Самба - што такое? Самаабарона без зброі. баявыя мастацтва

На сучасным этапе можна без адмысловай працы ў любым горадзе знайсці школу баявых мастацтваў. Навучаць могуць самых розных відах адзінаборстваў, выбіраць ёсць з чаго. І ў дадзеным аглядзе будзе разгледжана дастаткова папулярнае пытанне. Самба - што такое?

Оборона без выкарыстання зброі

Дадзены выгляд адзінаборствы ўяўляе сабой самаабарону, ня разумелую выкарыстанне зброі. Пачатак барацьба бярэ з дзюдо. Сістэма з часам была досыць моцна перапрацаваная і ўзбагачана новымі прыёмамі і рысамі, характэрнымі для іншых відаў адзінаборстваў. Адпаведна, паўстаў новы прызнаны від спорту. Трэба разгледзець характэрныя боку адзінаборствы, каб цалкам адказаць на пытанне: «Самба - што такое?»

Што трэба зрабіць у першую чаргу перад пачаткам трэніровак?

Для таго каб прыступіць да трэніровак, трэба пракансультавацца з дасведчаным лекарам. Нездаровае сэрца, хворыя бронхі і суставы - гэта ўсё з'яўляецца супрацьпаказаннем. Для аматараў папаліць барацьба самба таксама апынецца даволі цяжкая. Па прычыне пікавых нагрузак у момант уваходжання ў прыём або контратаку адбываецца ўзмацненне дзейнасці сардэчна-сасудзістай сістэмы. Неабходная і здаровая дыхальная сістэма. Да яшчэ аднаму умове, без выканання якога заняткі не магчымыя, адносіцца неабходнасць трэніровак пад кіраўніцтвам дасведчанага трэнера.

Неабходны барацьбітаўскі дыван

Без зборкі барацьбітаўскага дывана пачаць заняткі не атрымаецца. Збіраць яго трэба з дапамогай досыць шчыльна выкладзеных мацюкоў з прыдатным пакрыццём (брызентавым, фланелевая або іншым). Дыван ўключае ў сябе працоўную прастору і зону бяспекі, якая выканана з дапамогай обкладных мацюкоў. Ўсю канструкцыю патрабуецца прыбіць да насцілу з дапамогай выкарыстання рэек. Іх трэба завесці пад крайнія мацюкі.

Калі мацюкоў ў наяўнасці няма, то для таго, каб вырабіць дыван, варта скарыстацца габлюшкай і пілавіннем. Першы пласт ўключае ў сябе габлюшку (больш за 20 см). На другі пласт сыходзяць пілавінне (больш за 15 см). Іх патрабуецца ўтрамбоўваць. Пасля гэтага падрыхтаваная паверхня пакрываецца з дапамогай брызента. Каб зафіксаваць канструкцыю, варта скарыстацца рэйкамі. Іх трэба шчыльна падганяць адзін да аднаго, каб змесціва не высыпалася падчас трэніровак.

Неабходнасць у дадатковым рыштунку

Экіпіроўка для самба складаецца з курткі. Вароты ў яе быць не павінна. Таксама павінен быць крамнінны пояс, спартыўныя трусы і спецыяльная абутак, зробленая з мяккай скуры. Спатрэбіцца выкарыстоўваць спартыўны інвентар. Гаворка ідзе пра гантэлямі, гирях, штангах. Ўжываць трэба ўсё тыя снарады, якія дапамогуць развіць сілу. І экіпіроўка для самба, і інвентар гуляюць вельмі важную ролю ў трэніровачнай праграме.

Што ўключае ў сябе навучанне?

Размінку варта пачынаць з хады вакол пляцоўкі. Размаўляць адзін з адным нельга. З першых хвілін рэкамендуецца настройвацца на працу, на выкананне каманд трэнера. Пасля гэтага варта прыступіць да бегу, паступова паскараючыся. Ужо на першых трэніроўках трэба будзе выконваць практыкаванні, якія з'яўляюцца своеасаблівым правобразам пэўных прыёмаў. Калі пачатковец спартсмен не вытрымае тэмпу, то ён можа выйсці з круга, прысесці ненадоўга. Толькі пасля поўнага аднаўлення дыхання можна зноў працягнуць трэніравальны працэс. Пасля размінкі ідуць сілавыя практыкаванні і адпрацоўка тэхнікі кідкоў. Варта разумець, што многае будзе залежаць ад таго, якая школа самба была абраная.

зараджэнне адзінаборствы

Барацьба зарадзілася яшчэ ў СССР. Спартовае адзінаборства з часам набыло такую папулярнасць, што стала выкарыстоўвацца і ў іншых дзяржавах. Па афіцыйных дадзеных барацьба самба з'явілася ў 1938 годзе. Менавіта ў гэты час выйшаў загад аб неабходнасці развіцця адзінаборствы. На сённяшні дзень праводзяцца рэгулярныя чэмпіянаты па гэтым баявым майстэрстве, як сярод мужчын, так і сярод жанчын.

Першыя міжнародныя спаборніцтвы сталі праводзіцца з 1972 года. Дадзены выгляд барацьбы на сённяшні дзень карыстаецца папулярнасцю прыкладна ў 70 краінах.

З 1981 года барацьба была закліканая алімпійскім відам спорту. Аднак у праграму Алімпіяд дадзеная разнавіднасць мастацтва так і не была ўключана. Кіруючыся дадзенымі Міжнароднай аматарскай федэрацыі барацьбы, можна адзначыць, што самба ставіцца да чатырох асноўных міжнародным відах адзінаборстваў спаборніцкага характару. Да астатніх ставяцца вольная і грэка-рымская барацьба, а таксама дзюдо.

Праца над фарміраваннем баявога мастацтва

Свае асновы спартовае самба атрымала яшчэ да рэвалюцыі. У 1914 годзе першыя ўрокі былі атрыманы наглядчыкамі і гарадавымі. Распрацоўкай трэніровачных праграм займаўся змагар Іван Лебедзеў. У 1915 годзе ім была апублікавана кніга пад назвай «Самаабарона і арышт». Справа Лебедзева было працягнута Спірыдонавым - работнікам органаў НКУС. Ён выдатна валодаў прыёмамі джыу-джытсу, французскага і ангельскага бокса. Ім была распрацавана сістэма самаабароны, заснаваная на прыёмах іх самых розных адзінаборстваў.

Акрамя Спірыдонава, самаабарона без зброі распрацоўвалася Ашчэпкавым. Ён навучаўся ў Японіі ў школе Кодокан, валодаў 2 Данам, дзюдо, які атрымаў асабіста ад заснавальніка дадзенага адзінаборствы Дзегоро Кано. Менавіта ў Японіі ён пазнаёміўся з яшчэ адным выглядам баявога мастацтва - ушу. Вярнуўшыся ў Расію, ён стаў займацца распрацоўкай барацьбы, якая была б даступная ўсім. У выніку ў краіне актыўна фармаваліся розныя віды самба, выдатна дапаўняюць адзін аднаго. У 1937 году Ашчэпкаў загінуў. Яго справа была працягнута вучнямі.

Розныя напрамкі адной барацьбы

Калі была скончаная Вялікая Айчынная вайна, у Савецкім Саюзе стала актыўна распаўсюджвацца вольная барацьба вольнага стылю. Што яшчэ варта адзначыць, адказваючы на пытанне: "Самба - што такое?" Маецца два напрамкі гэтай барацьбы - спартовае і баявы.

Кіруючыся гісторыяй ўдасканалення баявога мастацтва, варта адзначыць, што самба адначасова і спартыўная барацьба, і комплексная сістэма самаабароны. Ўключае ў сябе вялікая колькасць самых розных прыёмаў. Баявое самба акрамя гэтага будуецца яшчэ і на ўдарнай тэхніцы, мае на ўвазе выкарыстанне зброі і спецыяльных прыёмаў. Сутычкі могуць праходзіць на дыване ў стойцы, альбо ў партэры. Таксама варта адзначыць, што барацьба была рассакрэчана толькі ў 1991 годзе. Але ёсць і такія прыёмы, якім ні адна школа самба не вучыць. Яны выкарыстоўваюцца толькі ў спецыяльных падраздзяленнях.

Правілы правядзенне паядынкаў

Праводзячы спартыўную сутычку, самбіст не можа кідаць свайго візаві на галаву. Забараняецца выкананне задушлівых прыёмаў. Таксама нельга падаць на суперніка ўсім целам, біць яго нагамі, рукамі альбо галавой. Сярод забароненых прыёмаў варта вылучыць захоп пальцаў, асобы або валасоў, выкручванне канечнасцяў. Забаронена і правядзенне болевых прыёмаў рыўком. Калі правілы не будуць выконвацца, спартсмена строга пакараюць.

Чыстая перамога будзе залічаная ў тым выпадку, калі самбіст пакладзе суперніка на ўсю спіну, а сам пры гэтым застанецца на нагах. За гэта ён атрымае 5 балаў. Таксама будзе высока ацэнены прыём, пасля выканання якога праціўнік апынецца ў становішча «мост». Толькі адзін баль атрымае спартсмен, калі прызямліцца свайго візаві на жывот, грудзі ці ягадзіцы, зваліўшыся пры гэтым разам са сваім супернікам.

Балы могуць быць залічаны рашэннем суддзі пры ўліку самых розных тонкасцяў. Гэта і ўтрыманне візаві на дыване на працягу некаторага часу, дотык пакрыцця плячом, галёнкай альбо каленам. Калі байцом будзе атрымана першае папярэджанне, то яго суперніку налічаць 2 балы. Другое папярэджанне будзе азначаць, што ў скарбонку візаві паступіла яшчэ 4 балы. 3 папярэджанне сігналізуе пра паразу.

заключэнне

Цяпер вы ведаеце адказ на пытанне: "Самба - што такое?" Гэта не толькі разнавіднасць баявога мастацтва. Гэта цэлая сістэма, якая можа дазволіць чалавеку з пасрэднымі дадзенымі стаць здаровай асобай. Усё будзе залежаць ад яго імкнення. Дадзены выгляд барацьбы дапамагае раскрыць індывідуальнасць, бо не маецца строгага прытрымлівання якой-небудзь тэхніцы, што характэрна для большасці адзінаборстваў. Падобнага роду самаабарона ўключае ў сябе дасягненні ўсіх відаў барацьбы свету.