Неабходныя вітаміны для сасудаў

Многія людзі ў нстоящее час усё часцей пачынаюць задумвацца аб такім сур'ёзным пытанні, як ўмацаванне сардэчна-сасудзістай сістэмы. Паступова тлушчавая тканіна замяшчае цягліцавыя валокны ў сардэчнай цягліцы, менавіта таму посуд губляюць сваю эластычнасць і значна паніжаецца здольнасць сэрца да скарачэнняў. Усё гэта прыводзіць да парушэнняў абменных працэсаў, пагаршае дзейнасць нервовых клетак, з прычыны чаго ў чалавека ўзнікае праблема лішняга вагі і іншых сур'ёзных захворванняў. Для таго каб пазбегнуць гэтых неспрыяльных працэсаў, неабходна забяспечыць свой арганізм неабходнымі элементамі.

На сённяшні дзень у аптэках прадстаўлены разнастайныя вітаміны для сасудаў, але не варта думаць, што яны ідэальна падыходзяць абсалютна для ўсіх людзей, бо многія з іх утрымліваюць пэўныя рэчывы, якія могуць быць проціпаказаныя менавіта вам. Падабраць аптымальныя прэпараты вам зможа толькі лекар пасля правядзення аналізаў.

Асноўныя вітаміны для сасудаў - гэта групы вітамінаў А, З, В5, Р. Кожны з іх дапамагае падтрымліваць ваш арганізм і выконваюць сваю функцыю. Вітамін А дапамагае захаваць клеткі эпітэлія і забяспечыць развіццё і рост костак. Але, нягледзячы на гэта, ён мае і свае недахопы, становячыся прычынай доўгага гаення ран у чалавека. Для таго каб гэты рызыка выключыць, неабходна прымаць такія прадукты, як шпінат, дыня, капуста, моркву, малако, абрыкосы.

Вітамін З забяспечвае ваш арганізм неабходнай жалезам і ўдзельнічае ў выпрацоўцы адрэналіну. Акрамя гэтага, ён пазбавіць вас ад стрэсаў, а таксама дапаможа ўмацаваць імунітэт, што становіцца вельмі актуальна ў перыяд абвастрэння прастудных захворванняў.

Рутын неабходны для забеспячэння эластычнасці сасудаў. Ён дапаможа не толькі паменшыць ломкасць капіляраў, але і іх пранікальнасць. Каб папоўніць гэты вітамін ў арганізме, неабходна ўжываць у ежу чорную парэчку, рабіну, шыпшыннік, зялёны чай, кава, цытрусавыя, піва і віно, але злоўжываць гэтымі напоямі не варта.

Вітамін В5 ўдзельнічае практычна ва ўсіх працэсах арганізма. Пры ім недахопе ў людзей могуць назірацца цягліцавыя і скурныя захворванні, боль у нагах. В5 змяшчаецца ў многіх прадуктах, але галоўная праблема заключаецца ў тым, што пры нізкіх (замарозка) і высокіх (жарка і г.д.) тэмпературах гэты вітамін руйнуецца. Таму асноўная крыніца гэтага вітаміна - арахіс, дрожджы, капуста брокалі, вотруб'е і яечны жаўток.

Вітамін Е таксама з'яўляецца закладам правільнага функцыянавання сасудаў. Пры яго недахопе ў чалавека вельмі часта назіраюцца нервовыя засмучэнні, заторможенность і боль пры хадзе. Гэты вітамін змяшчаецца ў арэхах, раслінным алеі, семечках сланечніка і міндалі.

Вітаміны для сасудаў можна замяніць рознымі харчовымі дадаткамі. Не варта купляць апошнія без папярэдняй кансультацыі са сваім лекарам. Бо многія з дадаткаў могуць утрымліваць у сабе элементы, якія вам проціпаказаныя, і нанесці нават шкоду арганізму.

Вельмі важна на ранняй стадыі дыягнаставаць праблему і заняцца яе лячэннем. У чалавека з узростам зношваюцца посуд, лячэнне на ранніх стадыях дазволіць не даць хваробы развіцца. Як толькі вы адчулі недамаганне, калі ў вас з'явіліся частыя галаўныя болі, шум у галаве, падвышаны ціск - значыць, вам неабходна тэрмінова пачаць чысціць свае пасудзіны. Неабходна выключыць з рацыёну ежу, багатую халестэрынам, і прымаць адмысловыя вітаміны для сасудаў, гэта дазволіць забяспечыць вас вітамінамі і мінеральнымі рэчывамі, амінакіслотамі, ферментамі і клятчаткай, якія неабходныя для нармальнага функцыянавання ўсяго арганізма і сардэчна-сасудзістай сістэмы.