Перадродавыя дэпрэсія: прычыны, сімптомы і лячэнне

Перадродавыя дэпрэсія - адна з прычын дрэннага самаадчування цяжарнай жанчыны. І здавалася б, што можа азмрочыць такое чароўнае для любой жанчыны час? Упэўненая, кожная з будучых мам знойдзе сабе апраўданне, не стаўшы пры гэтым разбірацца ў сапраўдных прычынах гэтага непрыемнага з'явы. І ўсё ж такі адкуль бярэцца дэпрэсія пры цяжарнасці і як яна праяўляецца?

Агульная характарыстыка стану

Існуе памылковае меркаванне, што дэпрэсія ў цяжарных жанчын ўзнікае толькі непасрэдна перад родамі. Але гэта не так. Яна можа суправаджаць жанчыну на працягу ўсёй цяжарнасці, прычым кожны этап выношвання дзіцяці мае свае асаблівасці.

Некаторыя прыкметы хандры звязаны толькі з гарманальнымі перабудовы ў арганізме жанчыны, і таму яны разглядаюцца як часовае і праходзілае з'ява, а іншыя могуць мець больш складаную прыроду. Таму дэпрэсія пры цяжарнасці разглядаецца па-рознаму ў залежнасці ад перыяду выношвання дзіцяці.

першы трыместр

Гэты перыяд цяжарнасці псіхолагі называюць як "перыяд адмаўлення». Асабліва ён уласцівы жанчынам, у якіх няма непрыемнага сімптому - таксікозу. Перыяд адмаўлення характарызуецца нежаданнем жанчыны прымаць да ўвагі сваё цікавае становішча і мяняць свой паўсядзённы лад жыцця.

Эмацыйны фон жанчыны ў першым трыместры цяжарнасці

Перапады настрою, нервовасць і агрэсіўнасць - цалкам нармальныя з'явы для дадзенага этапу. Многія мужчыны заўважаюць, што іх цяжарная жонка становіцца халодная ў адносінах да іх. Не прымаючы да ўвагі той факт, што арганізм жанчыны ў гэты перыяд выпрабоўвае каласальны стрэс. Гэта можа стаць прычынай рознагалоссяў у сям'і, якія, у сваю чаргу, здольныя справакаваць з'яўленне дэпрэсіўнага стану ў жанчыны.

Звярнуць пільную ўвагу на эмацыйны стан цяжарнай жанчыны варта, калі агульныя сімптомы хандры маюць зацяжны характар. Калі мужчына згладзіць усе вострыя моманты ў адносінах з жонкай і наладзіць яе на пазітыўны лад, то першы трыместр цяжарнасці пройдзе без здарэнняў.

другі трыместр

На дадзеным этапе цяжарнасці ўжо актыўна пачынае расці жывот, таму з кожным днём жанчына ўсё больш пачынае ўсведамляць сваё становішча. Прычым, як правіла, гэта ўсведамленне звязана з думкамі пра тое, як ёй прыйдзецца памяняць сваё звыклае жыццё, ад чаго ёй давядзецца адмовіцца і чым ёй давядзецца ахвяраваць дзеля дзіцяці.

Многія пачынаюць у гэты перыяд цяжарнасці шукаць для сябе новыя захапленні і мяняць свой лад жыцця. Адны пачынаюць вязаць, іншыя маляваць, трэція запісваюцца на курсы кулінарнага майстэрства. У гэтым трыместры цяжарнасці рызыка ўпасці ў дэпрэсіўны стан найбольш нізкі.

Аднак тыя жанчыны, якія маюць вострую перажываюць фізічныя змены ў арганізме (расце жывот, боль у паясніцы, суставах і іншае) могуць перажываць пэўныя псіхічныя адхіленні. Фізічны і псіхалагічны стан чалавека вельмі цесна звязаныя паміж сабой. Таму тым жанчынам, якія адчуваюць пэўныя нязручнасці ў сувязі са сваім новым становішчам, варта больш ўвагу надаваць сну і адпачынку.

Трэці трыместр: перадродавыя дэпрэсія

Трэці трыместр - самы небяспечны перыяд у плане эмацыйных і псіхалагічных расстройстваў. Жанчыны на апошніх месяцах цяжарнасці ўжо цалкам ўсведамляюць сваё становішча і ўяўляюць сабе ў фарбах свой маючы адбыцца ўклад жыцця. І, як правіла, ён не здаецца ім занадта вясёлкавым.

Дэпрэсія перад родамі можа ўзнікаць з-за ўнутранай боязі жанчыны стаць хатняй гаспадыняй. Многія ўкладаюць у гэта паняцце вечнае гатаванне, мыццё пялюшак, горы бруднай посуду і ўсе астатнія любаты сыходу за домам.

Падобны стан настолькі частая з'ява, што яго ўжо "запісваюць" у перадродавыя сімптомы. Пад канец тэрміну жанчына ўжо стамляецца і фізічна, і эмацыйна. Ёй цяжка даюцца паўсядзённыя справы, таму вялікую частку часу яна праводзіць лежачы або седзячы на канапе. Такая стомленасць яшчэ больш уплывае на паводзіны жанчыны, таму часцей за ўсё яна імкнецца адасобіцца і абдумаць правільнасць свайго рашэння стаць маці. Без сур'ёзнай падтрымкі з боку блізкіх такі стан можа зацягнуцца, што вельмі небяспечна. Бо наперадзе яе чакае з'яўленне на свет дзіцяці, а перадродавыя дэпрэсія можа перашкодзіць жанчыне наладзіцца на наступныя цяжкасці. Спынімся падрабязней на характарыстыцы дадзенага стану.

прычыны

Першае, з чым варта разабрацца - адкуль бярэцца перадродавыя дэпрэсія цяжарных. Прычыны ўзнікнення могуць быць самымі разнастайнымі. Справа ў тым, што падчас цяжарнасці гарманальны фон жанчыны кардынальна мяняецца, таму яна больш востра рэагуе на паўсядзённыя жыццёвыя цяжкасці, чым раней. Але сярод самых распаўсюджаных прычын, у выніку якіх развіваецца перадродавыя дэпрэсія, можна вылучыць наступныя:

• Канфлікты ў сям'і. Блізкім сваякам трэба дакладна зразумець, што цяжарная жанчына вельмі востра рэагуе на ўсе канфліктныя сітуацыі, асабліва калі яны неяк зьвязаныя зь яе становішчам. Зацяжныя сваркі могуць стаць прычынай развіцця перадродавы дэпрэсіі.
• Фінансавыя цяжкасці. Перад важнай падзеяй у жыцці ва ўсіх жанчын назіраецца так званы эфект гнездавання. Калі будучая маці ў сілу сваіх фінансавых магчымасцяў не можа набыць усе неабходныя, на яе погляд, рэчы для дзіцяці, то яна ўпадае ў дэпрэсіўны стан.
• Нездаровы лад жыцця. Заўважана, што жанчыны, якія вядуць актыўны лад жыцця, рэгулярна і паўнавартасна сілкуюцца і выконваюць рэжым сну і адпачынку, менш схільныя такога стану, як перадродавыя дэпрэсія.
• Шкодныя звычкі. Нікацінавая, алкагольная і наркатычная залежнасць - прамы шлях да ўзнікнення хваравітага стану перад родамі.
• Боязь мае быць статусу. Нават калі з'яўленне дзіцяці ў сям'і з'яўляецца запланаваным мерапрыемствам, гэта не гарантуе таго, што жанчына не пачне сумнявацца ў правільнасці свайго рашэння. Асабліва востра гэтыя сумневы пачынаюць рваць яе ў апошнія дні перад родамі. Таму ў такой сітуацыі мужчыну трэба зразумець, што яго цяжарная жонка патрабуе асаблівай увагі.
• Складаная цяжарнасць. Калі цяжарнасць працякае неспрыяльна і жанчыне перыядычна даводзіцца класціся ў стацыянар пад назіранне лекараў, яна адчувае масу негатыўных эмоцый, такіх як страх, адчай, слабасць і іншае. У канчатковым выніку ўсе гэтыя адмоўныя эмоцыі могуць перарасці ў перадродавыя дэпрэсію.

Ведаючы прычыну, значна прасцей з ёй змагацца. Як правіла, выпадкі, у якіх нельга абыйсціся без дапамогі кваліфікаванага спецыяліста, сустракаюцца вельмі рэдка.

сімптомы

Як і любое іншае захворванне, перадродавыя дэпрэсія мае сваю сімптаматыку. Многія легкадумна ставяцца да вельмі важным прыкметах і спісваюць іх на дрэнны настрой, але гэта ў корані няправільна. З запушчанай формай псіхалагічнага засмучэнні значна складаней змагацца, чым пры першых яго праявах.

Да агульных сімптомаў перадродавы дэпрэсіі адносяць:

• павышаную раздражняльнасць;
• плаксівасць;
• доўгі стан трывогі;
• безуважлівасць увагі;
• страту канцэнтрацыі;
• пастаяннае пачуццё голаду ці, наадварот, адсутнасць апетыту;
• пачуццё млявасці, стомленасці, адхіленасці;
• дрымотнасць;
• пачуццё віны, страху, безвыходнасці;
• адсутнасць сну;
• панічную боязь родаў;
• няўпэўненасць у сабе і ў сваіх сілах.

Многія з гэтых сімптомаў лічацца абсалютна нармальнымі падчас цяжарнасці. Напрыклад, пастаяннае пачуццё голаду адчувае велізарнае колькасць цяжарных жанчын, пры гэтым не пакутуючы дадзеных засмучэннем. Варта ўлічыць, што адзін сімптом не можа служыць прычынай для турботы, а вось сукупнасць з некалькіх прыкмет захворвання можа стаць падставай для звароту да спецыяліста.

Як самастойна справіцца з перадродавы дэпрэсіяй?

Калі сімптомы хваравітага стану не так ярка выяўленыя і маюць непастаянны характар, то можна паспрабаваць справіцца з ёй самастойна. Вось некалькі спосабаў, якія дапамогуць прагнаць негатыўны настрой:

1. Пазбавіцца ад дрэнных думак можна з дапамогай любiмай справы. Гэта можа быць гатаванне, маляванне, чытанне - усё што заўгодна, абы яно прыносіла жанчыне станоўчыя эмоцыі.
2. Скласці дакладны распарадак дня і няўхільна яго прытрымлівацца. Калі прытрымлівацца выразнаму распарадку дня, то ў цяжарнай жанчыны проста не будзе часу адцягвацца на ўласныя перажыванні.
3. Практыкаванні для цяжарных здольныя не толькі падрыхтаваць будучую маму да маючых адбыцца родах, але і ўзняць ёй настрой.
4. Галоўны вораг жанчыны з сімптомамі перадродавы депрессии- адзінота. Таму ёй трэба любымі спосабамі яго пазбягаць. Варта праводзіць больш часу з сябрамі, роднымі, калегамі, а не смірна чакаць мужа з працы ў чатырох сценах.

Многія цяжарныя жанчыны па нейкіх прычынах баяцца дзяліцца са сваімі перажываннямі з роднымі людзьмі. Але гэта ў корані няправільна. Калі жанчыну перапаўняюць негатыўныя эмоцыі, яна абавязкова павінна звярнуцца па дапамогу і падтрымкай блізкіх ёй людзей.

Калі варта звярнуцца да спецыяліста?

Калі перадродавыя стан жанчыны выклікае асцярогі не толькі ў яе самой, але і тых, хто вакол, варта задумацца пра кваліфікаванай дапамогі. Блізкіх людзей цяжарнай жанчыны павінны насцярожыць наступныя прыкметы:

• панічная боязь мацярынства;
• апатыя да ўсяго таго, што адбываецца;
• нагнятаць пачуццё віны і безвыходнасці;
• абыякавасць да інтымнага жыцця з мужам;
• рэзкае зніжэнне або павелічэнне масы цела;
• размовы аб смерці або самагубства.

Лячэннем перадродавы дэпрэсіі займаюцца сямейныя псіхолагі. У залежнасці ад складанасці псіхалагічнага засмучэнні прымяняюцца розныя спосабы тэрапіі, у тым ліку і фармакалагічныя. На сённяшні дзень распрацавана мноства прэпаратаў, якія бяспечныя як для маці, так і для дзіцяці. Але хутчэйшага выздараўлення можна дабіцца толькі з дапамогай надзейнай і моцнай падтрымкі з боку блізкіх.