Тыбецкая гарманальная гімнастыка: водгукі і абмеркаванне

Для захавання здароўя, жыццёвай сілы і маладосці трэба штодня займацца стымуляваннем сваіх энергетычных цэнтраў. У вырашэнні гэтай няпростай задачы многім людзям дапамагае тыбецкая гарманальная гімнастыка, водгукі аб якой пераважна станоўчыя. Сярод расійскіх грамадзян яна набывае з кожным днём усё большую папулярнасць, так як комплекс практыкаванняў гэтай гімнастыкі вельмі просты і не патрабуе папярэдняй фізічнай падрыхтоўкі.

Што такое тыбецкая гарманальная гімнастыка?

На працягу многіх тысячагоддзяў манахі захоўвалі яе ў глыбокай таямніцы. Яе цудадзейнымі вынікамі карыстаўся толькі кола абраных. Па сутнасці, гарманальная гімнастыка ад тыбецкіх манахаў - аздараўленчая практыка. Яна спрыяе аднаўленню балансу жыццёвай энергіі чалавека і адкрывае чакры.

Чаму манахі раскрылі сакрэт аздараўлення?

На працягу многіх гадоў гарманальную гімнастыку практыкавалі тыбецкія манахі. Як вядома, яны вялі адасоблены лад жыцця, таму людзі пра яе не ведалі. Аднойчы ў гарах савецкія інжынеры будавалі электрастанцыю. І калі працягвалі электрапровада ў гарах, заўважылі невялікі манастыр. Было прынята рашэнне правесці ў яго адну «галінку». Манахі прынялі электрычнасць за дар. У падзяку яны адкрылі таямніцу свайго даўгалецця. Раскрылі сакрэт амаладжэння, які дае тыбецкая гарманальная гімнастыка. Абмеркаванне яе цудадзейных уласцівасцяў вядзецца ўжо на працягу 30 гадоў і з'яўляецца актуальнымі дагэтуль.

Асноўныя патрабаванні да выканання курса практыкаванняў

У многіх узнікае пытанне, што ўяўляе з сябе гарманальная гімнастыка тыбецкіх манахаў. Водгукі простых людзей дапамогуць разабрацца ў гэтым. На іх думку, праходжанне курса заняткаў - безумоўна карыснае і даступнае прагулянка для кожнага чалавека. Пасля практыкаванняў адчуваецца прыліў сіл і паляпшаецца настрой. Перад тым як непасрэдна прыступіць да саміх практыкаванням, варта звярнуць увагу на некаторыя нюансы.

• Пры выкананні курса практыкаванняў спатрэбіцца 20 хвілін часу.

• Дадзенай гімнастыкай трэба займацца з раніцы, непасрэдна пасля абуджэння. Варта прачынацца да 8 раніцы, так як у арганізме адбываецца дамінаванне гарманальнай сістэмы, якая актывуецца ў 6 раніцы і доўжыцца да 8. Гэты час з'яўляецца самым актыўным біярытмы гарманальнай сістэмы. Менавіта на гэта манахі рабілі ўпор.

• Пачынаць курс пад назвай "тыбецкая гарманальная гімнастыка" - водгукі спецыялістаў пра гэта абвяшчаюць - варта з трох паўтораў у дзень у перыяд першага тыдня заняткаў. Затым неабходна павялічваць колькасць паўтораў у два разы кожны тыдзень, да дасягнення 21 паўтарэння за адзін раз. Займацца паўторам практыкаванняў больш за 21 разы няма неабходнасці. Калі толькі чалавек сам таго не хоча.

• Пры выкананні практыкаванняў важна правільна дыхаць. Дыханне павінна быць расслабленым, глыбокім і раўнамерным.

• Рабіць гімнастыку трэба лежачы на цвёрдай паверхні.

• Калі падчас курсу практыкаванняў пачынаюць праяўляцца якія-небудзь хранічныя хваробы, спыняцца нельга. Варта працягнуць заняткі ў больш спакойным тэмпе, наколькі гэта будзе магчыма.

Тыбецкая гарманальная гімнастыка, водгукі аб якой у большасці выпадкаў станоўчыя, добра ўплывае на арганізм чалавека. З яе дапамогай адбываецца паскарэнне фізіялагічных зменаў у лепшы бок за кошт разумовай і цялеснай рэлаксацыі.

Якая павінна быць фізічная падрыхтоўка?

Ніякай папярэдняй фізічнай падрыхтоўкі не патрабуе тыбецкая гімнастыка. Гарманальная гімнастыка для аздараўлення толькі толькі запатрабуе ад чалавека мінімуму фізічных намаганняў і часу, за нязначны прамежак якога яна можа павялічыць разумовую канцэнтрацыю, а таксама гнуткасць і фізічную сілу. Непадрыхтаваныя людзі, не займалiся ніколі ёгай, шэйпінгам, стэпы і іншымі відамі спартыўных фізічных заняткаў, адчуюць дабратворны расслабляльны аздараўленчы эфект. Ім гарантаваны паток фізічных і разумовых сіл, які падорыць тыбецкая гарманальная гімнастыка. Водгукі выпрабаваць яе цудадзейны ўздзеянне на сабе людзей пацвярджаюць гэты факт.

Як выконваць гімнастыку тыбецкіх манахаў?

Выкананне гарманальнай гімнастыкі дазволіць чалавеку пазбавіцца ад шматлікіх захворванняў. Пяройдзем да апісання саміх практыкаванняў.

1. Расціранне рук. Лежачы ў ложку трэба расціраць далоні на працягу некалькіх секунд, да таго часу, пакуль яны не стануць гарачымі. Гэта своеасаблівая дыягностыка свайго біяполя, якое падае сігналы аб стане арганізма чалавека ў дадзены перыяд часу. Калі далоні ня саграваюцца ці вільготныя - гэта кажа пра сур'ёзныя праблемы са здароўем. Цёплыя далоні абвяшчаюць аб зніжанай энергетыцы. Сухія і гарачыя далоні - біяполе ў поўным парадку.

2. Практыкаванне для вачэй. Пасля расцірання далоні варта пакласці на вочныя яблыкі і злёгку націснуць на вочы. Выбіраем тэмп: адна секунда - адзін націск. Робім 21 рух за 21 секунду. Затым трэба пакінуць далоні на вачах і трымаць іх у такім стане 2 хвіліны.

3. Практыкаванне для вушэй. Неабходна пакласці далоні на вушы, а пальцы завесці на патыліцу і пачаць націскаць рукамі на вушы. Рабіць 21 рух у тэмпе па адным у секунду.

4. Практыкаванне для падцяжкі асобы. Пальцы сціснуць ў кулакі. Вялікія пальцы рук пакінуць прамымі. Рабіць практыкаванне варта ад цэнтра падбародка ўверх да вушах. Вялікі палец павінен ісці па кірунку ніжняй часткі скул, а пальцы, сціснутыя ў кулак, - на ўзроўні авала асобы да верхняй часткі вушэй. Кожны рух рабіць з высілкам, сістэматычна націскаючы на твар. Затым вяртацца назад па тых жа лініях.

5. Масаж ілба. Правую далонь размясціць на лбе, левай накрыць яе. Пачаць масаж кругавымі дзеяннямі ад левай скроні да правага і назад. Гэта дазволіць згладзіць маршчыны на лбе. Калі праблема маршчын не турбуе чалавека, трэба рабіць масаж на адлегласці некалькіх сантыметраў ад ілба, не дакранаючыся яго рукамі.

6. Вобласць галавы. Для аднаўлення біяполя трэба штодня паўтараць дадзенае практыкаванне. Для гэтага трэба пакласці шыю на валік, пальцы рук сплесці ў кола. Рухацца варта ад ілба да патыліцы і назад, у 4 сантыметрах ад галавы. Потым рухацца ад левага вуха да правага.

7. Практыкаванні для тулава. Правую руку пакласці на шчытападобную залозу, левую - зверху прыціснуць да правай. Па паветры ўздоўж цела неабходна перамясціць левую руку да пупка і назад. У канцы практыкаванні прыціснутыя адзін да аднаго рукі, складзеныя на целе, спусціць на жывот.

8. Масаж жывата. Рабіць кругавыя рухі па гадзіннікавай стрэлцы рукамі па жываце.

9. Трэба падняць уверх ногі і рукі, ступні і далоні павінны быць размешчаны паралельна падлозе. Пачаць кручэнне па гадзіннікавай стрэлцы ног у галёнкаступнёвых суставах і рук у запясцях. Спачатку рабіць кручэнне ў адзін бок, затым у іншую. Пасля гэтага патрабуецца рабіць нахілы стоп і пэндзляў наперад-назад.

10. Масаж суставаў ног і ступняў. Сесці ў ложку і пачаць расціраць старанна ўсю паверхню стоп. Варта надаваць асаблівую ўвагу сярэдзіне ступні і болевых кропках. Потым кругавымі рухамі памасіраваць суставы ног знізу ўверх.

Дабратворны ўплыў гарманальнай гімнастыкі на арганізм чалавека

Пры рэгулярных занятках гімнастыкай паляпшаецца страваванне, аднаўляецца дыханне. Яна дабратворна ўплывае на сардэчна-сасудзістую сістэму, здымае нервовае і цягліцавае напружанне, спрыяе добраму самаадчуванню і глыбокай рэлаксацыі. Гарманальная гімнастыка тыбецкіх манахаў (водгукі якія будуць сачыць за сваім здароўем людзей пацвярджаюць гэта) можа быць магутным сродкам не толькі для выкарыстання жыццёвай энергіі вонкавага і ўнутранага пераўтварэнні, але і для стымуляцыі пачуццяў.

Павышэнне пачуццёвасці і сэксуальнай энергіі

Пасля першых заняткаў адразу будзе бачны вынік. Сыдзе пачуццё дыскамфорту за кошт таго, што адновіцца нармальная праца эндакрынных залоз ў арганізме і стабілізуецца энергетычны баланс. Чалавек, толькі што які прыступіў да заняткаў, адчуе амаль адразу магутны прыліў энергіі і жыццёвай сілы. У большасці выпадкаў, калі адна жалеза нармальна не функцыянуе, іншыя залозы перастаюць ўзаемадзейнічаць паміж сабой належным чынам. У сувязі з гэтым прымяняецца гарманальная гімнастыка, якая мае нядрэнныя вынікі і, адпаведна, станоўчыя водгукі. Тыбецкая гімнастыка палягчае праходжанне менопаузы і ПМС, а таксама забяспечвае прыліў сэксуальнай энергіі за кошт стабільнага і збалансаванага гарманальнага фону. Такім чынам, дзякуючы гарманальнай гімнастыцы, чалавек становіцца застрахаваным ад перападаў настрою і ўсякага роду захворванняў.

Паляпшэнне знешняга выгляду

За кошт рэгулярных практыкаванняў можна пазбавіцца ад падвойнага падбародка. Мышцы набываюць жаданы тонус. Скура разгладжваецца, становіцца падцягнутай і выглядае маладзей.

Стройную сэксуальную форму надае целе гарманальная гімнастыка тыбецкіх манахаў, водгукі аб якой у станоўчым ключы распаўсюджваюць сярод свайго асяроддзя сачыльныя за сваім знешнім выглядам маладыя прыгожыя жанчыны. Яна таксама памяншае аб'ём стану. З дапамогай практыкаванняў сыходзіць жывот. Калі выконваць усе практыкаванні правільна, яны несумненна дапамогуць пазбавіцца ад брыдкіх зморшчын на жываце.

А для павышэння цягліцавага тонусу адной гарманальнай гімнастыкі будзе недастаткова, але гэтыя практыкаванні адназначна змогуць стаць пачаткам ўзмоцненых трэніровак.

прыгожая выправа

Унікальная тыбецкая ранішняя гімнастыка дапамагае натуральным шляхам лёгка і за кароткі прамежак часу палепшыць выправу. Пры штодзённым выкананні практыкаванняў паляпшаецца гнуткасць. Чалавек пачынае валодаць сваім целам, адчуваць суставы і мышцы. Такая гімнастыка таксама карысная і для спіны. Гімнастыка забяспечвае захаванне касцяной масы, таму што дае неабходную нагрузку на кожную костачку, якая знаходзіцца ў целе чалавека.

Харчаванне тканін кіслародам

Кісларод з'яўляецца неабходным элементам для спальвання энергіі. Чым лепш харчаванне кіслародам тканін, тым лепш становіцца абмен рэчываў. А пры нармальным абмене рэчываў адбываецца правільнае зніжэнне вагі. Практыкаванні гарманальнай гімнастыкі выконваюцца з глыбокім удыхам і выдыхам. За кошт гэтага ў лёгкія паступае большая колькасць кіслароду. У сучасным свеце ўсё больш людзей вядуць сядзячы лад жыцця. Як правіла, праводзяць цэлы дзень у памяшканнях, а не на свежым паветры, таму і не атрымліваюць дастатковую колькасць кіслароду. Гэты недахоп кіслароду часцяком прыводзіць да стрэсаў і розных захворванняў.

Ачышчэнне лімфатычнай сістэмы

Лімфатычная сістэма забяспечвае выснову таксінаў з арганізма чалавека, але ў яе, у адрозненне ад іншых сістэм арганізма, адсутнічае функцыя, якая дазваляе пазбавіцца ад таксінаў назаўжды. Таму для яе ачышчэння неабходныя рэгулярныя фізічныя практыкаванні і нагрузкі.

Практыкаванні гарманальнай тыбецкай гімнастыкі як раз прыводзяць да расцяжэння і сціску розных цягліц, што спрыяе ачышчэнню лімфатычнай сістэмы. Такім чынам, усе таксіны, якія трапляюць у цела чалавека з прадуктаў харчавання, вады і паветра, хутчэй выводзяцца з арганізма.

Чалавек можа адчуваць млоснасць ці галавакружэнне ў пачатку курса заняткаў пад назвай "гарманальная гімнастыка тыбецкіх манахаў", водгукі пачаткоўцаў пацвярджаюць гэтую непрыемнасць. Турбавацца з гэтай нагоды не варта, таму што гэта з'яўляецца нормай. Неабходна проста збавіць тэмп і пачаць рухацца павольней. Гэтыя адчуванні як раз выкліканыя тым, што здзяйсняецца детоксікація арганізма, іншымі словамі - ён чысціцца ад таксінаў.

Паляпшэнне працы галаўнога мозгу

Тыбецкая пасцельная гімнастыка дабратворна ўплывае на працу галаўнога мозгу. Дапамагае збалансаваць функцыю левага і правага паўшар'яў, а таксама займаецца стымуляваннем ратыкулярнай актывуе сістэмы мозгу. Думкі становяцца больш выразнымі, чалавек пачынае пісьменна фармуляваць іх і лепш цяміць.

Гімнастыка тыбецкіх манахаў: сакрэт даўгалецця або афёра?

Для лячэння хвароб лекары на працягу многіх тысячагоддзяў выкарыстоўвалі тэорыю чакр. Яна заключаецца ў тым, што цела чалавека мае сем апорных энергетычных цэнтраў, якія звязаны з сямю эндакрыннымі залозамі. Гэтыя цэнтры вядомыя шырокім масам пад назвай чакры. Найноўшыя медыцынскія даследаванні выявілі важкія доказы, што тыбецкая ранішняя гарманальная гімнастыка - водгукі аб гэтым пацверджаны фактамі - запавольвае працэс старэння. А такім чынам, аказвае дабратворнае ўздзеянне на арганізм чалавека ў цэлым.