З чым звязана здранцвенне рук падчас сну: што рабіць?

Большасць людзей скардзяцца на здранцвенне рук падчас сну, некаторыя спісваюць гэта на няёмкае становішча. Вядома, доля выпадкаў падобнай з'явы выкліканая менавіта паставай чалавека, але нярэдка гэта звязана з наяўнасцю захворванняў, якія такім чынам выяўляюцца. Калі прыступы здранцвення турбуюць штодня і працяглы адрэзак часу, то лепш не марудзіць і звярнуцца да неўролага.

Асабліва важна гэта зрабіць своечасова, калі здранцвенне пэндзляў рук суправаджаецца поўнай стратай адчувальнасці, слабасцю, болевымі адчуваннямі і паколваннем. Прычынай гэтага стану могуць з'яўляцца запаленчы працэс артэрыяльных сасудаў, хвароба Рэйна, атэрасклероз, праблемы з кровазваротам. Здранцвенне можа адбыцца з-за траўміравання нерваў - астэахандрозу, тунэльнай нейропатии і т. Д.

Найбольш частай прычынай з'яўляецца сціск нервовых канчаткаў. Калі грэбаваць лячэннем і спісваць на нязручную позу, то наступствы могуць быць несуцяшальнымі. Спачатку з'яўляецца здранцвенне рук падчас сну менавіта ўначы, затым страта адчувальнасці пераходзіць на пальцы і далоні. Пазней падобнае стан назіраецца ў дзённыя гадзіны, суправаджаючыся болем і моцным паколваннем.

Здранцвенне канечнасцяў часцей абумоўлена:

• Хваробай запясцевага канала. Схільныя людзі, якія працуюць за кампутарам: спачатку дранцвеюць пальцы, затым адбываецца іх здушванне ў пэндзля. Усё гэта суправаджаецца моцнай болем.
• Дэфіцыт вітаміна B12 можа справакаваць здранцвенне рук падчас сну. Гэты элемент адказвае за абменныя працэсы ў нашым арганізме. Яго недахоп выклікае агульную слабасць, хуткую стамляльнасць, што прыводзіць да раздражняльнасці, парушэння адчувальнасці ў пэўных участках скурных пакроваў
• Сіндром Рэйна (рэдкае захворванне крыві). Абумоўлена хвароба спадчыннымі фактарамі, стрэсавымі сітуацыямі і інтаксікацыяй. У чалавека адзначаюцца страта адчувальнасці ў вобласці рук і стоп, парушэнне кровазвароту, хуткае замярзанне, сінюшным колер рук. У групу рызыкі трапляюць маладыя жанчыны, якія працуюць з кампутарам, пастаянна знаходзяцца ў дэпрэсіўным стане.
• Здранцвенне рук падчас сну ўзнікае пры Аблітэрыўны эндартэрыіт. З-за звужэння артэрыяльных сасудаў парушаецца цыркуляцыя крыві. Калі не лячыць хваробу, то можа паўстаць гангрэна.
• Нярэдкія выпадкі, калі страта адчувальнасці пэндзляў рук звязана з гіпервентыляцыя, ішэмічных інсультам мозачкавай артэрыі і хрыбетніка.

Здранцвенне правай рукі з'яўляецца праявай шыйнага астэахандрозу альбо гіпертаніі. Падобныя сімптомы назіраюцца пры міжпазваночнай грыже, дэфармацыі суставаў, цукровым дыябеце, мігрэні, склерозе, а таксама паказваюць на недахоп пэўных мікраэлементаў і вітамінаў. Такое онеменение кажа аб наяўнасці рызыкі сур'ёзных захворванняў, якія патрабуюць тэрміновай дыягностыкі і лячэння.

Як аднавіць адчувальнасць самастойна?

Неабходна рэзкім узмахам страсянуць рукі і энергічна імі патрэсці, затым некалькі разоў папрацаваць кулакамі (сціснуць / расціснуць), каб аднавіць кровазварот у пэндзлях. Можна самастойна зрабіць масаж пальцаў - расцерці рукі. На працягу ўсяго дня перакочваць ў далоньках круглы цвёрды шарык.

Для прафілактыкі піць курсамі комплекс вітамінаў, займацца фізічнай актыўнасцю, не даючы застояться крыві. Рэгулярныя практыкаванні дапамогуць нармалізаваць тонус цягліц і суставаў.