Прэпарат 'Л-карнитин', водгукі

У арсенале спартсменаў ёсць прэпараты, якія называюцца жиросжигателями. Сродак "Л-карнитин" з'яўляецца самым бяспечным рэчывам, якія ўваходзяць у гэтую групу. Яно паскарае абмен рэчываў і расшчапляе лішнія ліпіды ў арганізме. У асноўным сжигатели выкарыстоўваюць атлеты, якія схільныя да набору лішняй вагі за кошт адкладаў тлушчаў. Акрамя спартсменаў, якія жадаюць палепшыць рэльеф цягліц, іх ужываюць дзяўчыны для зніжэння вагі. Часцей за ўсё ўжываецца менавіта прэпарат "Л-карнитин", водгукі пра які ў асноўным станоўчыя.

апісанне прэпарата

Карнитин з'яўляецца амінакіслатой, якая не выпрацоўваецца ў арганізме, яна неабходная чалавеку і паступае да яго разам з вавёркамі жывёльнага паходжання. Для спажывання сутачнай дозы гэтага рэчыва трэба з'ядаць 5 порцый тварагу або мяса. Зразумела, што такое малаверагодна, таму людзям, якія жадаюць паменшыць колькасць тлушчавых адкладанняў у сваім арганізме, даводзіцца папаўняць запас амінакіслот з прэпаратаў на аснове гэтых рэчываў.

Сродак "Л-карнитин", водгукі аб якім могуць быць як станоўчымі, так і адмоўнымі, спрыяе перапрацоўкі тлушчу ў энергію. Як вядома, энергіі не можа быць без працы, т. Е. Амінакіслата будзе выконваць сваё предназначание толькі ў тым выпадку, калі ёсць фізічная актыўнасць.

Даследаванні па вывучэнні уласцівасцяў гэтага рэчыва паказалі, калі да трэніроўкі прыняць прэпарат "Л-карнитин", у цягліцах назапасіцца менш малочнай кіслаты, стомленасць наступіць пазней, а аднаўленне пасля нагрузкі стане менш балючым.

Культурысты «запазычылі» амінакіслату у кардыёлагаў, якія ўжывалі яе падчас інфаркту для паляпшэння абмену ў цягліцы сэрца.

Прыкметамі таго, што ў арганізме не хапае гэтага рэчыва, могуць быць хранічная стомленасць, непераноснасць фізічнай нагрузкі, парушэнні ў працы сэрца, атлусценне, падвышаны ціск і раздражняльнасць.

Прэпарат "Л-карнитин", дазавання

У суткі арганізму патрабуецца 300 міліграм карнитина, але для таго каб дамагчыся эфекту зніжэння вагі, неабходна прымаць досыць вялікую дозу прэпарата - 2400 міліграм у дзень, падзяліўшы на два прыёму: да трэніроўкі і падчас трэніроўкі. У больш нізкіх канцэнтрацыях ён не прынясе жаданага выніку, таму неабходна выбіраць адмысловы сродак у аддзеле спартыўнага харчавання.

Прэпарат "Л-карнитин", пабочныя дзеянні якога не выяўлены, можна піць нават спартсменам, якія не дасягнулі васямнаццаці гадоў. Сіндрому «адмены» ў яго няма, але ўсё-ткі яго пажадана прымаць цыкламі, з перапынкамі.

Сродак "Л-карнитин", водгукі

У інтэрнэце можна знайсці як станоўчыя, так і адмоўныя характарыстыкі прэпарата. Звязана гэта з многімі фактарамі.

Напрыклад, калі піць таблеткі "Л-карнитин" без фізічнай актыўнасці, выніку можа не быць. Павінна быць хаця б мінімальная трата энергіі, падыдзе актыўная хада або пад'ём у гару, танцы, веласіпедны шпацыр або аэробная трэніроўка.

Вынік шмат у чым залежыць ад правільнасці харчавання. Галадаць або прытрымлівацца строгай дыеты нельга. У першую чаргу энергія падчас фізічнай актыўнасці забяспечваецца вугляводамі, таму іх колькасць у рацыёне трэба абмежаваць. Верным рашэннем з'яўляецца дробавую пяціразовае харчаванне, за дзве гадзіны да і праз гадзіну пасля трэніроўкі варта ёсць бялковую ежу.

Сярод тых, хто прымаў таблеткі "Л-карнитин", водгукі могуць быць і адмоўныя, што бывае звязана з няправільным вымярэннем масы цела. Падчас трэніровак мышцы нарастаюць, а тлушчавая праслойка памяншаецца, хоць агульны вага не мяняецца. Таму арыентавацца лепш на аб'ёмы цела, а не на яго масу.

Кошт прэпарата "Л-карнитин" досыць вялікая, таму варта ўзважыць «за» і «супраць», перш чым пачаць яго прыём, бо стройная фігура - гэта, у першую чаргу, вядзенне правільнага ладу жыцця.