Прафілактыка прастудных захворванняў

Вядомая прымаўка пра тое, што лячэння прастуды праходзіць за тыдзень, а не лячэнне - за 7 дзён, правы, але збольшага. Сапраўды, падчас прастуды, якая суправаджаецца ўсім вядомымі сімптомамі (катарам, галаўным болем, кашлем, падвышанай тэмпературай), ахоўныя ўласцівасці арганізма актывізуюцца, і калі гэтыя дні правесці ў спакоі з захаваннем некаторых простых рэкамендацый, то прастуда праходзіць без якога-небудзь медыкаментознага ўмяшання. Лячэнне прастудных захворванняў народнымі сродкамі - травянымі зборамі, мёдам, журавінамі, малінай, сокам рэдзькі і г.д. цалкам эфектыўна. Аднак варта памятаць, што захворванняў, сімптомы якіх вельмі падобныя на прастудныя, шмат, таму важна з першага дня нядужання вызначыць яго прычыны.

Любы ўрач скажа, што прафілактыка прастудных захворванняў і ОРВ не менш, а можа быць, і больш важная, чым іх лячэнне. Таму ў перыяд наступу халоднай і сырой надвор'я, а таксама распаўсюджвання розных вірусных інфекцый больш правільна будзе, не чакаючы першых сімптомаў хваробы, заняцца яе прафілактыкай. Ёсць некалькі асноўных рэкамендацый, у пералік якіх уваходзяць правільнае харчаванне, занятак спортам, спецыяльныя водныя працэдуры і гартаванне, вакцынацыя бактэрыяльнымі прэпаратамі, прыём вітамінаў, якія ўмацоўваюць арганізм травяных настояў, нарэшце, такія простыя парады, як трымаць ногі ў цяпле, больш бываць на свежым паветры , пазбягаць вялікай колькасці народа ў перыяд эпідэмій і г.д. Прафілактыка прастудных захворванняў - гэта, перш за ўсё, павышэнне імунітэту, умацаванне арганізма і тым самым, яго супраціўляльнасці і неўспрымальнасці да вірусных інфекцый.

Здаровы лад жыцця і правільнае паўнавартаснае харчаванне з штодзённым уключэннем у рацыён неабходных вітамінаў і мінералаў - гэта вельмі важная складнік моцнага імунітэту. Вітамін З незаменны ў барацьбе з вірусамі і мікробамі, вітамін А абараняе слізістыя абалонкі і крывятворную сістэму, вітамін У ўдзельнічае ў шматлікіх абменных працэсах арганізма.

Прафілактыка прастудных захворванняў пачынаецца з прыёму прэпаратаў, якія стымулююць імунную сістэму. Гэта полівітаміны, настойка жэньшэня, лімонніка, алоэ, а таксама сучасныя прэпараты ( "Імунал", "Имупред"), якія ўтрымліваюць натуральныя раслінныя кампаненты. Для павелічэння ахоўных сіл арганізма рэкамендуецца прымаць адвары з збораў лекавых раслін, такіх як ливзея, меліса, трыпутнік, радыёла ружовая, святаяннік, лісце суніцы і чорнай парэчкі, шыпшына і многія іншыя.

У перыяд развіцця захворванняў ёсць некалькі простых народных прыёмаў прафілактыкі, якія хутка і надзейна абароняць арганізм. Напрыклад, добра ўдыхаць на працягу 15 хвілін водар ад нацёртай цыбуліны, ці прыгатаваць адвар імбіра з мёдам (1,4 шклянкі цёртага імбіра і шклянку мёду) і дадаваць па чайнай лыжцы ў любы напой.

Прафілактыка прастудных захворванняў у дзяцей заслугоўвае асаблівай увагі. У перыяд распаўсюджвання вірусных інфекцый варта таксама паклапаціцца аб усталяванні ахоўных "бар'ераў" ў малога. Каб хваробатворныя бактэрыі не пракраліся праз слізістую носа, варта змазваць ноздры аксалінавай маззю ці персікавым маслам. Ахоўныя сілы арганізма дзіцяці таксама добра стымулююць гомеапатычныя прэпараты і адаптогены ( "Афлубин", "Арбідол", "Антигриппин"). Вельмі важныя ў агульнай праграме, накіраванай на павышэнне імунітэту дзіцяці, гартаванне, лячэбная гімнастыка і фізічныя практыкаванні. Зімой і ранняй вясной, калі дзіцячы арганізм найбольш уразлівы, не перашкодзіць курсавой прыём вітамінаў як мінімум на працягу месяца. Якія абраць вітамінныя прэпараты, падкажа лекар-педыятр.

Папярэджанне і прафілактыка прастудных захворванняў - самы дзейсны спосаб застацца здаровым і бадзёрым ў найбольш небяспечныя перыяды часу. Захаванне нескладаных правілаў дапаможа ўмацаваць арганізм і павысіць яго супраціўляльнасць вонкавым вірусных інфекцый.