Паніка - гэта што такое? Прычыны, прыкметы, віды, формы, лячэнне

Статыстыка абвяшчае, што больш за 45% усяго насельніцтва планеты схільна прыступам панікі. У большасці выпадкаў пры гэтым адзін прыступ становіцца прычынай цэлай ланцужкі падобных панічных нападаў, а гэта, у сваю чаргу, значна ўскладняе жыццё.

Паніка - гэта не паўнавартаснае захворванне, а псіхалагічны разлад. Яго характарызуюць раптоўныя і беспадстаўныя прыступы страху. Тэрмін "паніка" - гэта ў псіхалогіі вызначэнне, якое разумее якое ўзнікае без наяўнасці якіх-небудзь бачных прычын стан. Прыступы могуць адбывацца і ў людных месцах, і, наадварот, у замкнёнай прасторы. Працягласць панічнай атакі не больш за гадзіну, пры гэтым перыядычнасць - каля трох за тыдзень.

Прычыны панічнай атакі

Практычна кожны можа ўспомніць аб асаблівым стане, прычынай якога з'яўляўся стрэс, які папярэднічае прыступу панікі: сэрца шалёна калоціцца, па целе прабягае гарачая хваля, з'яўляецца жывёльны страх. У тым выпадку, калі стрэсавы фактар не ўхіляецца, а толькі ўзмацняецца, напрыклад сваркі ў сям'і працягваюцца або праблема на працы набірае абароты, паўтор такога стане магчыма. Калі развівае паніка, прычыны могуць быць рознымі, але найбольш частымі з'яўляюцца:

1. Стрэсавыя сітуацыі, падчас якіх усе перажыванні былі перанесены ў падсвядомасць.
2. Пастаянныя канфлікты на працы, у сям'і.
3. Псіхалагічная траўма.
4. Нервовае або фізічная ператамленне, эмацыйнае або псіхічнае перанапружанне.
5. Пастаяннае чаканне стрэсавай сітуацыі.
6. Парушэнні гарманальнага фону.
7. Злоўжыванне алкаголем, наркотыкамі.
8. Псіхічныя засмучэнні, напрыклад дэпрэсіўны стан ці наяўнасць фобій.
9. Парушэнне працы вегетатыўных цэнтраў.

Фізіялагічныя прычыны панікі

Што тычыцца фізіялагічнай асновы панічнай атакі, то паніка (гэта раптоўны прыступ страху) узнікае з прычыны выкіду ў кроў велізарнай дозы адрэналіну. Арганізм на падобнае рэагуе жаданнем ўцячы, схавацца ці змагацца, супраціўляцца сітуацыі. Як правіла, менавіта так і выяўляецца паніка. Прычыны ўзнікнення панікі могуць быць звязаныя з наступнымі захворваннямі:

• феахрамацытомай (гарманальна актыўная пухліна, якая локализируется ў эндакрыннай сістэме і вылучае вялікая колькасць адрэналіну);
• фобія (паталагічнае стан, якое характарызуецца панічным страхам перад пэўным з'явай ці прадметам);
• дыябет, гіпертіреоз і іншыя захворванні эндакрыннай сістэмы;
• соматоформные дысфункцыі (пацыент даруе на засмучэнне працы пэўнага органа, аднак на самай справе такой праблемы няма);
• хваробы сэрца;
• парушэнне тканкавага дыхання;
• вегетососудістая дістонія;
• нейроціркуляторной дістонія.

Да панічным нападам могуць прыводзіць і некаторыя лекавыя прэпараты.

групы рызыкі

Некаторыя групы людзей асабліва схільныя панічным нападам. У першую чаргу гэта датычыцца ўзросту. Часцей за ўсё пакутуюць ад такога засмучэнні людзі ва ўзросце ад 20 да 45 гадоў, прычым жанчыны практычна ў тры разы часцей, чым мужчыны. Менавіта ў гэты перыяд прымаецца большасць самых адказных рашэнняў, напрыклад выбіраюць чалавека для жыцця або працу для душы ці грошай.

У жанчын такія стану адбываюцца часцей, з прычыны іх фізіялагічнай асаблівасці, бо ў пэўныя перыяды жыцця адбываюцца змены гарманальнага фону. Да таго ж яны больш надта надумлівымі і схільныя прымаць усё блізка да сэрца. Нездарма менавіта жанчыны часцей звяртаюцца да псіхолага па дапамогу. Што тычыцца мужчын, то многія з іх вырашаюць свае праблемы з дапамогай мізэрным алкаголю.

Класіфікацыя панічных прыступаў

У медыцыне вылучаюць тры выгляду панікі, у залежнасці ад прычыны з'яўлення прыступу:

1. Спантанная - прычыны няма, з'яўляецца раптоўна.
2. Сітуацыйная - прыступ правакуецца адмысловымі ўмовамі, якія першапачаткова былі для чалавека психотравмирующими, прычынай можа стаць і чаканне стварэння такіх умоў.
3. Ўмоўна-сітуацыйная - панічная атака з'яўляецца вынікам уздзеяння канкрэтнага раздражняльніка, які носіць хімічны ці біялагічны характар. У першую чаргу гэта датычыць прыёму алкаголю. Аднак дадзеная сувязь прасочваецца не заўсёды.

клінічная карціна

Панічная атака мае пэўную схему. Падчас выканання паўсядзённых абавязкаў на чалавека без прычыны нападае моцны страх, пры гэтым адчуваецца галавакружэнне, моцнае сэрцабіцце, узнікае пачуццё, быццам глеба сыходзіць з-пад ног. Чалавек моцна палохаецца, з'яўляецца страх смерці, ён можа страціць прытомнасць. У некаторых выпадках пацярпелы выклікае хуткую дапамогу, паколькі яму здаецца, што сэрца ў хуткім часе адмовіць. Пры гэтым лекары не могуць дыягнаставаць якіх-небудзь парушэнняў. Чалавек можа наведваць многіх спецыялістаў, аднак адказ наўрад ці будзе знойдзены. У выніку гэтага могуць развівацца фобіі, якія зноў і зноў будуць правакаваць панічныя атакі.

сімптомы панікі

Асноўнымі сімптомамі панікі, незалежна ад яе прычыны, з'яўляюцца:

• пачашчанае сэрцабіцце і пульс;
• падвышаны потаадлучэнне;
• дрыжыкі, тремор;
• дыхавіца;
• адчуванне ўдушша;
• боль у грудзях, дыскамфорт;
• млоснасць;
• галавакружэнне, якое можа прывесці да страты свядомасці;
• дереализация;
• деперсонализация;
• страх страціць розум, страта кантролю над сабой.

Ёсць і нетыповыя сімптомы, напрыклад сутаргі ў цягліцах, прыступы ванітаў, багатае мачавыпусканне.

Падчас панікі ў арганізме актывізуецца выкід адрэналіну, які і дае адпаведную рэакцыю нервовай сістэмы, хоць як такой небяспекі і няма. На жаль, пасля заканчэння прыступу стан хворага не паляпшаецца, з-за гэтага і адбываецца цэлая серыя панічных нападаў. Вось чаму трэба ведаць, як развіваецца паніка, прычыны і сімптомы.

Тэрапія: асаблівасці комплекснага падыходу

Лячэнне панікі, як правіла, комплекснае. Існуе некалькі метадаў тэрапіі. Так, медыкаментознае лячэнне здольна адначасова зняць яе сімптомы і папярэдзіць іх з'яўленне. Працягласць тэрапіі каля 3 месяцаў. Памятаеце, што ўсе прызначэння робіць лекар. Для ліквідацыі сімптомаў выкарыстоўваюцца "Карвалол", "Глицисед", "Валідол", а для папярэджання - "Персія", "Нова-Пасссит" і іншыя заспакаяльныя сродкі. У некаторых выпадках апраўдана выкарыстанне антыдэпрэсантаў, напрыклад "Пароксетина" ці "Сертралина".

Гамеапатыя эфектыўная толькі ў тым выпадку, калі ў пацыента адсутнічаюць шкодныя звычкі. А псіхатэрапія (гіпноз або кагнітыўнай-бихевиоральная тэрапія) з'яўляецца адным з самых эфектыўных метадаў лячэння. Падыход да кожнага пацыента індывідуальны, таму перад пачаткам лячэння лекар старанна вывучае прычыну з'яўлення панікі.

У першую чаргу трэба ўсвядоміць, што ніякага захворвання і пагрозы жыцця няма, бо паніка - гэта засмучэнне, звязанае з беспадстаўным пачуццём страху. Далей трэба пазбавіцца ад пачуцця страху, якое і з'яўляецца прычынай наступных прыступаў. Рэкамендуецца старанна вывучыць сімптаматыку і вызначыць, які з прыкмет з'явіўся першым, а якія вынікалі далей. Гэта дазволіць высветліць, якія існуюць шляхі вырашэння першапачатковай праблемы.

І не варта забываць пра здаровы лад жыцця, паколькі вельмі часта менавіта знясіленне нервовай сістэмы і ўсяго арганізма ў цэлым і становіцца прычынай прыступаў панікі.