Чаму кашмары сняцца? Даведаемся!

Сны бываюць добрымі і дрэннымі. А бываюць яшчэ не проста негатыўныя сны, але сапраўдныя кашмары, з-за якіх можна ўскокваць ноччу з крыкам і слязьмі на вачах і доўга прыходзіць у сябе. Пагадзіцеся, такія начныя карціны хоць бы раз у жыцці бачыў кожны. Чаму кашмары сняцца, і што рабіць, каб не бачыць іх? Пытанне, актуальнае для многіх. Паспрабуем разабрацца ў гэтым разам.

На думку псіхолагаў, часта сняцца кашмары людзям недаверлівасць, песімістычна настроеным і ўвесь час чакаюць падвоху ад лёсу і навакольных. Такія людзі на многія рэчы ў жыцці глядзяць негатыўна, са страхам, і пераносяць сваю трывожнасць і непакой ў царства Марфея з рэальнага свету. Гэта значыць першай прычынай, чаму кашмары сняцца людзям, з'яўляецца песімізм і негатыўнае стаўленне да жыцця. Калі вас часцяком накрываюць сваім крылом роспач і адчай, а па начах мучаць жудасныя бачання, паспрабуйце памяняць сваё стаўленне да жыцця - магчыма, тады і сны вашы стануць лёгкімі і прыемнымі. Больш марыце і ня акцэнтуйце ўвагу на дрэнным - у свеце нямала добрых рэчаў і падзей.

З першага меркавання варта і яшчэ адна прычына кашмарных бачанняў - перажытае чалавекам за дзень. Вельмі часта дрэнныя сны з'яўляюцца прадуктам эмацыйнага перанапружання на працягу мінулых сутак. Часцей за ўсё прычынамі, чаму кашмары сняцца пасля цяжкага дня, з'яўляюцца клопату аб фінансавым і фізічным дабрабыце, нявырашаныя эмацыйныя праблемы, цяжкасці ў асабістым жыцці, якія адбыліся сваркі з важнымі людзьмі. Калі чалавек апускаецца ў сон, яго псіхіка перапрацоўвае ўспаміны і перажытыя эмоцыі, накладвае іх на пэўны фантасмагарычны кантэкст, і тым самым рассейвае страхі. Так што часам кашмары - гэта не толькі ахоўная рэакцыя арганізма, але спосаб выплюхнуць стрэс і пазбавіцца ад яго. У гэтым выпадку, калі няма магчымасці пазбегнуць напружанасці на працягу дня, варта прасцей ставіцца да начных жахаў - калі разумець іх прычыны і тое, навошта яны патрэбныя, прачынацца стане лягчэй.

Калі чалавеку кожны дзень сняцца кашмары, гэта прамы прыкмета моцнага ператамлення, знясілення нервовай сістэмы. А гэта стан ужо з'яўляецца дастатковай падставай для таго, каб звярнуцца па дапамогу да псіхолага, каб стан гэта не перарасло ў неўроз або зацяжную дэпрэсію.

А вось калі дзецям часта сняцца дрэнныя сны, гэта ўжо падстава задумацца бацькам. Асноўнай прычынай, чаму кашмары сняцца малышам, з'яўляюцца перажытыя стрэсы, у тым ліку выкліканыя паходам у дзіцячы сад, зменай становішча, сваркамі з іншымі дзецьмі. А яшчэ гэта падстава бацькам падумаць аб сваіх паводзінах - часам прычынай кашмараў ў маленькіх дзяцей служаць незаслужаныя крыўды або лаянку з боку родных, а часцей за ўсё - сваркі паміж мамай і татам, нават калі яны высвятляюць адносіны ў той час, калі дзіця спіць.

Ну і ў выпадку частых кашмараў па начах варта ўсур'ёз заняцца сваім здароўем. Калі жахі пераследуюць шчаснага ў эмацыйным плане чалавека, гэта можа быць сігналам арганізма пра якія ўзніклі непаладках у нейкай яго вобласці.