Калі прапаў голас - як аднавіць?

Уявіце, што ў вас нечакана знік голас - як аднавіць яго і вылечыць горла? У залежнасці ад прычыны, якая выклікала гэты непрыемны сімптом, трэба прымаць розныя меры. Давайце вырабім кароткі агляд падстаў, па якіх з вамі можа такое адбыцца.

Знік голас - як аднавіць? Агляд прычын

Навуковая назва гэтай праблемы - ларынгіт. Ён узнікае з-за прастуды, вірусных інфекцый, а таксама ад перанапружання галасавых звязкаў. Пачырванелая слізістая гартані шчыміць і хоць павышэння тэмпературы часцей за ўсё няма, гэта досыць непрыемнае захворванне. Як зразумець, з-за чаго менавіта ў вас знік голас? Як аднавіць здаровы стан сваёй гартані? Па-першае, вызначыць прычыну. Калі вы здаровыя і не прастуджаны, то праблема з голасам можа быць звязаная з перагружанасцю. Людзі, якія шмат гавораць ці спяваюць і вымушаныя зрывацца на крык (лектары, настаўнікі, артысты), з высокай верагоднасцю перанапружваецца свае звязкі. Гэта выліваецца ў ларынгіт. Акрамя такога сімптому, як слабым голасам, з'яўляюцца сухасць і пяршэнне ў горле. Жаданне пакашляў будзе ўзнікаць вельмі часта. Кашаль сухі і вельмі раздражняльны.

Знік голас - як аднавіць? экстранныя меры

Лепш за ўсё, калі вы зможаце дазволіць сабе і сваім звязкам адпачынак. Маўчанне, спакой, цяпло - простыя рэчы, якія акажуць дабратворны эфект. Піце цёплыя, але ні ў якім разе не гарачыя, напоі. Напрыклад, малако або гарбату з мёдам. Выключыце ежу, якая можа траўмаваць гартань, - арэшкі, семечкі, сухарыкі, вострыя і перченые прадукты. Як востановить голас, калі няма ніякай магчымасці адпачыць? Галоўнае - захаваць комплексны падыход да лячэння ларынгіту. Калі гэта ўмова будзе выканана, то вы зможаце адмовіцца ад адпачынку, разумеючы, што рабіць з голасам і звязкамі для таго, каб аднавіць іх. Абавязкова трэба абгарнуць горла цёплай тканінай, шмат піць. Гэта няцяжка выканаць, нават працягваючы працоўную дзейнасць. Калі ніяк нельга забяспечыць сабе маўчанне - проста не падвышайце голас. Кажаце мала і коратка. Ешце цёплую ежу нейтральнага густу і мяккай кансістэнцыі. Добра дапамогуць гарчычнікі, калі ставіць іх на грудзі штовечар, а таксама нажныя ванны з гарчыцай. Дазавання - дзве сталовыя лыжкі парашка на дзесяць літраў гарачай вады. Трымаць ногі ў гарчычнай вадзе каля дваццаці хвілін. Затым расцерці насуха, надзець ваўняныя шкарпэткі. Пажадана, каб пітво было шчолачным. Паласкаць горла трэба цёплай мінеральнай вадой, сокам буракоў, адварам разынак. Калі пасля таго як вы надасце час лячэнні, ваш голас хутка вернецца, не спяшаецеся спыняць працэдуры і паспрабуйце не пераахалоджвацца. Ён павінен адужэць.

Народныя сродкі для аднаўлення вашага голасу

Не трэба баяцца пякучых якасцяў такой прыправы, як корань хрэна. Калі прыгатаваць з яго адвар - ён можа апынуцца гаючым зёлкамі для вашага голасу. Невялікі кавалачак трэба здрабніць на дробнай тарцы, заліць кіпенем, пакласці ў шклянку. Настойваць паўгадзіны. У гэтую сумесь трэба дадаць пасля астывання чайную лыжку мёду і піць па лыжцы кожную гадзіну.