Дыета анорексичных німф: ці можна схуднець без шкоды здароўю?

Дыета анорексичных німф ставіцца да кароткачасовых дыетам, паколькі доўжыцца яна ўсяго толькі тыдзень. Назва можа крыху палохаць, але яно зусім не мае на ўвазе галаданне і выключэнне любых прадуктаў харчавання. Дыета "анорексичная німфа" з дапамогай спецыялізаванага меню дапаможа вам скінуць ад 3 да 10 кілаграмаў у самыя кароткія тэрміны. Хоць набор дазволеных прадуктаў даволі бедны, на напоі абмежаванні не накладваюцца. Лепш за ўсё падчас гэтай дыеты аддаць перавагу негазаванай вадзе, чаю ці кавы.

Дыета анорексичных німф: меню

У першы дзень з раніцы трэба выпіць кубак гарачай вады з цытрынавым сокам. Гэта і будзе вашым сняданкам. На працягу ўсяго дня можаце піць зялёны чай з малаком, ваду ці кава ў неабмежаваных колькасцях.

У другі дзень папесціце сябе сняданкам, якія складаюцца з кубкі несалодка кавы і 200 грам абястлушчанага тварагу. На абед з'ешце кавалачак сыру і грэйпфрут. Кефір на вячэру завершыць другі дзень захавання дыеты. Яго спажыванне таксама можна не абмяжоўваць.

На трэці дзень з раніцы выпіце кавы, у абед скушай яблык, а на вячэру зноў кефір. Не забывайце, што ўвесь дзень можаце піць чыстую негазаваную ваду.

На чацвёрты дзень паснедайце трыма кавалачкамі шакаладу і выпіце нашмат кавы. У абед з'ешце ананас, а на вячэру традыцыйна кефір.

На пяты дзень зноў выпіце гарачую ваду з лімонам на сняданак, у абед можаце перакусіць бананам, а на вячэру да кефіру дадайце адно яблык.

У перадапошні дзень захавання дыеты дазволена на сняданак з'есці яблык і запіць яго кава, на абед цэлы грэйпфрут, а на вячэру - толькі вада і нічога акрамя. І калі вы пратрымаліся ўсе 6 дзён, у завяршальны сняданак ўключана вада з лімонам, кавалачак сыру i хлеба грубага памолу на абед і кефір на вячэру.

мінусы дыеты

Як вы ўжо змаглі заўважыць, дыета анорексичных німф даволі жорсткая і цяжка выконваецца. Гэты рэжым харчавання не здольны пакрыць нават мінімальных сутачных патрэбаў чалавека ў атрыманні неабходных бялкоў, вугляводаў і тлушчаў. Гэта можа негатыўна адбіцца на вашых сілах і мазгавой актыўнасці. Вы можаце пачаць адчуваць галавакружэнне або слабасць. Пасля такога галадання магчымыя парушэнні метабалізму і наяўнасць схаваных хвароб страўнікава-кішачнага гасцінца. Маладым дзяўчатам з расце арганізмам і зусім проціпаказаная дыета анорексичных німф. Акрамя гэтага, да яе нельга звяртацца цяжарным і якія кормяць маці. Калі ў вас ёсць захворванні нырак, слабое сэрца ці парушаны абмен рэчываў, таксама не варта садзіцца на гэтую дыету.

крытыка

Усё большую папулярнасць сярод маладых дзяўчат набірае анарэксія, а з ёй і дыета "анорексичная німфа". Водгукі аб хваравіта худых дзяўчат ўсё часцей набываюць захоплены характар. Разам з гэтым прыходзяць праблемы не толькі з вагай, але і сур'ёзныя псіхічныя парушэнні. Такія эксперыменты багатыя для любой жанчыны і нязменна прыводзяць да страшным, а часам нават незваротных наступстваў. Ні адзін дыетолаг не будзе рэкамендаваць падтрымліваць такі нездаровы рацыён харчавання. Акрамя таго, калі ў дзяўчыны здарыцца зрыў, а абмен рэчываў ужо незваротна сапсаваны, нярэдка адбываецца дабор вагі з лiшкам, ад якога потым ужо складаней пазбавіцца.