Наркалепсіяй - гэта ... Загадкавая хвароба наркалепсіяй: прычыны, сімптомы

Здаровы сон неабходны чалавеку як паветра і вада. Калі не аднаўляць сілы пасля насычанага працоўнага дня, то арганізм становіцца слабым, зніжаецца імунітэт. Наркалепсіяй - гэта адзін з відаў расстройстваў сну, якія аказваюць негатыўны ўплыў на здароўе. Такім чынам, з'яўляецца спрыяльнае асяроддзе для развіцця інфекцый і хвароб. Каб пазбегнуць такіх наступстваў, трэба весці правільны лад жыцця, сумяшчаючы працу з адпачынкам.

фізіялогія сну

Сон у жыцці чалавека гуляе важную ролю. Падчас начнога спакою арганізм аднаўляецца, каб адэкватна ўспрыняць усе падзеі новага дня.

Сон - гэта стан, калі адбываецца тармажэнне актыўнай дзейнасці, адсутнічае свядомасць і сувязь з навакольным асяроддзем.

Гэты перыяд можна падзяліць на дзве фазы - хуткі сон і павольны, а апошні, у сваю чаргу, дзеліцца на чатыры стадыі.

Пачынаецца сон з павольнай фазы

1. Дрымота. У гэты час чалавек абдумвае ўсе падзеі, якія адбыліся на працягу дня. Мозг працуе над «пераварваннем» інфармацыі, шукае рашэнне ўзніклых праблем.
2. Зніжаецца тонус цягліц, запавольваюцца пульс і дыханне. Мозг паступова спыняе сваю працу, аднак стан чалавека некалькі разоў блізка да абуджэння.
3. Пераходная фаза.
4. Глыбокі сон. Найбольш важны этап, які дае арганізму паўнавартасна адпачыць. Чалавека на гэтай стадыі цяжка абудзіць, хоць могуць назірацца размовы і лунатызм.

Пасля глыбокага сну надыходзіць зноў трэцяя, другая стадыя, і толькі потым пачынаецца фаза хуткага сну, або, як яшчэ яе называюць, фаза хуткага руху вачэй. Цягліцавы тонус ў гэты час цалкам адсутнічае, але павышаецца актыўнасць мозгу, а разам з ёй - частата дыхання і артэрыяльны ціск. Дадзены этап яшчэ носіць назву парадаксальнага, так як абудзіць чалавека ў гэты час вельмі нялёгка. На пятай стадыі сняцца самыя яркія сны. Як правіла, іх можна ў дэталях ўспомніць пасля абуджэння.

Такім чынам, фізіялогія сну чалавека складаецца з чарговасці двух фаз і выглядае так: 1 - 2 - 3 - 4 - 3 - 2 - 5. Такі парадак стадый сну за ноч паўтараецца чатыры-пяць разоў. Адзін цыкл займае прыкладна дзевяноста хвілін.

Людзі ў сне праводзяць трэцюю частку свайго жыцця. Аптымальны час, за якое можна выспацца даросламу, - восем гадзін, і дзіцяці патрабуецца дзесяць-васемнаццаць.

Якімі бываюць засмучэнні сну?

Кожны чалавек сутыкаўся хоць бы раз з такімі з'явамі, як дрымотнасць і бессань.

Асноўныя прычыны парушэння сну:

1. Сітуацыі, траўміруюць псіхіку.
2. Захворвання саматычнага і неўралагічнага характару.
3. Засмучэнні псіхікі, якія суправаджаюцца стрэсамі.
4. Злоўжыванне алкаголем, антыдэпрэсантамі, псіхостімуляторов, наркотыкамі.
5. Курэнне.
6. Рэзкая змена гадзінных паясоў.
7. Начная праца.

Выяўляюцца засмучэнні сну наступным чынам:

• Немагчымасць заснуць у звыклым рэжыме.
• Трывога перад сном.
• Сон мае павярхоўны характар з частымі абуджэння.
• Глыбокі сон адсутнічае.
• Пасля адпачынку чалавек адчувае ня бадзёрасць, а слабасць і прыгнечанасць.
• Падвышаная стамляльнасць ў дзённы час.

Вылучаюць некалькі відаў расстройстваў сну:

1. Бессань (инсомния) - поўнае або частковае адсутнасць сну. Прычына - хваробы, ператамлення, прыём лекаў, падвышаная нервовая ўзбудлівасць.
2. Гиперсомния (наркалепсіяй) - гэта неўралагічнае засмучэнне, звязанае з няздольнасцю мозгу рэгуляваць перыяды сну і няспання. У хворых наркалепсіяй сон пачынаецца адразу з пятай стадыі (хуткая фаза). Пацыенты з такой праблемай часцей пакутуюць псіхічнымі расстройствамі (шызафрэнію). Таму калі ў чалавека выяўляецца падобнае парушэнне сну, лячэнне варта вырабляць неадкладна.
3. Гиперсомнолентность - стан, для якога характэрна цяжкае абуджэнне. Чалавек нібы не валодае сабой, знаходзіцца ў аўтаматычным рэжыме. Свядомасць яго зблытаць і невыразнае.
4. Апноэ - кароткачасовая адсутнасць дыхання падчас сну. У выніку з'яўляецца дзённая дрымотнасць і раздражняльнасць.
5. Сіндром Клейна-Левіна - падвышаная дрымотнасць на працягу некалькіх дзён, якая змяняецца прыступамі голаду (буліміяй).
6. Лунатызм - разлад, пры якім чалавек ходзіць і здзяйсняе розныя дзеянні ў сне. Робіць ён гэта аўтаматычна, неўсвядомлена. Такія паводзіны з'яўляецца небяспечным як для самога хворага, так і для навакольных.

Больш падрабязна пра наркалепсіяй

Гэтае жаданне заснуць у непадыходны момант. Такое пачуццё часам наведвае кожнага з нас. Адны тлумачаць гэта начны бессанню, іншыя - стомленасцю на працы. На самай жа справе падвышаная дрымотнасць можа быць пачаткам хваробы пад назвай наркалепсіяй.

Чалавек становіцца безуважлівым, адчувае сталую слабасць і стомленасць, большасць сваіх дзеянняў ён здзяйсняе на «аўтапілоце». Падобны стан людзі часта блытаюць з пачаткам рэспіраторных інфекцый, таму і не праводзяць своечасовую дыягностыку і лячэнне.

прычыны хваробы

Наркалепсіяй - гэта парушэнне сну, для якога характэрна жаданне заснуць у нестандартнае для гэтага час. Здараецца такое з-за збояў у працы мозгу, ўчасткі якога адказваюць за перыяды няспання і спакою.

Прадвеснікі захворвання - галаўны боль, слабасць, перажыванні, галюцынацыі. Засмучэнне сну адбіваецца на якасці жыцця.

Падвышаная дрымотнасць можа суправаджацца каталепсией (раптоўная страта цягліцавага тонусу, якая адбываецца самаадвольна ў непадыходны момант).

Прычыны захворвання да канца не ўстаноўлены. Навукоўцы мяркуюць, што дрымотнасць развіваецца ў выніку недастатковага ўзроўню актыўнага рэчывы галаўнога мозгу - орексина. Таксама засмучэнне можа ўзнікаць на фоне псіхічных захворванняў.

Наркалепсіяй сімптомы можа мець самыя розныя - ад пастаяннага жадання заснуць да поўнай «правалу ў».

У групе рызыкі знаходзяцца наступныя людзі:

• Якія атрымалі траўмы галавы.
• Цяжарныя жанчыны.
• Тыя, у каго ў родзе ёсць псіхічныя засмучэнні.
• Дзеці, школьнікі, студэнты.

сімптомы захворвання

Каб распазнаць хваробу і своечасова прыняць меры, трэба ведаць яго сімптаматыку. Сярод найбольш распаўсюджаных прыкмет наступныя:

• Дрымотнасць на працягу дня без бачных на тое прычын.
• Сон займае ад некалькіх секунд да пятнаццаці-дваццаці хвілін.
• Безуважлівасць, адсутнасць канцэнтрацыі.
• Пастаянная стомленасць. Засынанне ў маршрутках, падчас гутарак, на працы.
• Слабасць цягліц у вобласці каленяў. Адчуванне, што ногі падкошваюцца.
• Кароткачасовы параліч, які суправаджаецца часам адсутнасцю маўлення.
• З'яўленне галюцынацый і іншых расстройстваў псіхікі.
• Чалавек пачынае бачыць сны, ледзь зачыніўшы вочы.
• Начны сон перарывісты.
• Няздольнасць кантраляваць сябе пры абуджэнні, ранішняя каталепсия.
• Гіпергідроз (падвышаная потлівасць).
• Тахікардыя (павялічаны лік сардэчных скарачэнняў).

Дадзеныя сімптомы ў комплексе або адзінкава сустракаюцца ва ўсіх хворых наркалепсіяй. Часта яны прымаюцца за прыкметы хвароб іншага характару. З часам сімптомы нарастаюць, і чалавек можа стаць небяспечным для навакольных. Да прыкладу, калі кіруе транспартным сродкам ці працуе з механізмамі.

Начныя кашмары як прычына праблемы

Усе людзі хоць раз у сваім жыцці сутыкаюцца з начнымі кашмарамі. Асабліва часта дрэнныя сны бачаць маленькія дзеці. Так, быць можа, таму кароткае дзённае засынанне (наркалепсіяй) - вынік жудасных сноў? Страх, неспакой, якія адчувае чалавек падчас начнога адпачынку, у выніку прыводзяць да стомленасці і прыгнечанасці днём.

Кашмары - гэта нармальная з'ява, аднак яны могуць не толькі выклікаць жаданне заснуць, але і паўплываць на здароўе чалавека ў цэлым.

Па-першае, жахлівыя сны - першы крок да дэпрэсіі і стрэсаў, на фоне якіх можа нават развіцца рак! Часам такія сны прыводзяць таксама да суіцыду.

Па-другое, кашмары, мучыць чалавека ноччу, нярэдка выклікаюць атлусценне, дыябет і хваробы сэрца, сасудаў. Таму з такімі засмучэннямі сну неабходна змагацца.

Спосабы ліквідацыі праблемы:

1. Псіхатэрапія. Кансультацыі псіхолага, псіхіятра.
2. Захаванне дыеты перад сном. Злоўжыванне ежай робіць наш мозг падчас сну больш актыўным, што, у сваю чаргу, правакуе з'яўленне страшных сноў.
3. Барацьба са стрэсам. Ёга, працяглыя прагулкі на свежым паветры, у тым ліку і перад сном. Добры спосаб - медытацыя. Справіцца з дэпрэсіяй і стрэсам дапамогуць таксама любімыя заняткі, хобі - вязанне, вышыванне, бісерапляценне, чытанне кніг і часопісаў, прагляд пазітыўных фільмаў.
4. Расслабляльныя і заспакаяльныя ванны перад сном.
5. Асаблівую ўвагу трэба надаць тым лекавых прэпаратаў, якія чалавек прывык ўжываць. Магчыма, прычына клапатлівага сну крыецца менавіта ў іх. Гэта датычыцца ў першую чаргу антыдэпрэсантаў і транквілізатараў.
6. Трэба звесці да мінімуму ўжыванне кафеіну, алкаголю, паменшыць колькасць выкурвае цыгарэт.
7. Добра было б навучыцца марыць і абстрагавацца. Станоўчыя эмоцыі і настрой здольныя перамагчы кашмары і бессань.
8. Варта навучыцца сумяшчаць працу і адпачынак. Большасць кашмараў ўзнікае на фоне ператамлення.
9. Наведаць пару сеансаў гіпнозу.

Варта адзначыць, што начныя кашмары могуць не толькі стаць прычынай хваробы, яны таксама папярэджваюць чалавека аб ужо наяўных праблемах. Так што прыслухайцеся да свайго арганізму!

Хвароба - вынік бессані?

Наркалепсіяй сімптомы мае самыя неадназначныя. Аднак галоўныя з іх - дрымотнасць і каталепсия. Часцяком жаданне паспаць у дзённы час з'яўляецца тады, калі чалавек не высыпаецца ноччу. Асноўная прычына - гэта бессань.

Бессань - гэта цяжкасці, звязаныя з засынаннем і працягласцю сну. З такой праблемай сутыкаецца значная частка насельніцтва планеты. Прычым розных узроставых катэгорый.

Прычынамі расстройстваў могуць быць наступныя:

• Непадыходная для сну абстаноўка - шумы, крыкі, нязручны матрац або падушка, тэмпературны рэжым, казуркі, храп партнёра.
• Новая невядомая абстаноўка - пераезд, падарожжа, пералёт, рэзкая змена гадзінных паясоў, нязвыклая начная праца (да прыкладу, вахтавы метад - арганізм прывыкае пару начэй не спаць, і ў выніку, калі трэба заснуць, зрабіць гэта не атрымліваецца).
• Хваробы, якія суправаджаюцца болем, абцяжараным дыханнем, засмучэннямі кішачніка і мачавой бурбалкі.
• Дэпрэсіі, стрэсы.

Бессань, як і наркалепсіяй, лячэнне патрабуе вырабіць неадкладна. Чалавек, які доўгі час праводзіць без сну, становіцца падобным на наркамана - ён раздражняльны, напружаны, стан яго расьсеянае і трывожнае. Ясная справа, нічым добрым скончыцца гэта не можа.

Асноўныя метады лячэння бессані такія ж, як наркалепсіяй або невядомага начнога жаху: больш рухальнай актыўнасці днём, расслабляльныя ванны, спрыяльныя эмоцыі і абмежаванне дзённага сну.

Добрыя ў барацьбе з бессанню травяныя чаі і настоі, якія дзейнічаюць заспакаяльна.

Часта для лячэння падобных расстройстваў лекары прызначаюць снатворныя. Недахоп лекаў - хуткае прывыканне арганізма да іх. Таму лепшы памочнік - гэта народныя сродкі, якія дзейнічаюць больш мякка.

Сакрэты народнай медыцыны. Рэцэпты лячэбных адвараў

• Дзве сталовых лыжкі здробненых гузоў хмеля настаяць адну гадзіну ў 500 мл кіпеню. Працадзіць і піць па чвэрці шклянкі тры разы на дзень да ежы. Лёгкая рэлаксацыя забяспечана.
• Настойка кораня півоні. Лекі можна набыць у аптэцы. Прымаюць яго тры разы на дзень па адной чайнай лыжцы.
• Заспакаяльным і ўсыпляльным дзеяннем валодае сардэчнік. Чатыры лыжкі травы трэба заліць шклянкай кіпеню і настаяць на закрытым цёмным месцы прыкладна дзве гадзіны. Піць па трэцяй частцы шклянкі за паўгадзіны да ежы.

Дыягностыка і лячэнне

Перш за ўсё, каб выключыць іншыя магчымыя захворвання, трэба звярнуцца з прыступамі наркалепсіяй да спецыяліста. Медыцынскія засмучэнні сну лечыць сомнолог.

Пасля агляду і вывучэння скаргаў пацыента для пацверджання дыягназу праводзіцца два тэсту - на множную латенцию да сну і полисомнография.

Полисомнография - гэта даследаванне сну хворага, падчас якога рэгіструюцца ўсе фізіялагічныя працэсы - храп, становішча цела, міміка, актыўнасць мозгу, тонус, руху канечнасцяў, частата дыхання. Праводзіцца дыягностыка ў медыцынскай установе з дапамогай спецыяльных прыбораў і электродаў. Гэты метад дазваляе вызначыць большую частку ўсіх сомнологических расстройстваў. Тэст на множную латенцию да сну (MSLT) прызначаюць на наступны дзень пасля полисомнографии.

MSLT праводзіцца такім жа чынам, толькі вывучаецца сон днём. Тэст робяць 5-6 раз з інтэрвалам у два гадзіны. Пасля такога абследавання спецыялісты атрымліваюць малюнак сну - патэрн, які для хворых наркалепсіяй будзе спецыфічным.

У дадатак да ўсяго могуць таксама прызначыць энцефалографию - дыягностыку біяэлектрычнай актыўнасці галаўнога мозгу.

На сённяшні дзень гэта невылечна гэтая хвароба - наркалепсіяй. Лячэнне накіравана толькі на палёгку непрыемных сімптомаў хваробы. Для гэтага могуць прыпісаць прэпараты, нармалізуе сон. Хвораму рэкамендуецца выконваць рэжым дня і весці здаровы лад жыцця, а таксама адмовіцца ад шкодных звычак.

Прафілактыка расстройстваў сну

Найлепшая прафілактыка праблемы - фізічныя нагрузкі, прагулкі на свежым паветры і правільнае харчаванне. На жаль, мы жывем у такі час, калі мала хто задумваецца пра здаровы лад жыцця. Праца - дом - работа. Людзі сталі менш надаваць увагі сабе і свайму здароўю. Адсюль і ўсе немачы! Прыкметы хвароб ў многіх выпадках звязваюцца менавіта з засмучэннямі сну. Выконваючы простыя правілы, можна пазбегнуць такіх станаў, як бессань і наркалепсіяй (прычыны іх былі апісаны вышэй).

1. Варта прачынацца і засыпаць прыблізна ў адзін і той жа час.
2. Абмежаваць рэчывы, якія змяшчаюць кафеін.
3. Пазбягаць ўжывання алкаголю ў вячэрнія гадзіны.
4. Калі ёсць праблемы з начным сном, трэба абмежаваць або выключыць сон днём.
5. Фізічная зарадка і заняткі спортам - неад'емныя мерапрыемствы для тых, у каго назіраюцца апісаныя вышэй праблемы.
6. Спрыяльнае дзеянне аказваюць цёплыя заспакаяльныя ванны на травах і араматычных алеях.
7. Перад сном не рэкамендуецца ўжываць ежу.
8. Варта пазбягаць эмацыйных перанапружанняў, нервовых расстройстваў, стрэсаў.
9. Нельга злоўжываць лекамі, асабліва транквілізатарамі.
10. Калі падобныя мерапрыемствы не дапамагаюць ліквідаваць парушэнне сну, лячэнне трэба вырабляць медыкаментозным спосабам.

Праблемы са сном (бессань, наркалепсіяй) - гэта, на жаль, не рэдкасць сёння. Аднак вырашаць такое пытанне як-то трэба, інакш неўзабаве чалавек стане злосным, раздражнёны і зусім не зацікаўленыя ў жыцці. Ёсць, вядома, выпадкі, калі людзі спакойна існуюць без начнога сну і выдатна сябе адчуваюць. Іх можна назваць выключэннем з правілаў, феноменам.

Рэкардсменам у намінацыі «жыццё без сну» стаў беларус Якаў Циперович. Ён у свае амаль шэсцьдзесят два гады не спіць ужо трыццаць шэсць год! Пасля клінічнай смерці ў мужчыны проста знікла здольнасць спаць. Больш за тое, ён практычна не старэе. Навука пакуль не можа растлумачыць гэты загадкавы факт. Спаборнічае з Якавам украінец Фёдар Несцярчук, які не спіць 20 гадоў запар. Ён не стамляецца і ня адчувае слабасці. Начны адпачынак мужчына замяняе чытаннем кніг і гульнёй у шахматы з кампутарам.

заключэнне

Ад таго, як чалавек адпачывае, залежыць яго настрой і здароўе. Засмучэнне сну - гэта хвароба, якая патрабуе разумнага падыходу і правільнага лячэння. Адзін раз пераадолеўшы хваробу, вы не атрымаеце стоадсоткавай гарантыі таго, што не наступіць другасная наркалепсіяй ці бессань. Такія праблемы ў некаторых выпадках бываюць небяспечныя для жыцця. Пры гэтым пацярпець можа як сам хворы, так і навакольныя. Бо часта аварыі на вытворчасцях ці на дарозе справакаваныя кароткачасовым сном, які людзі, якія пакутуюць на хранічны недасыпаннем, проста не ў сілах кантраляваць.

Чалавек, які сутыкаецца з засмучэннямі сну, павінен ведаць, што такое наркалепсіяй, як пазбавіцца ад яе сімптомаў і палепшыць якасць жыцця.