рэйтынгу прамысловых полівітамінаў наступныя маркі:

1. "Перфект"
2. "Мерц Бьюті"
3. "Ревалид"
4. "Пантовигар"
5. "Виташарм"
6. "Приорин"

Кошт прэпаратаў у сярэднім складае ад 500 да 1200 р. - залежыць ад вытворцы і складу.

Вітамінныя спрэі для валасоў

На сённяшні дзень не кожная жанчына ведае аб такім сродку сыходу за валасамі, як вітамінавы спрэй. Хоць прэпарат мае масу добрых якасцяў.

Валасы выпадаюць. Чаго не хапае арганізму - высветліць складана. А вітамінныя спрэі валодаюць цэлым комплексам неабходных рэчываў у сваім складзе. Ён просты ў выкарыстанні і сілкуе валасы па ўсёй даўжыні, акрамя таго, валодае антыстатычным эфектам, надае пругкасць і бляск валасам адразу пасля заканчэння ўжывання.

Наносіць сродак трэба на чыстыя сухія валасы, распыліў па ўсёй даўжыні. Дазуецца прэпарат згодна інструкцыі. Звычайна выкарыстоўваюць спрэй два разы за суткі да прыкметнага паляпшэння стану валасоў. Папулярныя наступныя маркі: «Аптэчны», «Вітаміны для валасоў», «Жывыя вітаміны для валасоў і цела».

Зрабіць вітамінавы спрэй можна і ў хатніх умовах. Прыгатуйце адвар з рамонка, шыпшынніка і іншых карысных для валасоў траў, дадайце вітаміны А і Е. Змесціце вадкасць у пульверызатар і выкарыстоўвайце па прызначэнні.

Ампулы з вітаміннымі растворамі

У аптэцы можна набыць растворы, склад якіх спецыяльна падабраны для вырашэння праблемы выпадзення валасоў. Такія прэпараты фасуюць у ампулах. Ўжываць у чыстым выглядзе іх нельга - вялікая верагоднасць развіцця алергічных рэакцый. Сталі выпадаць валасы - дадавайце ампулы ў шампуні і маскі. Пры даданні ў шампунь трэба папярэдне адліць неабходнае яго колькасць для разавага мыцця валасоў і дадаць ампулу. Вітаміны хутка губляюць свае ўласцівасці, таму не рэкамендуецца іх захоўванне пасля адкрыцця ампулы.

Ўколы з вітамінамі для валасоў

Ін'екцыі вітамінаў у скуру галавы называюць мезотерапіей. Працэдуру прызначае трихолог па сведчаннях.

Ўжываюць такія прэпараты: "Керактив", "Хеирлосс", "Месопеция" і іншыя. Спатрэбіцца некалькі курсаў працэдур, а затым якое падтрымлівае правядзенне мезотерапіі раз у месяц да поўнага ліквідацыі праблемы валасоў.

Калі валасы выпадаюць, якія вітаміны неабходныя для іх аднаўлення - мы высветлілі. Але прычынай выпадзення валасоў не заўсёды з'яўляецца авітаміноз. Гарманальныя парушэнні, дерматологіческіе захворванні скуры галавы, механічныя фактары, стрэсы, рэакцыя на прыём прэпаратаў і многае іншае. Таму пры выпадзенні валасоў звярніцеся да спецыяліста для вызначэння прычын праблемы і складання плана лячэння.