Якія бываюць ўдары ў боксе

Ўдары у боксе - гэта цікава кожнаму пачаткоўцу байцу. Па накіраванні усе яны падпадзяляюцца на дзве разнавіднасці: з флангаў і прамыя.

Віды удараў у боксе адрозніваюцца разнастайнасцю, усяго іх звыш дзесяці. Усе яны выдатныя адзін ад аднаго па даўжыні і накіраванасці. Як правіла, гэта залежыць ад дыстанцыі, з якой будзе наносіцца ўдар. Рука таксама рухаецца па-рознаму. Калі ўдар далёкі, то яе спатрэбіцца распрастаць цалкам. Пры блізкім рука застанецца напаўсагнутых.

Самыя папулярныя ўдары у боксе - гэта, вядома, прамыя. Існуе некалькі разнавіднасцяў. Назва удараў у боксе, хоць яны, па вялікім рахунку, і ставяцца да аднаго тыпу - адрозніваецца. Да прыкладу, ёсць крос. Гэта разнавіднасць прамога ўдару, якая лічыцца самай магутнай яго варыяцыяй. Наносіцца ён больш моцнай рукой, маюцца правы і левы варыянты. Пачынаецца яго выкананне з хуткага рыўка кулака.

Разам з тым, баец адштурхваецца правай нагой і рэзка рухаецца наперад, пераносячы вага на іншую нагу. Кросы лічацца адной з самых магутных разнавіднасцяў удараў.

Прамыя ўдары ў боксе па корпусе могуць лёгка вывесці суперніка з ладу. Падобныя атакі прыводзяць да парушэння сэрцабіцця і, цалкам магчыма, да накаўт. Нанясенне удараў па печані чалавека багата спазмамі, дыханне перарываецца, можа прыйсці прытомнасць. Сонечнае спляценне - вельмі ўразлівая кропка, траплення па якой здольныя давесці чалавека да шалёнага стану. Простае трапленне па гэтым месцы кідае суперніка ў шок і спыняе на нейкі часовай прамежак яго дыханне.

Удар па селязёнцы раўнасільны атацы па печані і выклікае тыя ж адчуванні. Траплення па вобласці сэрца таксама небяспечныя - яны парушаюць сэрцабіцце.

Цяпер пяройдзем да іншых разнавіднасцяў. Аперкот - прамы рух кулаком знізу ўверх, з намерам патрапіць у падбародак або корпус праціўніка.

Кажучы пра ўдары ў боксе, немагчыма пакінуць без увагі хук, або, калі казаць па-руску - крук. Гэта бакавы ўдар, які не патрабуе замаху. Наносіцца ён сагнутым локцем рукі па корпусе або ў галаву апанента. Падобны ўдар здольны накаўтаваць фактычна імгненна, але вельмі цяжкі ў тэхнічным плане.

Наступная атака, на якую хацелася б звярнуць увагу - Джеб. Гэта адзін з асноўных баксёрскіх удараў. Наносіцца ён на дальняй дыстанцыі. Выкарыстоўваецца для таго, каб падрыхтаваць суперніка да чаргі з сілавых нападаў.

Гэта - асноўныя атакі ў боксе. Як жа паставіць правільна ўдар? Трэба быць хуткім. Нават чалавек, які адрозніваецца сілай, часам не можа накаўтаваць. Усё з-за таго, што ён б'е не хутка. Калі ж павольна атакуе чалавек, не адрозны мускулатурай - удар будзе непераканаўчы. Каб развіць дастатковую хуткасць, трэба адточваць навыкі на невялікі грушы.

Вельмі важны ў боксе псіхалагічны фактар. Хтосьці баіцца суперніка, некаторыя асцерагаюцца перабраць. Падсвядома руху скоўвае, і ўдары становяцца невыразнымі. Уменне адхіліцца ад таго, што адбываецца - вось асноўны пастулат. Вядома, не цалкам - так можна і па сківіцы атрымаць. Але адставіць ўсе староннія эмоцыі ў бок - жыццёва неабходна. Толькі так баксёр ў стане атрымаць цвёрдую і ўпэўненую перамогу.

Трэба рухацца, незалежна ад вашых фізіялагічных характарыстык, будзеце проста таптацца на месцы - нанесці магутны ўдар не зможаце. Атака ў руху значна больш магутны, чым у любым іншым становішчы, і ў гэтым няцяжка пераканацца.

Біцца трэба ўсім целам - шмат у чым сіла праведзенага вамі хука або Джеб залежыць ад таго, у якім становішчы на дадзены момант вашы ногі, плечы, спіна. Хочаце накаўтаваць - цэлься ў нейкую строга пэўную кропку.

Будзем спадзявацца, што гэтыя апісанні і парады дапамогуць вам у сучаснасці паядынку.