Дзіцячая гімнастыка

Мабыць, не існуе такіх людзей, якія не ўсведамлялі б усю карысць ранішняй зарадкі для дзяцей. Аднак далёка не ўсе сем'і выхоўваюць у малянятах з дзяцінства жаданне займацца спортам, а калі такое жаданне ў дзяцей ужо ёсць - то абсалютна яго ня заахвочваюць. Толькі толькі ў дзіцячых установах дзіцячая гімнастыка лічыцца найважнейшым кампанентам рухальнага рэжыму і, адпаведна, цэніцца асабліва высока.

Штодзённыя заняткі ранішняй гімнастыкай гуляюць велізарную ролі ў арганізаванасці дзяцей, фарміраванні рухальных якасцей, ўменні планаваць сваю дзейнасць, ды і проста ў іх псіхічным развіцці. Менавіта таму дзіцячая гімнастыка з'яўляецца абавязковай часткай штодзённага рэжыму малых у дзіцячых дашкольных установах.

Асноўныя задачы ранішняй гімнастыкі:

• перакладзеныя малых у бадзёры стан;
• расторможенным іх нервовай сістэмы пасля сну;
• захаванне часу пераходу ад сноў да няспання.

Сістэматычнае правядзенне дзіцячай гімнастыкі (натуральна, пад кіраўніцтвам дарослых) паступова прывучае дзіцяці да фізічных практыкаванняў і звязвае іх з станоўчымі эмоцыямі, прыемнымі цягліцавымі адчуваннямі, якія выклікаюць толькі жыццерадаснасць.

Штодзённыя фізічныя практыкаванні спрыяюць выпрацоўвання ў дзяцей звычкі да сістэматычнай ранішняй зарадцы і праявы валявых намаганняў.

Дзіцячая гімнастыка выдатна спалучаецца з воднымі працэдурамі, у выніку прыкметна паляпшаецца агульны стан малых, функцыянальныя магчымасці іх арганізмаў, а яшчэ выпрацоўваецца імунітэт да інфекцыйных захворванняў і прастудзе. Фізічныя практыкаванні разам з воднымі працэдурамі паступова залучаюць арганізмы малых у дзейны стан, садзейнічаюць абмену рэчываў, узмацняюць кровазварот і паглыбляюць дыханне.

Дзякуючы ранішняй гімнастыцы ў дашкольнікаў ствараецца бадзёры і роўнае настрой, а таксама арганізаванае пачатак. Дзеткі пасля зарадкі больш уравновешенны, а іх твары радасныя ды задаволеныя.

Гімнастыка пасля сну ў дзіцячым садзе стварае больш станоўчую эмацыйную атмасферу, калі ўсе яе руху суправаджаць вясёлымі вершыкамі, песенькамі і, вядома ж, музыкай. Яе можна ахарактарызаваць як важны шматбаковы фізкультурна-аздараўленчы працэс, які захоўвае і павышае бадзёры стан малянят на працягу ўсяго дня.

Для таго каб ранішняя гімнастыка прыносіла найбольшую карысць, важна выкананне некаторых асноўных правілаў, у прыватнасці, неабходна дакладна прытрымлівацца наступных частак:

• ўступнай;
• асноўнай;
• заключнай.

Для пачатку памяшканне для заняткаў павінна добра выветрыцца. Есці дзеткам перад зарадкай не рэкамендуецца. Далей на дзяцей варта надзець спартыўныя касцюмы і пачынаць разаграваць агульнымі практыкаваннямі.

Пачынаць уступную частку можна з хады (гэта акажа ўздзеянне на ўсе цягліцавыя групы), затым ўключыць хаду рознымі спосабамі: на пятках, на насках, вонкавым боку ступні. Падчас хады мэтазгодна будзе разнастаіць перасоўванне малых у прасторы: выкарыстоўваючы перасоўванне двума калонамі, у розныя бакі, зігзагападобна, змейкай, па дыяганалі і да т.п.

Фізіялагічная нагрузка ў гэтым выпадку будзе раўнацэнная пройдзенай адлегласці, а павелічэнне псіхалагічнай нагрузкі пацягне за сабой засяроджанасць дзяцей.

Дзіцячая гімнастыка мае на ўвазе таксама і непрацяглы бег: у павольным і сярэднім тэмпе. Яго пажадана чаргаваць з хадой альбо ж з танцавальна-рытмічнымі рухамі: галопам, кружэнне, падскокамі і г.д. Пасля гэтага можна прыступаць да выканання практыкаванняў, якія выбіраюцца індывідуальна выхавацелямі ў залежнасці ад узросту дзяцей.

Самае галоўнае - гэтыя практыкаванні павінны давацца бадзёра, цікава і жыва, каб у малянят заўсёды быў цікавасць да іх выканання. І скончыць асноўную частку гімнастыкі лепш за ўсё хуткім бегам.

Заключная частка мяркуе зніжэнне фізіялагічнай нагрузкі, то ёсць малышам лепш прапанаваць маларухомыя гульні, хаду, спецыяльныя дыхальныя практыкаванні з павольнымі працяглымі выдыхамі або якія-небудзь гульнявыя практыкаванні.

Як бачым, гімнастыка абуджэння ў дзіцячым садзе - гэта карыснае і вясёлае дзеянне, накіраванае на пазнанне малымі навакольнага свету. Дзеткі вучацца дзейнічаць у ім, любіць яго, акрамя гэтага, яны проста атрымліваюць велізарны зарад бадзёрасці і добрага настрою на ўвесь дзень.