Посуд на нагах патрабуюць клопату

Вы ўвесь час занятыя, у вас куча неадкладных спраў, якія неабходна паспець выканаць. Але на працягу ўсяго дня вам нястрымна хочацца сесці, у нагах адчуваецца цяжар. Яны нібы здраўнелі, і пачуццё стомленасці не праходзіць? Абавязкова прыслухайцеся да свайго арганізму. У ім нічога не адбываецца без прычыны. Асабліва чуйна слухаць яго сігналах аб дапамозе павінны тыя людзі, якія штодня праводзяць большую частку часу на нагах.

Калі ногі зводзіць, у лытках з'явілася боль і здранцвенне - гэта першыя прыкметы парушанай цыркуляцыі крыві. Калі праблему пакінуць без увагі, да непрыемных адчуваннях неўзабаве дададуцца і знешнія дэфекты - выразна праступаюць посуд на нагах. Навукоўцы сцвярджаюць, што дадзеным захворваннем пакутуюць пераважна людзі. Так мы плацім за магчымасць Прамахаджэнне. Уся нагрузка прыпадае на нашы ніжнія канечнасці, з прычыны чаго пасудзіны на нагах пакутуюць. Прычынай захворвання ў семдзесят працэнтах выпадкаў з'яўляецца спадчыннасць. Астатнія трыццаць адсоткаў прыпадаюць на эндакрынныя парушэнні, розныя запаленчыя працэсы і гарманальныя збоі. Асабліва часта пашыраныя посуд на нагах з'яўляюцца ў жанчын, галоўным чынам, у перыяд палавога паспявання, падчас цяжарнасці і клімаксу. Мужчынам пашкоджаныя сасуды ног таксама могуць даставіць масу непрыемных момантаў. У мужчынскага полу яны часцей выяўляюцца з узростам ці залішнім павелічэннем масы цела.

Характар працы заўсёды гуляе галоўную ролю ў развіцці сасудзістых хвароб. Небяспечная ў гэтых адносінах праца, падчас якой чалавек пастаянна альбо варта, альбо сядзіць. Залішне шкодная звычка многіх людзей падчас сядзення закідваць нагу на нагу. Посуд ног пераціскаюцца, пагаршаецца цыркуляцыя крыві, што прыводзіць да развіцця варыкознага пашырэння вен. Сасудзістыя праблемы ўзнікаюць у тых, хто ўвесь дзень праводзіць за кампутарам. У наш век найноўшых тэхналогій нават з'явіўся спецыяльны медыцынскі тэрмін, выразна характарызуе дадзенае захворванне - «кампутарны варыкоз». Меркаванне пра тое, што гэта толькі касметычны дэфект, памылкова. І многія пераконваюцца ў гэтым з часам. Хвароба схільная прагрэсаваць, і тады адсутнасць прафілактычных і лячэбных мер прыводзіць да сур'ёзных наступстваў.

Калі павялічваюцца посуд ног, як лячыць, або, дакладней, умацоўваць іх? Пачнем з таго, што пасудзінах неабходная сталая трэніроўка. Язда на ровары, бег трушком, плаванне і проста хада аказваюць на іх стан самае дабратворнае ўздзеянне. Не давайце крыві ў венах застойвацца. Часцей рабіце зарадку, імкнучыся падымаць ногі як мага вышэй. Калі вы прылеглі адпачыць, паспрабуйце прыняць такое становішча цела, у якім ногі будуць крыху прыўзняты. Прыйшоўшы дадому пасля цяжкага працоўнага дня, парадуйце свае ногі, прыгатаваўшы для іх лячэбную ванначку. Загадзя нарыхтуйце ў халадзільніку кубікі лёду. Зрабіце адвар на аснове гаючых траў. Дадайце яго ў ванначку з прахалоднай вадой, высыпце туды ледзяныя кубікі і апусціце стомленыя ногі. Вы маментальна адчуеце палёгку, напружанне, ды і ацёкі знікнуць.

Настоем крываўніка можна хутка прыбраць азызласць і ўмацаваць пасудзіны. Як лячыць свае стомленыя ногі з дапамогай гэтай травы? Зрабіць гэта вельмі проста. Настой рыхтуем з такога разліку: крываўнік (адна частка) і вада (дзесяць частак). Яго неабходна заварыць як чай, даць час настаяцца і працадзіць. Трымаеце яго ў халодным месцы і ўжывайце штодня па адным шклянцы настою.

Кантрасныя водныя працэдуры ў комплексе з астатнім лячэннем дазволяць дамагчыся жаданых вынікаў. Шмат хто ведае пра тое, што гэта лепшая трэніроўка для сасудаў. Падрыхтуйце дзве ванначкі з цёплай і халоднай вадой. Для максімальнага эфекту да іх можна дадаць некалькі кропель цытрынавага соку або ментолавае алею. Пагрузіце ногі некалькі разоў спачатку ў халодную, а затым у цёплую ванначку. Пасля працэдуры абавязкова старанна расцярыце іх ручніком.

Не забывайце аб тым, што лішнія кілаграмы - гэта сур'ёзная нагрузка на посуд на нагах, а значыць, і хуткае развіццё захворвання. Каб умацаваць вянозную сценку, ежце больш садавіны і гародніны. Абмяжуйце сябе ў салёным, вострым і тоўстым. І не забывайце, што адмова ад шкодных звычак - гэта галоўны крок да здароўя сасудаў.