Лімфодренажный масаж: водгукі, віды, эфект

Лімфа гуляе важную ролю ў чалавечым арганізме: яна спрыяе вяртанню ў кроў бялкоў, вады і электралітаў з міжклеткавай прасторы. Акрамя таго, з яе дапамогай выдаляюцца з тканін аселыя ў іх хваробатворныя мікраарганізмы, назапашаныя таксіны і прадукты распаду. З токам лімфы яны трапляюць у лімфатычныя вузлы, дзе абеззаражваюцца (па гэтай прычыне лімфавузлы і запаляюцца падчас хваробы). Такім чынам, ад стану лімфатычнай сістэмы напрамую залежыць імунітэт чалавека.

Пры маларухомым ладзе жыцця, лішнім вазе, а таксама некаторых захворваннях лимфоотток можа парушацца, з'яўляюцца ацёкі. У гэтым выпадку на дапамогу прыйдзе лімфодренажный масаж: водгукі кажуць пра тое, што ён значна паляпшае стан арганізма. Знешнімі паказаннямі да яго правядзення з'яўляюцца варыкознае пашырэнне вен, азызласць, выражаны целлюліт. Пры зніжаным імунітэце, захворваннях органаў ЖКТ і мочеполовой сістэмы, парушэннях абмену рэчываў таксама можа быць рэкамендаваны ручной або апаратны лімфодренажный масаж. Водгукі пацыентаў кажуць пра паляпшэнне пасля гэтай працэдуры агульнага самаадчування, памяншэнні галаўных боляў і ацёкаў, зніжэнні вагі, павышэнні імунітэту. Чалавек адчувае сябе нашмат болей бадзёра: з'яўляецца пачуццё лёгкасці, сыходзіць шматгадовая слабасць і хранічная стомленасць.

Ручной лімфодренажный масаж, у адрозненне ад класічнага, выконваецца дастаткова павольна і плаўна, рытмічнымі рухамі. Яны накіраваны па шляху лімфотока: гэта надзвычай важна. Гэты выгляд масажу можа быць як касметычным, так і лячэбным. Найбольш вядомыя методыкі ручнога лімфодренажный масажу - па Воддеру і Паскаль кашу.

Тэхніка лімфодренажный масажу Ханса Воддера была распрацавана гэтым дацкім лекарам у першай палове ХХ стагоддзя. Першапачаткова Воддер звярнуў увагу на ўзаемасувязь паміж хваробамі і пачырванелымі лімфавузламі. У выніку шматгадовых даследаванняў ім была створана методыка спецыфічнага масажу лімфатычнай сістэмы, які спрыяе паляпшэнню адтоку лімфы ад тканін да сэрца. Па Воддеру, ён выконваецца трохфазнага кароткімі павольнымі рухамі з абмежаванай амплітудай, падушачкамі пальцаў.

Падчас першай фазы вырабляецца не вельмі толчковой рух у кірунку лімфавузлы, падчас другой - у бок ад яго, у трэцяй - вяртанне да пачатковай кропцы. Першыя дзве фазы выконваюцца з невялікім высілкам і расцяжэннем скуры, апошняя - без іх. Пад уздзеяннем гэтых рухаў дробныя лімфатычныя пасудзіны раскрываюцца, выганяюць з сябе лімфу і зачыняюцца зноў. Гэтая методыка прадугледжвае выкарыстанне і іншых тэхнік масажу - «ратацыйнай», пры якой задзейнічаныя не падушачкі пальцаў, а запясце масажыста; «Саўковай» (яна выконваецца адначасова чатырма пальцамі); «Помпавай» (выконваецца «відэльцам» паміж першым і другім-пятым пальцамі). Аднак у аснове кожнай з іх ляжаць тыя ж трохфазныя руху. Такі лімфодренажный масаж (водгукі аб ім цудоўныя) можа спалучацца з звычайным масажам. Ён выдатна спраўляецца з ацёкамі, выкліканымі варыкознай хваробай вен.

Лімфодренажный масаж па кашу незаменны пры касметалагічных праблемах, у прыватнасці, пры выяўленым целлюліте, а таксама пры азызласці ног. Методыка яго правядзення на ніжніх канечнасцях уключае тры асноўныя прыёму: «адцісканняў лімфы» (толчкообразные руху), «ўзмацненне лімфотока» (перакат далоні ад падставы да пальцаў), «адвод лімфы» (перакат ў зваротным кірунку). Паскаль Кош распрацаваў і асаблівую методыку масажу асобы. Ён надзвычай эфектыўны, але тэхніка яго даволі складаная: толькі кампетэнтны спецыяліст можа якасна выканаць такі лімфодренажный масаж. Водгукі кажуць пра тое, што ён забяспечвае маментальны эфект ліфтінга.

Існуе і яшчэ адзін выгляд дадзенай працэдуры - ён праводзіцца на асаблівай апаратуры, якая можа ўздзейнічаць на цела пацыента з дапамогай микротоков, вакууму альбо спецыяльна разлічанага ціску (прессотерапия). Аднак многія выбіраюць менавіта ручную яго разнавіднасць, лічачы яе больш эфектыўнай.

Тым, хто збіраецца запісацца на лімфодренажный масаж, апаратны альбо ручной, варта памятаць, што ён катэгарычна проціпаказаны пры тромбафлебіце, цяжарнасці, інфекцыйных і скурных захворваннях. У любым выпадку перад яго прымяненнем варта параіцца з лекарам.