Лічыцца, што з-за ўласнага цела перажываюць толькі дамы, якія маюць лішнюю вагу. На самай справе друзлыя скура на сцёгнах і ягадзіцах дастаўляе ня менш перажыванняў, чым лішкі тлушчавай тканіны. Чаму скура губляе пругкасць і ці можна вярнуць яе самастойна ў хатніх умовах?
Прычыны друзласці скуры
У большасці выпадкаў скура губляе пругкасць пасля рэзкага пахудання. Памятаеце пра гэта, перш чым пачынаць карэктаваць уласны вагу. Любая экстрэмальная дыета ці сістэма харчавання, якая гарантуе вельмі хуткі вынік, можа не толькі пазбавіць вас ад лішніх кілаграмаў, але і падарыць расцяжкі і абвіслыя скуру. Негатыўна на агульным тонусе цела і самаадчуванні чалавека адбіваюцца шкодныя звычкі, няправільнае харчаванне, нізкі ўзровень фізічнай актыўнасці. Друзлыя скура на сцёгнах і ягадзіцах можа быць следствам парушэнняў метабалізму, гарманальнага фону або паталогій функцыянавання эндакрыннай сістэмы. Страта пругкасці - гэта натуральнае праява старэння клетак эпідэрмісу. У рэдкіх выпадках скура абвісала ў маладым узросце без відавочных прычын. У дадзенай сітуацыі віной усяму можа быць спадчынны фактар. Што рабіць, калі скура страціла пругкасць і выглядае непрывабна?
Сакрэт поспеху - комплексны падыход
Ўсведамленне праблемы - першы крок на шляху да яе вырашэння, а таксама выдатная нагода паставіць сабе мэту і дасягнуць яе. Памятаеце, пачаць весці здаровы лад жыцця не позна ў любым узросце. Пажадана карэктаваць свае звычкі нязначнымі новаўвядзеннямі. Калі адразу ж пачаць правільна харчавацца, адправіцца на прабежку і забыцца ўсе свае шкодныя звычкі, хутчэй за ўсё, ужо праз пару дзён захочацца ўсё кінуць. Пачніце з малога - старайцеся больш рухацца, задумваюцца аб якасці спажываных прадуктаў харчавання. Комплексны падыход да ўласнага здароўя і ладу жыцця дапаможа хутчэй вярнуць вашым целе пругкасць. Калі скура ўжо друзлыя і маюцца расцяжкі, целлюліт, не абысціся без накіраванага лячэння. Памятаеце пра тое, што любыя працэдуры і фізічныя практыкаванні эфектыўныя толькі пры курсавым ўжыванні.
Абкручванні для пругкасці
Адной з самых эфектыўных працэдур супраць друзласці скуры з'яўляюцца касметычныя абкручванні. Што асабліва прыемна, зрабіць іх можна з мінімальнымі выдаткамі ў хатніх умовах. Прыміце душ, пажадана падчас воднай працэдуры выкарыстоўваць жорсткую вяхотку або скраб. Абатрыце ручніком, і можна прыступаць да нанясення актыўна дзеючага складу на скуру. Калі ў вас друзлыя скура на сцёгнах і ягадзіцах, падыдзе любы абкручванне, якое ўвільгатняе і сілкавальнае скуру. Можна выкарыстоўваць касметычную гліну (парашок разводзіцца да стану кашыцы) або мёд, абодва сродкі наносяцца на скуру ў чыстым выглядзе. Сёння ў продажы няцяжка знайсці гатовыя склады для абкручванні. У хатніх умовах можна прыгатаваць складаныя маскі, якія складаюцца з некалькіх кампанентаў. Пасля нанясення актыўна дзеючага складу на скуру варта закруціў апрацаваны ўчастак харчовай плёнкай і ахінуць зверху цёплым ручніком. З абкручванні патрабуецца паляжаць не менш за 40 хвілін, калі ёсць магчымасць, павялічце гэты час. У завяршэнне працэдуры патрабуецца толькі змыць маску цёплай вадой. Адразу пасля абкручванні карысна нанесці звычайны ўвільгатняе крэм.
Масаж супраць друзласці скуры
Вярнуць пругкасць скуры дапаможа масаж. Пры правільным выкананні дадзеная працэдура ў любой тэхніцы стымулюе кровазварот і абменныя працэсы ва ўсіх пластах эпідэрмісу. Пасля кожнага прыёму душа абавязкова актыўна расціраць махровым ручніком. Гэтая простая звычка - сапраўдная панацэя для тых, у каго друзлыя скура на сцёгнах і ягадзіцах. Што рабіць для найбольш хуткага вяртання пругкасці? Паспрабуйце спалучаць і камбінаваць розныя масажныя тэхнікі. Можна набыць адмысловыя прыстасаванні - масажоры. Не менш эфектыўны і ручной самамасаж. Рухайцеся па кірунку знізу ўверх, ад каленяў да грудзей. Вырабіце на скуру невялікая колькасць ўвільгатняе лосьона, пачніце з звычайных сценкі больш эластычнымі, паступова пераходзячы да шчыпком і паляпванні. Завяршайце сеанс масажу плыўнымі і мяккімі рухамі.
Касметычныя працэдуры, якія вы можаце зрабіць дома
Калі ў вас друзлыя скура на сцёгнах і ягадзіцах, вырашыць праблему дапаможа звычайны лёд. Працэдуру выконваць вельмі проста: ледзяны кубікам варта масажаваць скуру кругавымі рухамі. Масаж лёдам можна зрабіць яшчэ больш эфектыўным, замарозіўшы замест чыстай вады адвар травы ці сок алое. Неверагодна карысны для пругкасці скуры кантрасны душ. Прымаць яго рэкамендуецца раніцай, так як акрамя касметычнага эфекту гэтая працэдура падорыць вам зарад бадзёрасці на ўвесь дзень. Чаргуйце гарачую і халодную ваду, накіроўваючы бруі на праблемныя месцы. Калі на сцёгнах і ягадзіцах друзлыя скура, асаблівую важнасць набывае штодзённы базавы касметычны сыход. Не лянуйцеся пасля кожнага прыняцця душа ці ванны наносіць на ўсё цела крэм або ласьён. Лепш за ўсё абраць адмысловы сродак з ліфтінг-эфектам. Калі на працягу дня вы адчуваеце сухасць, не залянуецеся нанесці ласьён зноў.
Трэніроўкі для пругкасці цела
Аб карысці фізічных нагрузак нам гавораць з ранняга дзяцінства. І сапраўды, рэгулярныя спартыўныя трэніроўкі, актыўны лад жыцця - гэта залог здароўя і гарманічнага развіцця чалавечага цела. Што рабіць, калі друзлыя скура на сцёгнах і ягадзіцах, практыкаванні могуць дапамагчы вырашыць гэтую праблему? Паспрабуйце рэгулярна выконваць прысяданні. Гэта простае практыкаванне неверагодна эфектыўна для стварэння прыгожага сілуэту і падцяжкі скуры. Калі пры яго выкананні расставіць ногі досыць шырока, можна павялічыць нагрузку на сцягна. Дапоўніце трэніроўкі махами нагамі. Выконваць іх зручней, абапіраючыся на гімнастычную палку або спінку крэсла. Пачынаць заняткі рэкамендуецца з 30 махаў кожнай нагой, паступова павялічвайце іх колькасць. Старайцеся весці рухомы лад жыцця: хадзіце пешшу або рабіце вы прабежкі, адмоўцеся ад выкарыстання ліфта на карысць лесвіцы.
Друзлыя скура на сцёгнах і ягадзіцах: як прыбраць пры дапамозе правільнага харчавання?
Целлюліт і друзласць скуры могуць назірацца ў стройных прадстаўніц прыгожага полу. Часцяком адной з асноўных прычын гэтага недасканаласці з'яўляецца няправільна арганізаванае харчаванне. Для эластычнасці скуры неабходна штодня спажываць дастаткова колькасць бялкоў. Дыетолагі лічаць, што ў сутачным рацыёне павінна прысутнічаць прыкладна па 1-2 грама гэтага рэчыва на кожны кілаграм масы цела. Найбольш багатыя бялком: мяса, морапрадукты, рыба, тварог, бабовыя, баклажаны і некаторыя іншыя гародніна. Вугляводы - гэта крыніца энергіі, абысціся без якога нельга. Калі вы хочаце прынесці максімальную карысць ўласнага здароўя і постаці, выбірайце наступныя прадукты: гародніна, трава, макароны з цвёрдых гатункаў пшаніцы, сухафрукты і натуральны мёд. Ваш рацыён павінен быць насычаны вітамінамі і карыснымі мікраэлементамі. Для пругкасці скуры неабходны калаген, лепшыя яго крыніцы - гэта рыба, марская капуста, індычка, садавіна, гародніна і зеляніна. Абавязкова сочыце за пітным рэжымам, у суткі неабходна спажываць не менш як 2 літраў чыстай вады.
Водгукі і сакрэты дам, якія перамаглі праблему друзласці скуры
Многія жанчыны сутыкаюцца з такой праблемай, як друзлыя скура на сцёгнах і ягадзіцах. Водгукі аб лячэнні гэтай з'явы неадназначныя. Камусьці дапамагаюць хатнія метады, іншыя дамы змушаныя звяртацца да салонных працэдурах і нават пластычных аперацыях. І ўсё ж, чаму б не пачаць лячэнне самастойна дома? Пры рэгулярным выкананні абкручванняў і масажу ў спалучэнні з правільным харчаваннем і трэніроўкамі ў большасці выпадкаў скура прыкметна падцягваецца. Не чакайце маментальных вынікаў, прыемныя змены звычайна можна назіраць не раней чым праз 1-2 месяцы пасля пачатку хатняга лячэння. Калі вы станеце выконваць усе правілы, ужо праз паўгода ў вас застануцца толькі непрыемныя ўспаміны пра тое, што бывае друзлыя скура на сцёгнах і ягадзіцах. Фота да і пасля наглядна дэманструюць, што справіцца з гэтай праблемай можна самастойна. Жадаем вам ўдачы!