Вы павінны ведаць гэтыя 10 пунктаў пра тое, як уплываюць на вас сацыяльныя сеткі

Камп'ютэрныя тэхналогіі, несумненна, з'яўляюцца карысным інструментам, але многія людзі не ведаюць, як правільна іх выкарыстоўваць, каб яны не сталі разбуральнымі для іх. Як бы моцна вы ні любілі сваю старонку ў Twitter, думаеце вы пра тое, што за гэты прыхільнасць вам даводзіцца расплачвацца уласным здароўем? Вам будзе карысна прачытаць пра наступныя 10 момантах, якія тычацца сацыяльных медыя, дакладней пра тое, наколькі адмоўна яны ўплываюць на вашу жыццё.

1. Сацсеткі абмяжоўваюць чалавечыя зносіны

Вы не толькі праводзіце менш часу з людзьмі, якія фізічна прысутнічаюць у вашым жыцці, але яны ўжо пачынаюць раздражняць вас. Зрэшты, вы таксама іх раздражняе тым, што надаеце больш увагі электронным прыладам, чым ім.

2. Павялічваюць значэнне чужога увагі

Статусы і пасты, пытанні і адказы, лайкі і іншыя дробязі на Facebook ці ў іншай сеткі становяцца неапраўдана важнымі для вас. Жаданне звярнуць на сябе ўвагу навакольных лёгка можа стаць благі звычкай для людзей, якія часта выкарыстоўваюць сацыяльныя сеткі. Канкурэнцыя за сімпатыі і апавяшчэнні можа паглынуць вас.

3. адцягваецца ад жыццёвых мэтаў

Гэта настолькі лёгка - акунуцца з галавой у тыя віртуальныя дзеянні, што адбываюцца ў сацыяльных сетках, што некаторыя людзі пачынаюць забываць пра свае рэальныя жыццёвыя мэты. Замест імкнення да мары, цікавай працы, атрыманню карысных навыкаў многія людзі, асабліва моладзь, схільныя імкнуцца да славы ў інтэрнэце.

4. Павышаецца рызыка дэпрэсіі

Паводле апошніх даследаванняў, усё больш людзей, якія выкарыстоўваюць сацыяльныя сеткі, часцей адчуваюць негатыўныя пачуцці, аж да псіхічных расстройстваў, уключаючы дэпрэсію. Гэта можа быць асабліва небяспечна для людзей, у якіх раней была дыягнаставана дэпрэсія. Калі вы пачалі заўважаць у сябе заняпад душэўных сіл і пачуццяў - верагодна, настаў час расслабіцца і адпачыць ад усіх нагрузак, асабліва бясплённае зносін у сацыяльных сетках.

5. Адносіны маюць больш шанцаў на правал

Няма нічога прасцей, чым рэўнасць і сачэнне адзін за адным у рэжыме онлайн. Гэта можа здацца несур'ёзным для віртуальнага зносін, але калі справа даходзіць да рэальных адносін, інфармацыя ў сацсетках можа прынесці больш шкоды, чым карысці. На самай справе, даследаванні паказваюць, што чым больш чалавек карыстаюцца Facebook, тым больш шанцаў, што ён будзе кантраляваць свайго партнёра. З-за гэтага і бурацца адносіны.

6. Празмернае выкарыстанне сацыяльных сетак пагібельна для творчасці

Я магу гаварыць з асабістага вопыту, што сацыяльныя сеткі - гэта самы просты спосаб парушыць або забіць творчы працэс. Пастаянны сёрфінг сацыяльных сайтаў аказвае паралізуе дзеянне на розум. Гэта ўсё роўна, што цэлымі днямі бяздумна глядзець тэлевізар. Калі вы плануеце быць прадуктыўным у сваёй творчасці - сёння ж адключыце гэтыя праграмы!

7. Кібер-хамства жыве і квітнее

Людзі адчуваюць сябе занадта прывольна ў інтэрнэце і кажуць рэчы, якія яны звычайна не прамаўляюць ў рэальным жыцці. Нават калі не ў вашых правілах ўжываць ненарматыўную лексіку, ды і проста грубы стыль зносін, вы ўсё роўна непазбежна будзеце сутыкацца з гэтым. А можа, вы ўжо ставіцеся да тых людзей, якія кажуць і пішуць гадасці ў Сеткі? Спыніце неадкладна! Вы не так ананімныя, як думаеце. З разгулам кібер-хамства ў інтэрнэце людзі таксама міжволі становяцца больш грубымі.

8. Паніжаецца самоценка

Пастаянна параўноўваючы сябе з іншымі ў онлайн-сетках, вы адчуваеце сябе няшчасным. І нават не думаеце пра тое, што інфармацыя карыстальнікаў, якая размяшчаецца імі на тым жа
Facebook, часта моцна адрозніваецца ад таго, што на самой справе адбываецца ў іх жыцці. Праз некаторы час вам можа здацца нават, быццам вы ведаеце вашых анлайнавых знаёмых лепш, чым сябе, да таго ж яны значна лепш і больш паспяхова, чым вы самі. Тым самым вы сваімі рукамі ствараеце ілюзію сацыяльнага разрыву. Паспрабуйце ўспомніць, што ўсе яны - такія ж простыя людзі, як і вы, і ў іх тыя ж жыццёвыя мэты і праблемы.

9. Страта сну

Святло і хвалі, якія выпраменьваюцца рознымі электроннымі прыладамі, шкодзяць вашай мазгавой дзейнасці. Да таго ж мозг не настроены на сон, ён успрымае свет, як сігнал да няспання. Здаровы сон неабходнай працягласці - гэта ўжо праблематычна для вас. Мабыць, будзе лепш, калі ваш компьтера будзе выключаны, а тэлефона не будзе побач з вамі хоць бы ўначы.

10. Адсутнасць прыватнасці

На вэб-сайтах сацыяльных медыя захоўваюцца (і прадаюцца) вашыя асабістыя дадзеныя. Не верце запэўненнях мадэратараў у тым, што вам гарантуецца канфідэнцыяльнасць, і ваша інфармацыя не перадаецца трэцім асобам і дзяржавам. Ведайце, што практычна ў адкрытым доступе ўсе вашы дадзеныя, уключаючы электронную пошту, званкі праз Skype і многае іншае. Цалкам відавочна, што ніякай сакрэтнасці ў інтэрнэце няма, не трэба цешыць сябе на гэты конт. Калі вы размяшчае ў сетцы усё што ўздумаецца - гэта папросту можа гукнуцца вам у будучыні.